中老年人回春保健操什么时候做最佳？
我感到好几节下午和晚上不应该做，因为它是引气血上行，与自然规律不符。我个人认为早上做最好。
有什么适合中老年人使用的养生类产品？
既然讲究养生，家庭、身体等条件一定不错，我建议一下五条：
1.饮食：
一日三餐按时吃饭，注意营养搭配，尽量减少盐、糖、脂肪的摄入。
2.作息：
适当运动，保持良好睡眠，注意劳逸结合，最好适当午休半小时。不要熬夜，不要久坐。
3.心理：
保持年轻的心态，拿得起放得下，有多项爱好，有一群志同道合的好友。
4.习惯：
忌烟限酒，忌嫖忌赌。
5.预防：
定期检查身体，小病不拖，大病早治。
这样就是最好的养生，谢谢！
拍打拉筋适合中老年人做吗？
适度拍打能疏通筋结，人随着年纪增长筋和肌肉都会萎缩，适度拉筋可以预防身体机能衰老
练八段锦最佳时间养生？
练八段锦什么时候都好，但最好还是上午9-10点最好，阳气上升。
中老年人应该如何养生？
老年人随着年龄的增长，身体一天不如一天，比年轻人更加需要保养。
1、食品类随着人类药理研究的不断深入，各式各样的保健品慢慢在市场上出现。这些保健品专门针对老年人，但是我觉得岁数大了，可以喝点中老年奶粉来调节身体，营养充足 ，营养全面，比较适合岁数大的人来喝，主要是健康，我给我爸妈喝的就是荷仕兰中老年奶粉，钙铁锌啥的，都能补，而且 还有个 菊粉成分的，是个 益生元，对老年人身体也不错，肠道通畅。
2、蜂蜜蜂蜜可治肺燥咳嗽，对于老年人的肝功能保护具有显著的作用和效果。除此之外，蜂蜜还可以保证睡眠质量，解决老年人睡不着的问题。
3、胡萝卜老年人随着年龄的增长，容易出现便秘、肠胃不适等症状。因此要多吃胡萝卜补充身体所需的维生素，缓解便秘、肠胃不适等症状。
4、鸡蛋牛奶都知道鸡蛋富含丰富的蛋白质和矿物质，对于补充老年人退化的骨骼具有相当的效果。
5、绿色蔬菜不用多说，从小就有人教育我们要多出绿色蔬菜，要吸收蔬菜中的营养成分，增强免疫力。这一套同样适用于老年人，多吃蔬菜总是对身体有好处的。
6、玉米玉米具有抗衰老、增强记忆力的功效，可以有效缓解老年人的衰老速度，减缓记忆力下降的速度。老年人的身体需要多保养，这样才能得到一个好的身体！
中老年人不宜练八段锦？
能打，但是要量力而行。
由于八段锦具有运动量小，动作轻缓不易受伤等特点，所以是很适合老年人练习的，可以通经活络、强体健智，对心脏和呼吸也很有帮助，但是老年人在练习八段锦的时候也有需要注意的地方。
在运动强度上，老年人要根据自身的身体状况来自由调整，如果感觉肌肉酸痛或者呼吸不畅，应该降低练习的强度。
养生八段锦什么时辰练功好？
八段锦属于导引气功，早上6点到七点，晚间9点前后练比较好。这个按传统说法就是采日月之灵气，为我所用。
早上练之前，先站好预备式，舌顶上颚，鼻呼鼻吸36次，速度以耳朵听不到呼吸声为宜，这样可以把一夜留在肺里的浊气呼出。
然后开始锻炼晚间12点以后不要练，晚间练完一小时后再考虑睡觉，不要练完就立即睡
做眼保健操要全程闭眼吗？
是需要全程闭眼，这样才能更好的让眼睛得到休息。 眼保健操一共分为四节：
第一、揉上眶角，闭眼闭目静坐，以左右大拇指罗纹面，按左右的眉头下上眶角处，其他四指散开，弯曲如弓状支撑在前额上，揉的时候不要用过大的力量；
第二、按压鼻根部，以左手或者右手的大拇指与食指挤压鼻根部，先向下按，然后向上挤；
第三、按揉面颊部，先以左右食指与中指并拢，放在紧靠鼻翼的两侧，大拇指支撑在下颌的凹陷处，然后放下中指在面部中央部位揉按；
第四、按压太阳穴轮刮眼眶。
睡前做眼保健操可以吗？
睡前做眼保健操对眼睛有好处。一般情况下做眼保健操的时候，需要按摩眼周的穴位，促进局部血液循环，起到放松眼睛、缓解眼疲劳等效果，结束后及时睡觉，能让眼睛得到充足的休息，可以起到较好的护眼效果，而且睡前适当做眼保健操，对睡眠质量也有一定改善作用。想要对眼睛好，除了做眼保健操外，还需调整好用眼习惯，避免经常使用电子产品，可以多吃含有胡萝卜素的食物，具有保护视力的效果。
做眼保健操可以去眼袋吗？
做眼保健操不可以祛除眼袋的，可以对假性近视睫状体疲劳恢复有帮助的，也可以起到美容作用，而眼袋和睡眠不足，精神萎靡不振等病因引起有关系，建议以后多补充营养，改善体质，增强免疫力，心态保持积极乐观面对，学会释放不良情绪，睡眠要充足，有利于病情改善。
