夏季养生小知识发给顾客的？
冬吃萝卜夏吃姜，不老医生开药方。
关于芝麻的知识大全？
芝麻（学名：Sesamum indicum）脂麻科，是胡麻的籽种，虽然它的近亲在非洲出现，但品种的自然起源仍然未知，它遍布世界上的热带地区，芝麻是我国四大食用油料作物的佼佼者，是我国主要油料作物之一，它的种子含油量高达61%，芝麻产品具较高的应用价值，我国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的名特食品和美味佳肴，芝麻有黑芝麻和白芝麻两种，芝麻既可食用又可作为油料。
关于保险的知识大全？
按照保险保障范围，保险可分为：人身保险、财产保险、责任保险、信用保证保险；保险费率是保险费与保险金额的比例，保险费率又被称为保险价格，通常以每百元或每千元保险金额应缴纳的保险费来表示。
摘要：按照保险保障范围，保险可分为：人身保险、财产保险、责任保险、信用保证保险；保险费率是保险费与保险金额的比例，保险费率又被称为保险价格，通常以每百元或每千元保险金额应缴纳的保险费来表示。一、保险的涵义
保险是指投保人根据合同约定，向保险人支付保险费，保险人对于合同约定的可能发生的事故因其发生所造成的财产损失承担赔偿保险金责任，或者保险人死亡、伤残、疾病或者达到合同约定的年龄、期限等条件时承担给付保险金责任的商业保险行为。
二、保险的种类
保险大致可分为：财产保险、人身保险、责任保险、信用保险、津贴型保险、海上保险。
大类别按照保险保障范围分类，小类别按照保险标的的种类分类。
按照保险保障范围分为：人身保险、财产保险、责任保险、信用保证保险。
保险主体，就是保险合同的主体，只包括投保人与保险人。被保险人、受益人、保单所有人，除非与投保人是同一人，否则，都不是保险主体。
保险客体，即保险合同的客体，并非保险标的本身，而是投保人或被保险人对保险标的的可保利益。
保险费率是保险费与保险金额的比例，保险费率又被称为保险价格。通常以每百元或每千元保险金额应缴纳的保险费来表示。
关于医保的知识大全？
目前，我国基本医疗保险分为两类，一是职工基本医疗保险（简称“职工医保”）；二是城乡居民基本医疗保险（简称“城乡居民医保”），由原城镇居民医保和新型农村合作医疗合并而来。
第一参保人员不同：职工医保参保对象主要是在用人单位上班或退休的人员，由单位和职工个人共同缴纳的医疗保险；无固定工作的灵活就业人员也可以选择参加职工医保。城乡居民医保参保对象主要是无固定工作的城乡居民，例如：老年人、儿童、学生、未固定工作的城镇居民和农村居民都可以参加城乡居民医保。
第二缴纳费用不同：职工医保是由单位集体参保，或者灵活就业人员个人参保，按月缴费。城乡居民医保需要参保人按年度自己缴纳费用，特殊困难人群按规定由相应部门资助参保，2021年度城乡居民医保个人缴费标准为280元/人/年，财政补助为550元/人/年。
第三待遇享受不同：由于职工医保筹资水平较高，一般医保报销水平也相对较高。此外，职工医保设立个人账户，个人账户资金可以在药店和医疗机构使用个人账户购药或门诊。城乡居民医保不设立个人账户，实行普通门诊统筹制度，普通门诊报销比例和限额都较低，报销比例为50%，最高支付限额为80元/年。
关于京剧的知识大全？
京剧，也称“京戏”、“国剧”、“皮黄”。我国最具影响力的汉族戏曲剧种之一，至今已有将近二百年的历史。
京剧之名始见于清光绪二年(1876)的《申报》。清乾隆末期四大徽班进北京后，于嘉庆 、道光年间同来自湖北的汉调艺人合作，互相影响，逐渐接受了昆曲、秦腔的部分剧目、曲调和表演方法，并吸收了一些民间曲调、北京土语，逐渐融合发展。
京剧音乐属于板腔体，用胡琴（京胡）、和锣鼓、京二胡、月琴等伴奏。主要唱腔有二黄、西皮两个系统，所以京剧也称“皮黄”。
京剧常用唱腔还有南梆子、四平调、高拔子和吹腔。京剧的传统剧目约在一千个，常演的约有三四百个，其中除来自徽戏、汉戏、昆曲与秦腔者外，也有相当数量是京剧艺人和民间作家陆续编写出来的。
京剧较擅长于表现历史题材的政治、军事斗争，故事大多取自历史演义和小说话本。既有整本的大戏，也有大量的折子戏，此外还有一些连台本戏。
2010年11月16日京剧列入“人类非物质文化遗产代表作名录。
关于夏季奥运会的知识。？
夏季奥林匹克运动会
全世界地区举行的综合性运动会
夏季奥林匹克运动会(Summer Olympic Games)简称夏季奥运会或夏奥会。主要由全世界地区举行，是世界规模最大的综合性运动会，由国际奥林匹克委员会的成员国轮流主办，每四年举办一届，与冬季奥林匹克运动会相间举行。参与国主要分布在世界各地，包括欧洲（英国、法国、意大利等国），非洲（肯尼亚、南非、埃塞俄比亚等国），美洲（美国、古巴、加拿大等国），亚洲（中国、日本、韩国等国），大洋洲（澳大利亚、新西兰、斐济等国）。由国际奥林匹克委员会(International Olympic Committee)主办。
