蜘蛛拳教学？
一、起式 1、并脚直立 2、开步站立
二、右金刚捣碓 1、转体棚捋 2、转身右捋 3、擦脚平推 4、虚步撩掌 5、举拳提膝 6、震脚砸拳
三、揽扎衣 1、左转托掌 2、分掌划弧 3、擦脚合臂 4、马步立掌
四、右六封四闭 1、转体旋腕 2、下捋棚举 3、棚刁上托 4、虚步双按
五、左单鞭 1、转体推收 2、转身提勾 3、屈膝擦脚 4、马步立掌
六、搬拦捶 1、转体变拳 2、转体横击 3、划弧翻拳 4、转体横击
七、护心捶 1、转体栽拳 2、跃转抡击 3、马步合臂
八、白鹤亮翅 1、擦脚插掌 2、收脚分掌
九、斜行拗步 1、转体绕臂 2、踏脚擦步 3、左转提勾 4、提膝推按
十、提收 1、扣脚合手 2、收脚收手 3、提膝推按
十一、前趟 1、擦步右捋 2、转身旋掌 3、马步分掌
十二、右掩手肱捶 1、提膝刁收 2、擦脚合臂 3、转身旋臂 4、弓步发拳
十三、披身捶 1、转身撩拳 2、外旋举拳
十四、背折靠
十五、青龙出水 1、转提绕臂 2、转提旋臂 3、撩弹收拳 4、马步发拳
十六、斩手 1、摆脚翻掌 2、震脚切掌
十七、劈架子
十八、翻花舞袖
十九、左掩手肱捶 1、擦脚合臂 2、转身旋臂 3、弓步发拳
二十、左六封四闭 1、下捋棚举 2、虚步刁托 3、擦脚翻掌 4、虚步双按
二十一、右单鞭 1、转体推收 2、转身提勾 3、屈膝擦脚 4、马步立掌
船拳，教学？
舟山船拳是舟山渔区的武术奇葩，是根据渔船船舱面积和船只行驶特点，融合吴越船拳特点而创造的一种拳术，发源于吴越春秋，形成于明清，也是明清时期时期舟山渔区帮会组织之一——“洪帮”特有的拳种。船拳极具海岛特色和浓郁的生活气息，且对强身、护体和全民健身运动具有较好的促进作用。 船拳在中华武术宝库中独树一帜，原先盛行于河上。船拳根据在河渠纵横交错的水道表演的特点，兼收各派之长自成一脉，形成了似南拳，又非南拳的独特风格。具有体用兼备、内外兼修、短兵相接、效法水战，刚劲遒健、神形合一，步势稳烈、躲闪灵活的特点。进攻时出招敏捷，收招迅速;防御时以手为主，似开似闭，以身为轴，原地转动。船拳十分注重腿部、臀部和腰部的运动，步法极重马步，以求操拳时稳健，经得起风浪颠簸。腿部是发力的重点，故十分重视转腰、甩腰、下腰的动作。为进退自如，船拳十分重视马步转弓步，弓步转马步的动作，以体现进则带攻，攻则带躲闪的特点。 由于船拳有强身、护体、御敌的功能，很快传入舟山，深受渔民青睐。最盛时期，几乎个个渔民都练上一套。传说明、清时舟山渔民在抗倭、抗盗斗争中大出风头，一些吃过苦头的倭寇、海盗还战战兢兢地称之为“神拳”。民国初年，定海、普陀、岱山等地都办起国术馆，渔民为健身防体赶往国术馆习武者颇多。学得国术精髓者便将国术中一些拳术，根据渔船舱面面积和船只行驶特点，融化吴越船拳特点，创造了舟山的神拳———船拳 该答案来自南北游旅行网官方网站
佛手拳教学？
佛家拳是梁天柱所创立的南派梁门武功，套路主要有小连环、猛虎下山、十八罗汉等。
梅山拳教学？
