推云掌手法教学？
动作一：直立，两脚分开同肩宽，全身放松。两臂朝前平行伸直，掌与肩平齐，掌心向前，吸气时，两臂收回；呼气时手掌缓缓向前推出。如此作49次。简称前推。
动作二：直立，两脚分开同肩宽，全身放松。两臂朝上平行伸直，掌与肩平齐，掌心向上，吸气时，两臂收回；呼气时手掌缓缓向上推出。如此作49次。简称上推。
动作三：直立，两脚分开同肩宽，全身放松。两臂朝两侧平行伸直，左掌心向左侧，右掌心向右侧，吸气时，两臂收回；呼气时手掌缓缓向两侧推出。如此作49次。简称侧推。
动作四：直立，两脚分开同肩宽，全身放松。两臂朝下平行伸直，掌与肩平齐，掌心向下，吸气时，两臂收回；呼气时手掌缓缓向下推出。如此作49次。简称下推。
掌推的定义？
掌推法的应用范围多用于背部、胸腹部、季肋部和下肢部。
横拍推拨教学？
乒乓球推挡技术的特点：站位近、动作小、速度快、落点变化多。通过利用速度、落点和旋转等变化，争取主动和创造进攻机会。在被动或相持时可起到积极防守的作用，并可变被动、相持为主动。
横拍反手推挡（快拨）技术动作要领：
两脚开立，比肩稍宽，重心下沉；大臂微贴身体，前臂屈与台面基本平行，拍面稍前倾，将拍引致身体前方腹部位置；击球时，当球跳至上升期时击球的后中上部；向前上方挥动，球拍随势挥拍不宜太长，迅速还原成准备姿势，准备下一次击球。
推山掌功法口诀？
推山掌为硬功外壮，属阳刚之劲，专练掌心发劲之法，兼练两腕之猝劲，其效用略如刚柔法。练成之后，无论力大之人，只须一着手，以掌捺而轻推之，无不应手跌出丈外者。盖可以借人之力而制敌，可使凭空掷出，而不至受伤，非若杀手功夫之以伤人为能事者可比也。
练习之法，用粗木制成长桌形之架，架之四足，深埋土中，使不至移动，架之上部亦须坚牢，向上之两横木，包以光滑之铁皮。初练时以正方形之青石一块，约重八十斤，平置于架之一端，人对石立，足作弓箭步。上体与石相距约一尺半，然后以双掌置石面平推之，单掌亦可，惟宜左右交替行之。
推时宜用臂、腕、掌三部之力，切忌上身前倾，以体重压石，不必急于求功，能略推出自佳，即不能使石移动，尽可作意推之，日久自见功夫也。至能屈肘按石、发劲推之，石应手溜出数尺或寻丈时，即于原石之后，加以重若二三十斤之石，依法练习。至亦能应手溜出，然后再加一石，重以三十斤为率，以后准此。如此再练再加，直至石共重三百斤为止，则第一步功夫即算完全。
此时两臂之力，已极可观，惟属死推，与人角逐时，未必能切于实用，不过如造屋之先立基础耳。欲求致用，非进一步练习猝劲不可。
练习猝劲，宜专注意于掌面之后部与手腕二处，练法略同。将架上之石搬去，但余原练之一石，以手指按石之上面，掌根抵石向我之处，步法如上，然后运全臂之力，注于小臂及手腕之间。发劲时，手指紧按石面，而将两掌后提，离石三寸，一提之后，八十斤之青石，必能应手跃出寻丈之外。更依前法加一石练，直至前石加完为度，功夫即告大成。
功之深者，能于架上连迭十余巨石，手抵第一石，余石尽跃出数丈，惟所抵之石，屹然不动，是则于发劲之外，又深具蓄劲功夫者矣。
什么是弓步，推掌？
弓步：一脚向前迈一大步，屈膝半蹲，后腿挺直，左腿在前为左弓步。
上身要挺胸直立。四指身直并拢母指曲扣 为掌，以掌根为力点从腰间向前推击为推掌。屈伸性腿珐：弹腿，瞪腿，踹腿等。直摆性有，正踢，斜踢，侧踢，里合，外摆等。前扫腿，后扫腿为旋转性腿珐。蹬腿推掌动作要领？
蹬腿推掌：要想掌推的有力，在腰，腰的力在腿，腿的力在脚，最终的发力点是地面，因此蹬腿最为重要（力，始于地，传于腿，借与腰，发与掌）
蹬腿推掌；以膝蹬腿，屈膝提起再挺膝发力，要快速有力。武术的动作说简单点就是要明白一个动作的劲力起点、线路、劲点。
推掌：四指身直并拢母指曲扣为掌，以掌根为力点从腰间向前推击为推掌。
练拳不练功，到老一场空，练功不练拳，好似无舵船！拳功一体化！
推云掌是什么？
推云掌是《有翡》武侠小说中所写的一种很强的内功，缥缈深邃，风华绝代，有隔山打牛的功效，但是因为谢允从小就身中剧毒，有透骨青这样的毒素在体内，因此无法轻易的使用推云掌，并且使用一次，体内的毒素就会加剧一次。
电推剪理发教学？
电推剪的理发教学，具体如下：
1、使用电推剪前滴1-2滴润滑油于刀刃上。
2、机身或刀片零件在使用时，会有些发热，这不会影响其性能。
3、电推剪设计要求间歇使用，其时间约为10分钟。
4、将开关向前推进即可工作，向后推即停止工作。
5、如发出哒哒撞击声，调节螺丝向外调，力度偏小向内调即可。
6、因刀口锋利，需小心使用。若不利，会拉头发需更换。
推投式投篮教学？
1、首先，把双脚左右分开，和肩膀同宽。脚尖要正对篮球，重心在两脚中间位置。
2、投篮前的准备动作是双脚微微曲膝，身体上半身挺直，持篮球手高度大概在胸部位置。
3、眼前目标瞄准的是篮筐，很多人以为直接瞄篮网很好进。这其实是误区，篮球通过投中篮筐进球的概率比直接投进篮网大得多。
4、篮球就是投篮瞬间的动作，看似一气呵成，不过一两秒的时间。但是这其中要讲究一个发力的顺序，首先的由下肢发力，接着过度到上肢，最后到手腕、手指。最后连贯地投出去，不要犹豫停顿。
5、还要注意的是，投篮不是依靠手掌把球推出去，而是通过手指拨弄把球拨出去，这才是正确的姿势。
6、作为新手，一开始投篮命中率也许不高，但是不要灰心，勤加练习保证动作正确的前提下，会越来越好的。建议自己照着镜子或者和朋友两个人面对面练习，效果更佳。
镜无限推塔教学？
想要推塔就要先学会飞雷神，镜飞雷神常用连招口诀是31A323A21A，虽然飞雷神技巧很多，但是常使用到的连招是这一套。
