养生扇分解教程？
预备式:两腿直立
第一段
一.腰横玉带：1分腿直立（开步） 2旋臂接扇（两手环绕在腹前接扇）
二.怀中抱月：1左右带扇 2.屈膝插步 3绕扇前棒 4虚步开扇
三.青龙探爪：1上步旋扇（向前移步） 2弓步劈合扇（向右45度）
四.悬崖勒马：1左转带扇（扣脚带扇） 2.虚步架托（绕、架、托扇）
五.左右摇旗：1上步挥扇 2.虚步拨扇 3上步挥扇 4虚步架扇（右架左拨）
六.风火车轮：1上步挥扇 2抡臂转身（上步抡扇） 3叉步开合扇
七.鹞子翻身：1抡臂翻腰（划圆挂扇） 2叉步挂扇 3弓步臂扇（上步弓劈）
八.叶底藏花：1后坐分展 2上步开扇
九.倒插杨柳：1马步平摆 2马步下切扇（碾脚落扇）
十.金鸡独立：1弓步合扇 2后坐绕臂 3提膝开扇
第二段
十一.黄莺落架：1回身反击 2叉步挂扇 3歇步托扇
十二.古树盘根：1穿掌掤扇 2转体云扇 3歇步抱扇
十三.乌龙摆尾：1上步接扇 2提膝合扇
十四.张飞蹁马：1落脚垫步 2转身里合
十五.蹬转乾坤：1丁步叠腕 2开合叠腕 3撩拳蹬脚
十六.凤凰点头：1收脚合臂 2震脚举扇 3撤步弓步点扇
十七.叶底藏花：1扣摆带扇 2弓步开扇
十八.云燕归巢：1向右摆扇 2向左云扇 3弓步背扇
十九.大鹏展翅：1背扇反穿 2摆脚转身 3歇步云抱扇 4提膝平展
第三段
二十.猛虎出洞：1侧步收扇 2仰身推扇 3弓步开扇
二十一.乳燕斜飞：扣步平摆 2转身云扇 3弓步斜插
二十二.黄龙搅水：1坐步翻扇 2向左翻转扇 3弓步斜插 4向右立转扇 5弓步合扇
二十三.白蛇吐信：1收脚收扇 2震脚按掌， 3弓步穿刺扇
二十四.二郎担山：1移步收扇 2马步顶肘
二十五.狮子摇头：1换跳步搭臂 3马步抨击
二十六.英雄坐山：马步开扇
第四段
二十七.行步撩衣：1提膝合扇 2上步穿掌 3提膝开扇
二十八.打蹬虎山：1仰身合扇 撤步腕花 2转身架扇 3蹬脚推掌
二十九.燕子抄水：1转身叉步 2仆步弓腿穿扇
三十.带马勒缰：1坐马步横趔 2震脚虚步棚扇
三十一.推窗望月：1弓步点扇 2虚步拉扇
三十二.灵猫扑鼠：1摆脚分扇 2跳步歇步扑压
第五段
三十三.风摆荷叶：1擦步合扇 2叉步带扇 3开步带拉扇 4转身弓步开扇
三十四.霸王捆肘：1弓步横击 2右左搭臂 3并步压肘
三十五.金鸡撒膀：1上步举扇弓步劈扇 2坐步绕扇 3提膝开扇
三十六.鱼跃龙门：1落步后摆跳步擦脚合扇
三十七.蛟龙出海：1收脚收扇 2弓步刺扇
三十八.力劈华山：1坐步分扇 2扣步开扇 3弓步劈扇
第六段
三十九.抱虎推山：1转身收扇，2弓步推扇
四十.风扫梅花：1坐步穿扇，2摆步摆扇，3扣步背扇，4转身摆莲
四十一.天王打闪：1扣脚转身， 2叉步开合扇
四十二.神龙回首：1上步挑掌 2上步转身抡臂 3撤步抡臂歇步开扇
四十三.脑后摘盔:1立身合扇，2盖步缠头，3叉步开扇
四十四.玉女穿棱：1开步平展 2向右穿扇 3向左穿掌
四十五.白鹤亮翅：1腕花歇步抱扇，2立身绕扇，3转身开展，4虚步背扇
四十六.春回大地：1转身合扇 2提膝撩扇 3马步开扇
四十七.力挽狂澜：1侧步合扇 2半马步横趔
四十八.玉龙还珠：1绕臂前捧 2虚步撩扇 3提脚托扇 4震脚砸掌接扇直立
收势 并步还原
台球动作分解教学？
老师，可以先讲解一下台球的来历，它的历史渊源，让学生对台球有一个初步的了解，以及我国著名的台球运动员然后老用白板来掩饰台球的连贯动作，之后再进行分解动作演示，并讲解要领和注意事项老师可以亲自操作，并讲解学生进行模仿，最后进行总结
飞机抱分解动作？
、一手托好宝宝头颈，另一只手从宝宝胸前穿过，托住宝宝的胸腹，让宝宝的身体趴在这只手的前臂上。
2、托头颈的那只手确保宝宝头部侧过去，枕在你的肘弯里。前臂收拢，让宝宝身体侧面靠在你身上，防止宝宝翻出去。
3、原本护住宝宝头颈的那只手就可以轻拍宝宝背部进行安抚了。
多大可以飞机抱
宝宝飞机抱并没有特别的年龄限制，从宝宝出生的时候就可以进行飞机抱，但是这个时候宝宝的骨骼还不是特别成熟，所以在进行飞机抱的时候要做好防护措施，等到宝宝一个月的时候骨骼已经发育差不多了，这个时候做飞机抱的话会比较容易一些。