梅山拳术套路是以各种徒手技击招式为基本内容，模拟攻守进退的技击规律组合而成的整套练习形式。其动作简洁实用，风格古朴无华，结构紧凑，短小精悍。重桩法、手法，强调“身如古树桩如山，手是刀枪脚是马”，在开步出拳时，要求五趾抓地，落地生根，身随步转，拳随腰发，要“手到、眼到、身到、步到、心到、意到、气到、力到”手眼身步、神气力高度配合协调，全身上下，身体内外，节节相连形成一个整体，所有动作从起点到止点一气呵成，浑然一体。
梅山拳属南派拳术，多手法，少腿法，注重桩马，强调劲力，有桩稳势烈，发劲刚猛，以声助力的特点，在行拳时，强调运气鼓劲，肌肉时张时驰，全身体刚劲足，使整个拳势呈刚劲猛烈之势，同时根据拳势的变化，发出不同的呼喝声，助威势，助劲力。
梅山拳术历史悠久，发展至今，其拳术套路共有86路，每个套路都以一个或几个技击招式为主体，辅以基本技法，从而形成各种不同内容，不同特色的套路，使练习者通过各种套路的演练，达到掌握技击动作，增加身体素质的效果。
猛虎下山是梅山中架拳术的代表套路，以其拳势刚烈有如猛虎下山而得名，整个套路虽只有一合两段，第二段也是第一段动作的重复，但内容丰富、招式完整，有弓、马、丁、仆等步型及冲拳、劈拳、盖拳、贯拳、撩拳、扫拳、勾拳、挂拳、穿掌、劈掌、砍掌、切掌等手法和顶肘、弹踢等技法，比较适合于套路表演与竞赛。
金刚拳教学？
金刚拳是北派少林中较为古老且具有代表性的传统拳种。其完整的体系，丰厚的武学内涵，独特的技术形式，简洁实用的自卫临战值，均使其立于传统武术之林，并占有重要的位置。
《金刚顶经》中所说羯磨印，都是以此金刚拳为其基本。《大日经疏》说其印相为：“以空指在于掌中而拳之”，《金轮时处轨》说为：“以中指、无名指、小指握大指，以头指拄大指之背。”虽然因流派之不同，金刚拳的结法因而有异，但大多以《金轮时处轨》所说为准。
蜜蜂拳教学？
/步骤
1.首先要记住口诀：两只小蜜蜂啊，飞在花丛中啊，左飞飞、右飞飞，飞；每一句对应的口诀动作拆解如下：
2.步骤一：“两只小蜜蜂啊”对应动作：用两个手握成小拳拳，放在头顶（意思是蜜蜂的触角）
步骤二：“飞在花丛中”对应动作：两个手变成翅膀，模仿飞的动作；
步骤三：“ 左飞飞 ”对应动作：双手向自己的左身侧飞，想左飞；
步骤四：“ 右飞飞 ”对应动作：双手向自己的右身侧飞，想右飞；
步骤五“ 飞！！！ ” 对应动作：按照石头剪刀布出拳，（这一步就是石头剪头布猜拳，可以出不一样的哦）
步骤六：输赢步骤：如果赢了就喊“啪啪”然后就用手“假装”去打输的小伙伴的脸。如果输的一方，就喊“啊啊”然后假装被打，然后头随着打你的人手左右摇。如果出的拳一样（平局），就假装亲嘴，然后一起喊“莫莫“；
岩浆拳教学？
在正版拳皇2002中岩浆拳是七枷社的究极大招，发招方式需要七枷社的血量低于一半时使用B+D+A+ABC来释放，如果是增强版可以使用无限气的版本，发招方式是A+ABC，其中A是轻拳B是轻脚C是重拳D是重脚。所以就要多多练习了，熟能生巧，到时候你会觉得特别简单的
东安拳教学？
左拳出拳在右拳之上且刚劲有力即可
玄武拳教学？
1、混元一气 2、仙人指路 3、龟蛇同体
4、白蛇吐信 5、银蛇探路 6、乌龙摆尾
7、黄龙探爪 8、野马抖鬃 9、金鸡上架
10、猛虎出林 11、白猿盗果 12、黑熊反掌
