Skip to main content
 首页 » 推荐养生

养生保健操有哪些种类图片(养生保健操有哪些种类图片大全)

2023年04月10日 14:10:311

养生粥的种类有哪些?

1、西瓜皮绿豆粥

西瓜皮有利尿功用,还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒,还是养脾胃的良品,具有清热解暑、利尿消肿的功效。

做法:先将大米同绿豆入锅煮10分钟,削去西瓜皮的外表硬皮,切成丁后加入到锅内,用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,吃时可加些白糖或陈皮丝。

2、莲子百合粥

百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平,能养心安神、健脾补肾。此粥清香甜润,经常服食能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的功效,还有美容驻颜的效果。

做法:将百合切成小块,莲子用热水泡软,然后加入大米和百合同煮,待水烧开后,再放入莲子和小枣,改用中火继续熬煮到熟。

3、冬瓜瘦肉粥

冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜,具有生津止渴,清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮,能清热解毒、健脾利尿,兼有减肥的功效,适合暑热烦闷时食用。

做法:大米入锅后煮25分钟,将冬瓜切成小方块,猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同加入锅中,继续煮10分钟。

4、丝瓜粥

丝瓜味甘性凉,可解暑除烦。食用丝瓜粥能防止暑热、清热化痰,利湿解毒。身热烦渴、痰喘咳嗽的人,可多吃一些。

做法:先将大米放入锅中用旺火烧开后,改用小火煮至六成熟。再将丝瓜洗净去皮,切成豆粒大的块加入到粥中,煮到瓜烂粥熟即可食用。

5、苦瓜菊花粥

苦瓜有一种独特的苦味,能抑制过度兴奋的体温中枢,可清热解毒、清心明目。菊花性凉而味甘苦,具有清热疏风的功效。此粥可清暑热,有中暑烦渴症状的人不妨多吃些。

做法:将大米和菊花洗净入锅煮至水开,把苦瓜去瓤切成块后,同冰糖一起加入锅内,用小火煮至米烂粥稠即可。

6、荷叶莲藕粥

莲藕味甘多液,夏天多吃些能增进食欲;荷叶性凉,它独特的清香能够消暑利湿、散瘀止血。所以,荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效,能缓解暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。

做法:先将荷叶洗净切碎后,放入锅内,水烧开后捞出荷叶,汁留下,再将莲藕切成小粒,与大米一起加入汁中煮成稀粥,加白糖调味后便可食用。

参考资料

人民网-会喝粥的人更长寿!6款养生粥在家自己做

蘑菇有哪些种类图片?

1、香菇

2、草菇

3、金针菇

4、杏鲍菇

5、双孢菇

6、红菇

7、牛肝菌

8、平菇

9、鸡油菌

菇类有很多种,可去中国植物志网站查询。

拓展资料

蘑菇称为双孢蘑菇,又叫白蘑菇、洋蘑菇,隶属于伞菌目,伞菌科,蘑菇属,是世界上人工栽培较广泛、产量较高、消费量较大的食用菌品种,很多国家都有栽培,其中我国总产量占世界第二位。

近年来,随着食用菌产业的快速发展,双孢蘑菇的产量也在逐年增加,成为许多地区农民增收的支柱产业。随着人民生活水平的提高,对蘑菇周年消费需求不断增加,双孢蘑菇的工厂化栽培也已开始实现。

《中国植物志》记载了中国3万多种植物的科学名称、形态特征、生态环境、地理分布、经济用途和物候期等,是世界各国已出版的植物志中种类数量最多的一部,为合理开发利用植物资源提供了极为重要的基础信息和科学依据,对陆地生态系统研究将起到重大促进作用,对科研和经济建设都有重要的价值。

海蚌有哪些种类和图片?

海蚌 西施舌,海产双壳贝类,福建江苏浙江俗称"海蚌",广东香港称"贵妃蚌"。营养丰富,富含优质蛋白和氨基酸,滋味鲜美,甘脆嫩滑

梨的种类有哪些图片大全?