飞机抱注意事项
1、刚喂完奶别抱 时机把握不对的话，飞机抱很容易让宝宝吐奶。大人刚吃饱了就趴着，打嗝的时候饭也很容易往上翻，更何况是小宝宝，至少要喂奶后半小时再尝试飞机抱。
2、动作稳一些 胀气多发生于小宝宝身上，而作为新手爸妈，对怀抱小宝宝尚且不够熟练，操作飞机抱就更加不容易。如果幅度大了，或者因为不够稳妥，让宝宝害怕，飞机抱的效果就会大打折扣。因此，动作不要幅度太大，不要太猛。
高吊弧圈球动作分解？
高吊弧圈球动作要领：
两脚分开，两膝内收微曲，重心置前脚内侧，左脚在前，略提脚后跟，身体略右转，手腕外展，向后拉，拍形成横立状。引拍至右后方，当来球跳至高点期或下降前期时，触球中上部或中部，腰髋带动上臂、前臂由后向前挥动，击球瞬间立即向前上方发力，右脚掌内侧用力蹬地，稍伸膝，前臂要迅速旋内收缩，协同摩擦，重心由右脚转向左脚。
注意事项
1、初学者常易拉漏球，或球擦拍边，找不准击球点，要多做徒手练习，牢记动作要领，逐步体会手、腰髋、腿的配合和肌肉感觉，产生手感。
2、拉弧圈球，是先打后摩，又打又摩，以摩为主。因此，手臂不能伸得太直，引拍不要过低，拍形前倾角度不能过大，向上发力时也要向前发力，以免造成漏球、击球时间迟、发力效果差等现象。
3、手腕要先向后伸，触球一刹那，向前打击球后向上摩擦，这样爆发力大，还能起微调的作用。加强了手腕对拍形、弧线的控制，增强了摩擦力。
4、注意拉球时要以大臂带动小臂，在触球瞬间快收小臂，触球点也是整个挥拍过程中的最大发力点，不能克意用手腕，手腕只是一个自然伸展的过程，决不允许用手指。
军训举旗动作分解？
一般是三种形式。一是双手握住旗杆下端，双臂平伸，双手间距略三十公分，这种举旗一般在群众队伍受阅行进时常见。二是单手肩扛式，三是部队受阅时行进中举旗:右臂伸直握住旗杆中部，左手握住旗杆尾部置于右腰部，旗杆略呈45度斜指前方。
弧圈球慢动作分解？
1、以右手持拍为例，身体距离球台约30~40cm，两脚开立，稍宽于肩，左脚在前，右脚稍后，收腹、含胸、屈膝，身体稍前倾，重心落在两脚之间，右肩略下沉；
2、腰、髋向右转动，重心置于右脚前脚掌，小臂自然下垂，通过转腰带动大臂、小臂向侧后引拍；
3、击球时，以右脚为轴，腰部带动大臂向左转动，当上身接近正对球台时，迅速收缩前臂。前臂向前上方挥动，球拍前倾，摩擦来球的中上部；
4、击球后，手臂继续顺势挥动，身体重心已移到左脚上，然后迅速还原，准备再次击球。
击剑动作分解教学？
击剑运动步法的练习方法
1、一般步法
①向前一步:翅起前脚尖,摆小腿向前移动一脚掌,脚跟先着地,过渡到全脚掌,后脚跟上相同距离。注意后脚要离地向前挪动,不要拖地向
②向后一步:提起后脚向后挪动一脚掌,前脚紧接向后移动同样距离。
③向前交叉步:后脚经过前脚内侧交叉向前跨一大步,在前脚尖处着地,前脚接着向前同样距离。
④向后交叉步:前脚向后脚经后脚跟交叉向后跨一大步,在后脚跟后约10公分处着地,后脚接着向后跨同样距离。
⑤向前跃步:提起脚跟,向前摆小腿,同时后脚快速蹬地向前跳跃一小步,两脚同时着地,注意两脚着地要同一声音。
⑥向后跃步:提后脚跟,快速向后挪脚同时前脚掌用力蹬地,向后跃一小步。双脚同时着地。
⑦向内移步:先提后脚向腹侧方向横跨步,前脚向內移动同样距离。
⑧向外移动:先提前脚,向背侧方向横跨步,后脚跟随向外移动同样距离。
保健操动作名称是什么？
传统的眼保健操分别是：揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按太阳穴，轮刮眼框。
蛙式踩水慢动作分解？
蛙式踩水没有什么标准动作，一般是这样的:人体竖于水面，两手微折臂（不需要那么标准），小幅向两边划水。双腿分开上抬至与身体约100度左右，然后两脚像踩自行车一样上下（脚跟稍向内）踩动（也有双脚同时向下踩动的），身体可以稍微左右摇摆。这样，身体基本可以保持垂直于水面，整个头部也可以保持在水面上而不会下沉。
光荣手语舞分解动作？
手指向上然后进行空中旋转手上的饰品，达到一定程度，可以有光荣的现象记录其上。
