玛卡片具有很高的保健功效，无论是对男性还是女性，都具有一定的性保健效果。那么，玛卡片怎么吃？ 玛卡的副作用大吗？
玛卡片的吃法
第一个月建议的用量是每餐2粒一天3餐。当功能有明显改善时，你可减低用量到每餐一粒一天3餐。或者继续使用每餐2粒一天3餐来继续提高功效。如果第一个月后功能还没有明显提升，请继续使用每餐2粒一天3餐来达到成果。目前97%的使用者都说在第一个月内有达到正面的成效。
玛卡片的功效
由于玛卡中含有多种均衡合理的营养成份以及多种具有生物活性的次生代谢产物，因此，玛卡具备多种保健和治疗功效与作用，传统上可用于增强精力、提高生育力、治疗更年期综合症、风湿症、抑郁症、贫血症，另外，它还具有抗癌和抗白血病等作用。这些神奇的功效在近十年引起了世界各国科学家的极大兴趣。关于玛卡的营养保健和药理、药效以及临床实验研究正在世界范围内全面展开。必将为人类的健康事业的发展做出越来越大的贡献。
玛卡的副作用
玛卡的副作用在临床试验上主要表现为吃后容易上火，所以一般容易上火的要少量吃玛卡。对于正在上火的人，吃玛卡会加重上火的病情，所以建议少吃甚至不吃。
玛卡片吃多了会怎么样
玛卡不能吃的太多，一般建议一天不超过25克，吃的太多容易上火，而且可能达不到预期的效果。如果在吃玛卡上火后，可以适当吃一些味苦的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜，这是下火最好的办法；当然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。
玛卡是哪里生产的？去哪里买玛卡最正宗？
首先世界上量产玛卡的地方就是中国的丽江。玛卡生长在海拔高3000-5000米而纬度不超过30度的高原山区，它生长条件限制了它的种植并且玛卡属于十字花科必须采用轮种，所以世界的产量也不大，例如我国的青海、西藏等地也试种过，但是品质达不到要求。
丽江玛卡基地种植规模已经达到15000亩，秘鲁玛卡产地在500吨左右，出口的玛卡上百万美元一吨，而丽江玛卡性价比很高。
其次玛卡在秘鲁生长了那么多年，已经战胜并适应了云南丽江恶劣的环境。就像人一样，只有在生自己养自己的地方生活得最自在，玛卡也一样只有在它适应了的环境中生长的最好，吸收营养的能力也最强。
秘鲁玛卡始终都没有经过人工干涉，因此品质非常纯净，且因仅能在安第斯山一带自然生长，因而产量也特别低，价格也很贵。
玛卡可以和西洋参一起吃吗？
不建议玛卡可以和西洋参一起吃。西洋参具有滋阴、益气养阴、清热生津的功效。用于气阴两虚，内热，咳嗽痰血，虚热疲倦，消渴，口干，咽干。不排除抵消马卡的影响。这些主要是治疗肾虚的药物，其中治疗肾阳虚为主，如果结合治疗肾阳虚，同时对肾阴虚有治疗作用，但不宜泡茶。