一、雪花梨

雪花梨属于河北的特产,果皮是深绿色的,比较粗糙,但是它的果肉鲜甜可口、香脆多汁,口感较好,且含多种营养物质。雪花梨可直接吃,也可加工成梨罐头。不仅在国内畅销,还出口多个亚洲国家,被誉为天下第一梨。

二、鸭梨

鸭梨在叶柄梨头的地方有凸起,整体看上去像鸭头,因此被称为鸭梨。该品种的适应能力极强,产量高,且耐贮藏,耐运输,是市面上常见的梨品种之一。它的销量和雪花梨相差不大,果肉里面含丰富的维生素B,经常吃对身体健康有好处。

三、库尔勒香梨

库尔勒香梨产自新疆库尔勒,在所有的品种里面,库尔勒香梨的个头小,外形为椭圆形。但是它的皮薄,汁多,吃起来比较爽口。库尔勒香梨不仅可直接生吃,还可做成梨膏、梨酒等,有极高的营养价值。该品种不适应别的地区的环境,因此它的价格较高。

四、苹果梨

苹果梨主要产地吉林,因它的果皮是黄中透红,整体像苹果,所以得名。该品种抗寒能力极强,且它的果肉爽口清脆,还富含多种人体所需的营养成分,食用价值极高。

五、黄金梨

黄金梨通常是在9月前后成熟的,成熟之后果皮是黄绿色的,摘后合理保存,过几天果皮会变为金黄色,因此被称为黄金梨。

六、其他种类

梨的品种丰富,常见的品种还有皇冠梨、酥梨、香梨、秋月梨、烟台梨、南果梨、丰水梨、翠冠梨等。

贝壳海螺的种类有哪些?有图片吗?

贝壳的种类很多,但可以分成两大类,一类是单贝壳,象海螺、田螺等。还有一类是双贝壳,象扇贝、河蚌等。具体有虎斑贝、白玉贝、夜光贝、五爪螺、猪母螺、珍珠贝、贞洁螺、唐冠螺、七角贝、猪耳壳、马蹄螺、大角螺、宝螺、凤凰螺、海蜗牛、帽螺、海蛳螺、唐冠螺、玉螺、船蛸、鹑螺、蛙螺、弹头螺、榧螺、谷米螺、假榧螺、法螺、货贝、冠螺、栉棘骨螺、红螺、、辐射樱蛤、红鲍螺、鸡心蛤、鳞砗磲、菊花偏口蛤、日光樱蛤、太平洋狐蛤、天使之翼海鸥蛤、秀峰文蛤、油画海扇蛤、纯色海菊蛤、红花宝螺、黄宝螺、拉马克宝螺、西非樱蛤、雪山宝螺、眼斑宝螺、白星宝螺、地图宝螺、百眼宝螺、黑星宝螺、黄金宝螺、狐蛤、鼠宝螺、长鼻螺、大笋螺、红狐笔螺、红钻螺、花点鹑螺、栗色鹑螺、驴耳鲍螺、毛法螺、翼法螺、女王凤凰螺等。

红色淡水鱼有哪些种类图片?

答:红色淡水鱼有红鲤鱼及图片如下:

锦鲤之全身红色者谓之赤无地,亦称绯鲤、红鲤。按日本锦鲤评价标准赤无地毫无价值为淘汰鱼种,但绯鲤源自中国乃近代日本锦鲤进化之始祖。中国人喜爱红色,公园、放生池多喜红鲤,有喜庆延年、连年有余之寓意。赤无地的品种有德国赤无地、银鳞赤无地等,名贵者当属银鳞赤无地。赤无地分赤目和黑目的,而赤目是最珍贵的,非常少见。

河鱼的种类有哪些?最好有图片?

种类超多,可不是这里能写下的,去百度查吧

四大家鱼,鲫鱼、鲤鱼、鲟鱼,泥鳅、鳝鱼、虾虎鱼、鲶鱼、等等

养生馆有哪些养生项目?

养生馆主要有按摩,推拿,足浴,蒸桑拿等项目,其中按摩,推拿可以放松全身肌肉,消除疲劳,是年轻人的选择,足浴蒸桑拿老年人居多。

雅马哈摩托车有哪些种类及图片?

按用途分1,公路车2,越野车3,沙滩车4,街爬车5,街车6,拉力赛车7,场地赛车8,概念车9,巡航车10,旅行车11,儿童赛车

常见的海鲜种类图片及名称有哪些?

1、分类:鲜活类:干类腌制类冰冻类2、品种:植物:紫菜、海带、海发丝等。鱼类:黄鱼、带鱼,鲳鱼、鳗鱼等~螺贝类,如:牡蛎、海蚌、海螺,香螺、辣螺等头足类:如章鱼、目鱼、鱿鱼、乌贼等节肢动物:对虾、白虾,富贵虾,白蟹,石蟹等哺乳动物:鲸、海豚、海豹等爬行动物:海蛇、海龟等浮游生物:水母即海蜇等