13、海底捞月 14、金鸡报晓 15、孤雁游飞
16、老龙探穴 17、燕子抄水 18、二龙戏珠
19、游龙戏水 20、猛虎出林 21、苍龙入海（左）
22、金鸡点食 23、苍龙入海（右） 24、银蛇出洞
25、白蛇吐信 26、燕子抄水 27、金龟入洞
28、白鹤亮翅 29、银蛇缠柳 30、乌龙摆尾
31、野马抖鬃（左） 32、黑熊亮掌 33、气吞山河
34、二龙戏珠 35、玉兔弹腿 36、海底捞月（右）
37、单凤朝阳（右） 38、海底捞月（左） 39、单凤朝阳（左）
40、金龟探路 41、灵龟出洞（右） 42、玉龙抖鳞（右）
43、灵龟出洞（左） 44、玉龙抖鳞（左） 45、金龟探穴
46、金鸡报晓 47、推窗望月 48、野马抖鬃（右）
49、黑熊推掌 50、熊猫拔笋 51、龟蛇同体
52、白蛇吐信 53、神龟入穴 54、正气长存
鹤拳入门教学？
鹤拳朴实无华，不沿套路，注重内功修练，相传为方七娘所创，经过历代拳师不断丰富，完善，已成为一种理论完整.技法独特的著名拳种,鹤拳最显著的特点是其独有的“鹤劲”。鹤劲包含了“弹、抖、撞、颤、”。有了这种精熟的“鹤劲”后，与人交手、或用穿透力将对方击伤倒地，或施于发放力，将敌抛出丈外。
第一步功：浑元桩功：
鹤拳劲法以气为本，帮第一步功先求气足、气实，否则练鹤劲会流于形式，成为无源之水，具体修炬方法如下：
取站式，两脚平行开立与户同宽，两膝微屈成150度，上身正直，含胸拨背、松腰、垂臀、提肛、头顶、项竖、周身放松、意守丹田、十趾抓地，然后两臂慢慢抬起，高与乳平，屈肘环抱如在胸前抱球状，掌心朝里，两手相距约20厘米，手指相对，稍停，随即两小臂内旋，掌心翻转向外，虎口撑圆，高与肩平上月视前上方。同时做到目光内敛，不为外物所引。初站时5分钟觉累可休息一下再站，以能站40分钟不觉累为宜通过20天至一个月练习，觉腹中一热团。可将这一热团以意领导，由丹田运行至面，而后归入丹田。如此周而复始，循环不断，至此可转入第二步功。第一步功成后即可使气贯周身，并且可去掉先天滞劲，求得浑元整体之劲
第二步功：马步桩功 ：
取马步桩站稳，大腿平，膝不过足尖，两臂前抱，其它要点与运气方法同第一步浑元功。经一个月马步桩功练习后，便觉腹部充实，步伐稳健，周身舒适得力。第二步功成后，腹背经得起一般拳脚的任意踢打，至此，可进行第三步功马步摔手训练。
第三步功：马步摔手功：
下蹲马马步，两手置于两腿之间。全身放松，吸气入丹田，随后呼气，呼气时同时发声，以声助力，蹬脚、顶头，两手向前向上方摔出随即身体直立，同时身体骤然一紧，但此时的紧是相对的不是绝对的，不是僵，要紧而不僵，松紧得当。
第三步功是求得鹤劲的关键，也是鹤劲功训练中的精髓所在，习者应天天练习，持续不断。每天配合呼吸摔手400次。半年之后即可体会鹤劲的妙处。继而再体会劲由脚而膝而背而臂达于手。再进一步体会全身弹性，学会辨别刚柔劲的使用，学会周身处处皆杀器，全身无点不弹簧的“弹、抖、撞、颤、”劲。
第三步功成后，不公可达到周身处处皆休养器的本领，而且本身具备了强大的抗打击能力，除面部及裆部外，周身上下可承受强大的外击力。其效用非打砂袋、习排打所能比。至此圆满功成。
