养生太极剑33式口诀？
1、神童指路(提剑遥指)
2、矫然立鹤(并步提剑)
3、漫步云程(弓步摆剑)
4、回首迎春(独立后斩)
5、金鸡叩首(上步点剑)
6、拨云见日(云剑平抹)
7、绞雾观星(绞剑平抹)
8、天竹吐翠(回身点崩)
9、祥云飞架(丁步架剑)
10、秀水绕门(行步穿剑)
11、紫薇栖凤(盘腿下刺)
12、红梅点雪(插步点剑)
13、梅心冲寒(舒身撩剑)
14、薄剑斩邪(歇步平斩)
15、祥云捧日(虚步捧剑)
16、梅窗引月(退步压剑)
17、麻姑献寿(立剑平推)
18、春燕剪柳(提膝下截)
19、平步青云(落步云剑)
20、金龙戏水(仆步穿剑)
21、天开云雾(撤步提胯)
22、捧岛盘进(绕行扫剑)
23、一飞冲天(弓步上刺)
24、祥麟回首(回身斜劈)
25、松鹤舞凤(盘腿下截)
26、彩云追月(左右挂剑)
27、鱼跃龙门(歇步劈剑)
28、凤凰点头(转身点剑)
29、吴刚伐桂(扣腿下截)
30、怀中抱月(丁步抱剑)
31、星拱北辰(绕步平刺)
32、矫然立鹤(并步提剑)
33、紫气归脐(气息归元)
24式养生太极剑口诀？
您好，1. 起势：双手持剑心意专，深呼吸气沉丹田。
2. 云起：左步迈开右手扬，腰肢自转剑在旁。
3. 独劈：右脚跟踏剑斜，左手扶剑剑向下。
4. 风卷：左脚跟踏剑圆，右手托剑剑转身。
5. 转身搂膝：右手向上剑在旁，左手搂膝腰微曲。
6. 左右搂膝：左手向上剑在侧，右手搂膝腰微曲。
7. 鹰翻：左脚踏前右手扬，剑向上方身向后。
8. 金鸡独立：右脚踏前左手托，剑在右侧身向左。
9. 劈竹：左脚踏前右手扬，剑向前方身向后。
10. 逆行分势：右脚迈前左手托，剑在左侧身向右。
11. 脉脉：左脚迈前右手扬，剑在右侧身向左。
12. 步步穿花：左脚迈前右手托，剑在左侧身向右。
13. 顺水推舟：右脚迈前左手托，剑在右侧身向左。
14. 抱剑归原：右脚跟踏回原位，右手扶剑剑在旁。
15. 虚步顶势：右脚迈前左手托，剑在左侧身向右。
16. 左右顶势：左脚迈前右手托，剑在右侧身向左。
17. 左右搂膝：左手向上剑在侧，右手搂膝腰微曲。
18. 云起：左步迈开右手扬，腰肢自转剑在旁。
19. 金鸡独立：右脚踏前左手托，剑在右侧身向左。
20. 劈竹：左脚踏前右手扬，剑向前方身向后。
21. 步步穿花：左脚迈前右手托，剑在左侧身向右。
22. 顺水推舟：右脚迈前左手托，剑在右侧身向左。
23. 抱剑归原：右脚跟踏回原位，右手扶剑剑在旁。
24. 收势：双手持剑心意专，深呼吸气沉丹田。
太极养生功法？
太极养生的八法如下
4、按在手上，击敌胸；劲含丹田利于攻。
5、采在十指，劲达稍；阴阳旋转真奥妙。
6、挒在肘腕，要轻灵；折叠之法劲须整。
7、肘在屈使，身须正；运用肘法劲要整。
8、靠在贴身，用寸劲；贴身寸崩敌大惊。
太极养生杖拳谱？
身体正直并步站，全身放松目视前。
左手持杖贴臂后，左脚侧开约同肩。
右手腹前接握杖，两手环握与肩宽。
卷杖上提两乳下，沿腹下摩做两遍。
左脚上步身左转，卷杖至乳手翻腕。
左脚落平成弓步，向上前下摇杖卷。
重心后移左腿伸，转正再向左前转。
两手握杖至腹前，卷杖提至乳下边。
左脚踏平成弓步，向上前下摇两遍。
左脚并步自然站，向前揺转落腹前。
太极养生的诗句？
1.晨练太极
文/志强
太极轻音起近郊，阴阳相济认真敲。
五行八法随身走，推手林中趣味交。
2.打太极
文：路远修
真人一日立山坳，华夏千年学侧敲。
满座含沙皆妙语，你来我往不须教。
3.乌夜啼·太极
飘忽
一夜风兼雨，新晴漫绿春梢。
桑榆晚景无人问，信手作推敲。
君有缚龙神技，缘何不缚神蛟？
神州大地应无恙，把世俗轻抛。
4.练太极
文/风雨同心
招中变数共推敲，试手先将杂念抛。
掌亮云天追白鹤，形藏无极胜青蛟。
5.老者太极拳
文/爾玉
静如处子动如蛟，晃动身形似履巢。
气守丹田怀抱月，俗尘杂念逐风抛。
6.
