乌龟晒背和不晒背的区别？
乌龟需要晒背。
这种动物虽然大部分时间都在水里，但也是需要晒太阳的，适当的光照对其生长有利。
需要注意的是，晒背的时间不能太长，不然会导致它脱水，甚至会危及生命。每天最多晒半个小时就可以了，而且最好在附近提供水源，以免它离水太久。
长期不晒的话，往往会影响钙的吸收，导致它得软甲病。
上午晒背好还是下午晒背好？
上午晒背比下午晒背好。1.因为上午9点到12点太阳的紫外线强烈些，这个时间晒背可以很好的促进钙的吸收，下午2点以后紫外线相对的弱一些。
2.我们要多晒晒太阳和后背可以补钙还可以促进钙吸收。特别是婴幼儿我们每天必须保证晒十分钟以上的太阳，婴幼儿晒晒太阳可以去除体内的黄疸。
男人晒背女人晒哪里？
女人晒大长腿。美女除喜欢有一张好脸玉手修长的脖子，还喜欢自已有两条又直又长的大长腿，这样会显得更条修长，气质信增。哪个女人不爱美，爱美之心人皆有之，所以女人为了保持苗条的身材，天天想办法减肥，瑜伽和运动甚至在吃上下功夫。
女人晒背还是晒前面？
答案是：女性晒后背好。女性晒后背的好处能用来增强新陈代谢，提高自身的免疫力，同时还能有利于杀灭皮肤上面的细菌。
女性背部经络多，晒后背有促进血液循环的好处。让背部更充分地发育，阳光可以与身体中的某些物质发生反应。
经常缺钙的女性更应该暴露在阳光下，可以使身体的某些变化发挥作用。
男人晒背好吗？
无论是男人还是女人，每天晒后背一般有增强新陈代谢、增强人体免疫能力和补充钙等好处。每天晒后背，首先可以增强新陈代谢，促进血液循环。其次可以调节中枢神经系统，使身体感到舒适。还可以增强人体的免疫力，紫外线在阳光下有很强的杀菌能力，能增强吞噬细胞的活力。此外还可以帮助身体获得维生素D，帮助身体吸收钙，使骨骼发育更加完整。
晒后背的时间，建议早上六点到十点。此时阳光中的红外线比较强，紫外线比较弱。晒后背有益于身心健康，建议不应该选择中午两点到三点，赤裸暴露在阳光下，以免晒伤皮肤。
晒背最好姿势？
晒太阳时，保持背对太阳，然后选择舒适的姿势。可以坐、卧、蹲等。对晒背的姿势没有太多要求，只要能晒到背就行。需要注意的是，晒背之后要记得多喝温开水来补充体内的能量，毕竟晒一段时间之后，汗也会排泄出来，人们会觉得累，所以大家要记得及时补充能量。
女人怎么晒背？
早晨八九点太阳照射不强烈的时候，尽量选在户外，不要隔着玻璃，背对太阳，最好穿一件小背心，让太阳光直接照射到皮肤上，可以驱散阴寒，补元阳之气，增加身体的免疫力，同时补充维生素d,促进体内钙的吸收，视个人体质大概晒15-40分钟就可以了。
女士如何晒背？
大夏天时女士可以早起一点，在太阳刚刚出来时出去走走晒晒大阳晒晒背，迟了太阳出来时，外面很热温度很高，在户外晒背时可引起中暑，而且中午时外面紫外线也强，会晒伤皮肤。
多晒太阳会补充维生素D，促进体内钙的吸引，下午四五点时也可出去晒晒太阳
男性晒背好处？
一般来说，无论是男人还是女人，每天晒后背，有增强新陈代谢、增强人体免疫能力和补充钙等好处。每天晒后背，首先可以增强新陈代谢，促进血液循环。其次可以调节中枢神经系统，使身体感到舒适。还可以增强人体的免疫力，紫外线在阳光下有很强的杀菌能力，能增强吞噬细胞的活力。此外还可以帮助身体获得维生素D，帮助身体吸收钙，使骨骼发育更加完整。
晒后背的时间，建议早上六点到十点。此时阳光中的红外线比较强，紫外线比较弱。晒后背有益于身心健康，建议不应该选择中午两点到三点，赤裸暴露在阳光下，以免晒伤皮肤。
科学晒背方法？
1. 选择合适的时间：
最好在早上8-10点或晚上5-7点的时候在户外晒太阳，因为这段时间的紫外线较弱，对皮肤伤害较小。
2. 单侧晒背：
先侧卧，将一侧背部朝上，膝盖折起，手臂放在头部后或侧面，使得背部尽量平放在地上。这样可以使得阳光充分照射到背部，而且还可以防止腰部与背部交界处被晒伤。
3. 适当裸露皮肤：
穿上比基尼等能裸露大部分背部的衣服，使得背部能够更多地接受阳光的照射。同时，如果天气较冷，可以覆盖一条毛巾或毯子来保暖。
4. 控制时间：
初次晒背时，建议晒10-15分钟，逐渐增加时间，每次增加不超过5分钟，并且也不要超过30分钟。如果出现发红或灼热等不适症状，应立即停止晒背，并注意给皮肤进行适当的护理。
5. 饮食与保湿：
晒背后，要多喝水以帮助身体排毒，同时还要多摄取维生素C、E等抗氧化物质，以帮助肌肤修复。建议使用滋润型身体乳液对皮肤进行保湿护理，以保持肌肤柔软水润。
