介绍几本食疗的书籍？
《黄帝内经》
曲黎敏《从头到脚话健康》中医理论马悦凌的《不生病的智慧》《求医不如求己》三部《茶饮保健》《易经养生法》
眩晕食疗？
1) .黑豆30克，浮小麦30克，水煎服，治盗汗眩晕。
2.) 黑芝麻、制首乌、枸杞子各25克，杭菊花15克，水煎服，每日一剂，活肾虚眩晕，头发早白。
3) .麻雀2只去毛及内脏，天麻10克切片，水、食盐适量，蒸熟食用，可治阳虚眩晕。
4) .治肾阳虚头痛、眩晕：狗肉250克，天麻10克，党参15克，附子10克，水煎去药渣，饮汁食狗肉，每日l料。
5.) 白果仁三个，龙眼肉7个，同炖服，每早空腹服一次，治头眩晕。
6) .治体弱血虚、营养不良、眩晕：番茄100克，猪肝100克，粳米100克，生姜3片。先将猪肝洗净切片，用盐、酱油、生粉、米酒搅匀;番茄洗净，切开;生姜洗净，去皮，切丝;粳米洗净放入锅内，加适量清水，文火煲20分钟，放入番茄，生姜，煮10分钟，再放入猪肝，煮沸几分钟至猪肝刚熟，调味佐膳。
7) 鲜芹菜500克捣烂取汁，开水冲服，每日服一剂，治高血压、头痛眩晕。
8) .黑芝麻、制首乌、枸杞子各25克，杭菊花15克，水煎服，每日一剂，活肾虚眩晕，头发早白。
9.)菊花粥：粳米100克煮粥，将熟时，加入菊花粉适量白糖调味食用。有祛风清热，清肝火，降血压的作用。适用于风热目赤，肝火头痛，高血压，冠心病，眩晕，目暗等症。汗多或脾虚便溏者不宜食用。
10) .葵花盘一个，乌鸡蛋两个，冰糖适量同煮汤，食蛋饮汤;或葵子6克，去壳研碎，睡前白糖水冲服，治眩晕。
11.) 组成：生姜汁、蜂蜜、食盐各适量。用法：开水冲服。
胃炎食疗？
你的情况是胃炎，平时应该注意规律饮食，不要着凉，不要喝酒，不要吃生冷硬辛辣的食物，也不要吃刺激性的食物，最好是清淡饮食，可以适当多喝点小米粥，多吃点新鲜的蔬菜都有助于养胃。平时应该吃容易消化的食物，主食以馒头为主，不要吃大米饭。
小产怎么调养？
在小产后应该多吃温补的食物，可以选择乌鸡汤，鲫鱼汤等来做食疗，促进身体恢复即可的，观察是否有阴道出血的情况，1周左右应该会自己干净的，所以应该多吃滋补的食物，不要熬夜，同时以后的性生活应该有避孕措施，这段时间内还是多休息更安全。
肾虚如何调养？
肾虚是临床上十分常见的病症，主要是肾精不足导致人体阴阳失调，因此主要区分是肾阴虚还是肾阳虚，临床上要根据患者的临床表现进行辨证论治，肾阴虚主要以滋肾阴为主中药类进行调理，肾阳虚主要以温肾阳为主的中药类进行调理，平时生活中不要劳累过度，不要久坐，加强体育锻炼。
怎样调养脾胃？
平时要注意规律饮食，一日三餐要按时食，每餐吃七八分饱就可以了。尽量少吃生冷油腻的食物，在夏天要少喝冰镇的饮料，少吃雪糕，容易让胃脾受寒。还有暴饮暴食是最容易伤害胃脾的。还可以定期的去做桑拿保健，按摩艾灸中脘穴和足三里穴，对调理脾胃的效果也是很好的。最好少喝酒，少抽烟，多吃蔬菜水果。
肝怎么调养？
我之前稍微有点脂肪肝，所以对肝脏养护这块比较重视。现在已经护肝两年了，在这方面我还是有点心得的，希望我的回答可以帮到你哈。
首先呢，题主说的水飞蓟确实是不错的护肝草药，我经常拿它来煎水喝，另外平时上班的时候我也会吃些相关营养的产品，比如健甘适等，确实不错。此外，除了水飞蓟外，还有其它的护肝技巧和食物，下面我主要来讲讲我护肝的一些心得吧~
一、日常中应该如何护肝呢？
1、运动
运动强度因人而异，总体原则最好是每次运动完之后稍微出点汗，但又不会感到疲惫为度。
比如可以在晚饭后半个钟进行慢跑，慢跑十几分钟运动强度不会太过。但是在运动过程中，如果感到肝脏周围发胀，而且有疼痛的感觉，最好是停止运动，回去平卧休息，这样做有利于增加肝脏的血流量，从而减轻肝脏的负担。
运动后如果感觉想吃东西，心情也很愉快、无力的感觉有所减轻，说明肝功能得到改善。
2、改变睡姿
由于肝脏位于人体的右侧，所以一些人为左侧位睡姿会避免压迫肝脏有利于保护肝脏，其实是不对的。肝脏与心脏不同，它不存在处于下方就不利于睡眠的问题，右卧睡姿反而更有利于加速血液在肝脏内的循环。
因为右侧卧休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给。这种姿势能使全身肌肉得以充分放松，使劳累一天的各个器官得到充分的休息，还可避免右肺和纵隔对心脏的压迫，并且促进胃肠蠕动排空，可使睡眠安稳、舒适、自然。
二、吃什么护肝呢？
1、黑芝麻核桃粉
我一般早餐会食用这个，肝脏不是特别好的人群，可以补充蛋白质，而黑芝麻核桃粉是高脂肪低蛋白的食物，可以修复肝细胞，并且能帮我们排毒。
2、荔枝
荔枝有强肝健胰的作用，对增强精力、血液有卓越的效果，日常作为水果来吃也是一个不错的方法。
3、水飞蓟
大多数人对这个物质有些陌生，水飞蓟为菊科植物。药理研究表明，水飞蓟素能够稳定肝细胞膜，保护肝细胞的酶系统，清除肝细胞内的活性氧自由基，从而提高肝脏的解毒能力。
建议可以买护肝片辅助缓解肝脏问题，护肝片的成分没有那么单一，除了水飞蓟外，还有其他护肝成分的提取物，像健甘适水飞蓟护肝片等等。
想要护肝，没有快捷的方法，需要改善日常生活中不良的习惯和饮食均衡搭配，才能对护肝起到有效缓解作用。
鼻炎如何食疗？
治疗鼻炎在饮食方面应该注意多喝热水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时注意避免服用油炸腌制，熏烤的食物，避免接触烟雾粉尘，二手烟以及油漆汽油等刺激性的化学气体。同时应该保证充足良好的睡眠，如果有炎症急性期，还应该选择抗菌药物控制感染对症治疗。
发烧怎么食疗？
发烧的时候可以多吃葱，葱的辛辣会促使人发汗，绿色的部分虽然比较有营养，但就药用而言，最好使用白色的部分。葱对于发烧、畏寒和感冒初期的症状是极为有效的，但是不适合于发烧且盗汗、口渴的情况，煮成葱汤饮用效果会更不错。
失眠怎么食疗？
失眠的食物疗法主要是指患者在睡前尽量不要喝酒、咖啡、茶，晚餐也不能吃的过饱，入睡前可以喝适量温牛奶，改善睡眠质量。尽量不要吃辛辣和刺激性的食物，像巧克力、奶油等尽量在睡觉前不要吃。注意清淡饮食，可以吃新鲜的蔬菜和水果，可以吃容易消化的食物。