文/池青
挂冠走马避芳郊，未许疏狂让许巢。
出世丰姿浑立鹤，随风云手正腾蛟。
心存泾渭诸贤聚，意倦荣华一念抛。
曳尾无非因傲骨，枝头燕雀莫相嘲。
7.晨练太极
文/种瓜人
一轮红日挂林梢，太极健身闲事抛。
莫笑花拳和绣腿，静如山岳动如蛟。
8.太极
文/路远修
图成原有两仪淆，何必真情尽数拋。
无欲自然参佛道，几人到底缚龙蛟。
且将野马飞云上，不把花拳作末梢。
今看域中谁敌手，莫从颜色论同胞。
9.太极拳
文/天翔
起手沉心子午交，侧身揽尾剑离鞘。
莫名吐纳浑元气，且著阴阳老子爻。
10.叹太极功
文／解之以动
太极神功拜谁教？洋拳自古不轻嘲。
如今只被声名累，对擂空谈敢搏蛟。
11.太极拳
文/闲庭信步
气定神闲马步催，旋腰推手势徘徊。
绿茵疏柳清凉处，舒缓无声蕴迅雷。
12.卜算子 感悟太极
文/志强
太极分阴阳，宗岳书拳赋，
运气随招内外修，松静轻柔故。
流水伴行云，晨练离浓雾，
益寿延年健康乐，倜傥临风树。
13. 太极拳
文/一砂
阴阳互幻两仪交，气引真元脑后抛。
云手犹黏桃李雨，缠丝难脱凤麟胶。
慢锤听劲丹田震，闪腿偷虚海底抄。
苦练三秋如饮水，何人摸象自来嘲。
14.太极拳
文／年兴
晓色唤云郊，莺声出杪梢。
临风微步始，运道独门教。
静似山冠石，行犹海白蛟。
悠闲浑不顾，随愿起高爻。
太极养生八法？
太极养生的八法如下
4、按在手上，击敌胸；劲含丹田利于攻。
5、采在十指，劲达稍；阴阳旋转真奥妙。
6、挒在肘腕，要轻灵；折叠之法劲须整。
7、肘在屈使，身须正；运用肘法劲要整。
8、靠在贴身，用寸劲；贴身寸崩敌大惊。
太极养生杖名称？
太极养生杖的正式名称为“太极养生长杖”（Taiji Yangsheng Chang Zhang）。这是一种传统的中国武术器械，主要通过练习杆法和招式来达到强身健体、延年益寿的效果。除了提高身体素质和健康水平外，太极养生杖还有助于舒缓紧张情绪、提高精神状态、调整呼吸和增强免疫力等方面的作用。
太极养生杖多长合适？
在105至125cm之间。太极养身仗的标准长度是105到125之间是因为这个长度一般人使用起来长短合适比较顺手但也不是绝对的，正常的身高这个长度都可以用但个子确实过高或过矮的人可以根据自己的实际身高加长和缩短一些，养生仗是用在太极中的一种器械，练好了优美大放还可以建设。
太极养生杖教学讲解？
身体正直并步站，全身放松目视前。
左手持杖贴臂后，左脚侧开约同肩。
右手腹前接握杖，两手环握与肩宽。
卷杖上提两乳下，沿腹下摩做两遍。
左脚上步身左转，卷杖至乳手翻腕。
左脚落平成弓步，向上前下摇杖卷。
重心后移左腿伸，转正再向左前转。
两手握杖至腹前，卷杖提至乳下边。
左脚踏平成弓步，向上前下摇两遍。
左脚并步自然站，向前揺转落腹前。
如何选购太极剑，太极剑哪个好？
1、看一看。横着看，侧面看，竖着看。横看中间有脊梁骨的太极剑叫做起脊剑，没有凸起的太极剑叫做平脊剑。横着看是看光泽度和平整度，正常情况下不会太闪亮，也不会像冰面那样平整。这个多看几把别人的剑就知道应该是怎么样才对。
2、侧着看。侧面看什么？看侧面厚度变化是否均匀，靠近剑把的地方厚，靠近剑尖的地方薄，从厚到薄均匀过度的剑加工的工艺好。如果厚度过薄，剑就比较柔软，那可能就是太极软剑。买比赛用剑要记住要买常规的太极剑，不能买太极软剑或者硬剑。
3、竖着看。把剑尖立在地面上，如果弯曲很严重，表明剑身过软。基本不弯曲，则剑身太硬。如图所示的弯曲度比较合适。
4、看材质。材质怎么看，看看表面有没有腐蚀的斑点，有没有锈迹。一般的太极剑没有护理好都会生锈，都是合金钢材，被雨淋或汗水弄湿都会生锈，所以每次用过都要使用干布或者纸巾擦拭干净。另外可以用磁铁试一下，一般都能吸住，很正常的。
5、磁铁不能检测不锈钢。你看，不锈钢菜刀，也能被磁铁吸住，但是它就是不怕水。不容易生锈。所以有没有导磁性和生锈不生锈关系不大。
6、看箭头的金属材质和木柄木料。200元以内的太极剑，箭头零件基本是仿铜的合金，木头一般是鸡翅木。这一部分是价格贵贱的分水岭，附件是全铜的价格贵很多，而剑身基本一样。
7、看装饰品。一般来说有的厂家配一个剑穗，有个有两个，你在购买时要注意选择颜色。至于其他的赠品，比如说太极扇，锦盒可有可无，拿来也占地方，说是赠送，其实是羊毛出在羊身上。
8、看重量。称一称有多重，获者掂量一下它的重量。一般正式比赛用剑，男士在1.4斤以上，女士1.2斤以上。
9、看长短。太极剑的长度有的用厘米做单位，多数是用吋做单位。买太极剑时，店家会提供身高和长度的对照表，你可以对号入座。