自1896年开始第1届，截至2020年共举办了32届，每四年一届。
第33届奥运会将于2024年08月02日至2024年08月18日在法国巴黎举行。
第34届奥运会将于2028年07月21日至2028年08月06日在美国洛杉矶举行。
第35届奥运会将于2032年07月23日至2032年08月08日在澳大利亚布里斯班举行。
夏季奥运会沿袭古奥运会旧制，不管运动会举办与否，届次照算。
养生的知识？
养生知识有合理饮食、规律作息、适当运动等。
1、合理饮食
要养成健康的饮食习惯，三餐要规律，每顿避免过饱，吃饭时要细嚼慢咽，有助于胃肠道对食物的消化吸收。
2、规律作息
平时应该规律作息，早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等。
3、适当运动
平时要适当进行体育运动，比如打太极拳、五禽戏、散步、骑单车、慢跑等，可以增强机体的免疫力，增强体质，注意避免运动强度过高。
养生健康知识？
睡眠质量一定要好，早睡早起有利于一天的精神。
一日三餐营养均衡不要大鱼大肉，水果蔬菜肉类主食要食用全面。
不抽烟，不喝酒，这些都是损害身体的重要因素。
夏季吃什么养生？
夏季养生的重点就在于3个字：防暑湿!
务必要遵守两大原则：防止湿气加重，注重健脾祛湿!
健脾祛湿很重要
四大饮食原则要谨记
饮食原则1：清热利湿，常把苦菜端上桌
小满时节的健康料理自然离不开微苦的食材。自小满节气起，我们可以开始适当食用茶、苦瓜等具有清热解毒功效的苦味食物。
苦味食物不仅能起到安神清心的作用，还能够明目、抗疲劳。从现代医学来看，苦菜对疖肿、鼻出血、便秘、感冒等，都有很好的防治作用。因此，不妨在炎炎夏日适当尝尝苦菜。
饮食原则2：健脾祛湿汤，两道最经典!
从小满开始，饮食重在健脾祛湿。介绍2款供大家参考：
第一道：冬瓜赤小豆煲生鱼汤
材料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片;
做法：
1.赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切成块;生鱼去内脏洗净，慢火煎煮至微黄;
2.瘦肉洗净，整块放入汤锅里，加入2500毫升清水，并放入姜片、冬瓜、鱼;
3.大火煮开之后，再转小火煮40分钟，最后放入调味料即可。
第二道：五指毛桃猪骨汤
材料：五指毛桃8克、猪骨300克、蜜枣1颗、生姜适量。
做法：
1.将五指毛桃、蜜枣洗净，然后放入到冷水中浸泡10分钟后，沥干水备用，将生姜洗净切片;
2.猪骨洗净后，放入到烧开的水中焯一下，洗去血沫，捞出;
3.最后将所有材料放入到炖锅内，加适量清水，先大火烧开之后再转小火炖煮1小时，加调味料即可。
饮食原则3：酸味入心，记得安心养神
夏天除了湿邪，闷热潮湿的天气还会使人异常烦躁，夜晚辗转难眠。
夏为暑热，归于五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸，如酸枣仁就是一剂很好的安心宁神“良药”，在这里给大家推荐一道粥。
推荐饮食：小米酸枣仁粥
原料：小米100克，酸枣仁末15克，蜂蜜40克。
做法：
1.将酸枣仁研磨成粉状，或者直接去药店购买酸枣仁末。
2.将小米洗净之后加适量的水煮粥。
3.粥快熟的时候加入酸枣仁末，搅匀煮开即可。
饮食原则4：常吃“三鲜
农谚中就有“小满后，见三鲜”之说，三鲜指的是：黄瓜、樱桃和蒜苔。
黄瓜：具有除热、利水利尿、清热解的功效，对天热引发的烦渴、咽喉肿痛有缓解作用。
樱桃：中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好色”的“美容果”，有利于提高免疫力。
蒜苔：天热雨水多，容易出现感染和腹泻。蒜苔含有大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等细菌的生长繁殖。
希望大家都能遵循时令养生，开始夏日养生，让自己和家人舒服的度过整个夏日。
这么棒的美食降暑，推荐给朋友吧！
夏季怎么保健养生？
何和堂教你夏季养生：
一、调节饮食
1、葱姜蒜：开胃健脾，增进食欲。
2、粥：生津止渴，养护脾胃。
3、苦味和蒸煮类食物：养心宁神。
二、调摄起居
夏季应遵循“晚睡早起和午觉”的原则。
三、健康出行
适当进行散步、慢跑等慢节奏运动，并在锻炼后慢饮温水，避免大汗淋漓和吹风受寒。
