一、喝哪种茶叶能减肥效果好
这个要根据个人的肥胖成因和生活方式来决定。平时吃得比较油腻的人减肥最好喝陈皮茶；柠檬茶的消脂功效是最佳的；浮肿型肥胖，建议喝薏仁茶；喜欢吃肉的人想减肥可以多喝山楂茶；因节食减肥有便秘困扰的人喝决明子茶等。
原因分析
引起肥胖的原因有很多，如精神长期处于压力下，饮食上不注意暴饮暴食，缺乏运动量等。
举措建议
减肥一定要运动和饮食相结合，不能仅凭喝茶或者节食进行减肥，长期容易对健康造成危害等。
根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示: 云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明:常饮沱茶，对年龄在40~50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量。 乌龙茶有明显分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美。自1979年秋天以来，有的国家不时掀起饮乌龙茶热，尤其是年轻女子和发胖的中年妇女，对乌龙茶的评价很高，有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法。他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不发胖，其原因之一，与经常饮用夜砖茶有关。至于目前市场上出现的许多减肥茶，多是以茶为基础原料，再配以决明子、山植等多种中草药，包装成袋泡茶，饮用较为方便。 但其疗效因人而异，各有一定的适应性。减肥的根本办法是加强体育锻炼，否则，饮茶的减肥效果也难以巩固。 乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。 1．双乌茶 原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。 制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。 2．玉盘葫芦茶 原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，桔皮5克。 制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮
二、经常喝什么茶减肥效果好
没有什么减肥茶，都是广告效应
科学健康减肥方法
1：每天晚餐六分饱，早餐午餐不要八分饱
2：每天睡眠七个小时左右
3：每天跑步至少五公里，可以在多点
4：平时少吃肉多吃菜，不吃肉
5：少吃高热量食品，如披萨蛋糕，奶油类食品
6:少喝饮料，现在饮料糖分过多
三、减肥茶真的有助于减肥吗？喝什么茶减肥效果好？
减肥茶真的有助于减肥吗？喝什么茶减肥效果好？
1.喝减肥茶可以减肥，因为茶叶中含有的芳香化合物可以溶解脂肪，去除浑浊和污垢，防止脂肪在体内沉积，而维生素b1和咖啡因都可以促进胃液分泌，帮助消化和消化。茶叶中的茶多酚可以改善新陈代谢，促进脂肪燃烧，抗氧化，清除自由基，从而达到减肥的效果。但是为了减肥，建议多做运动，减少高热量高脂肪食物的摄入。这种方法减肥反弹几率小。
2.减肥茶的本质是通过脱水来减肥，但不能减少体脂。有些人可能无法忍受减肥茶，可能会有严重脱水和低血糖的危险。建议想减肥的人不要盲目选择各种减肥产品，而是去一个合适的健身房，选择游泳、慢跑、瑜伽、健美操等方式进行锻炼。同时在日常生活中要注意少吃油盐，禁吃甜食，保持大便通畅，多吃含纤维的绿色蔬菜，保证健康减肥。茶叶中的茶多酚具有改善新陈代谢、抗氧化、清除自由基等功能。有很多甘油三酯降解酶可以激活蛋白激酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。
3.减肥茶主要是红茶，荷叶茶，杜仲茶，乌龙茶，玫瑰花茶。最有效的减肥茶是红茶和玫瑰花茶。红茶由黑曲霉发酵，黑曲霉在发酵过程中产生一种可以防止脂肪堆积的成分。玫瑰含有大量的维生素C、维生素E和维生素P，对健康和减肥都很有帮助，可以提高免疫力，缓解便秘，加快代谢速度。每天饭前饭后各喝一杯，长期坚持，可以达到很好的效果。中国人喜欢喝茶，喝茶也是快速减肥的方法。红茶可以抑制腹部脂肪的堆积，有刮油的功效。荷叶茶，荷叶茶是古代减肥的秘方。用荷叶和水果制成的饮料不仅能提神，还能改善肤色和减肥。
减肥茶是有助于减肥的，它会促进肠道的蠕动，而且会帮助人体消化，就会起到减肥的效果；喝绿茶的减肥效果好，能增加人体的饱腹感，就可以抑制人的食欲，也要配合着运动，这样就可以燃烧体内多余的脂肪，就会更加容易减肥。
减肥茶有助于减肥；但是减肥茶对于减肥的功效不大，它可以抑制你的食欲和脂肪，可以喝一些普洱茶，绿茶，荷叶茶，百合茶，铁观音茶，玫瑰花茶和茉莉绿茶都有助于减肥。
我觉得只能够起到辅助的作用，它的减肥效果还是不大；我觉得喝一些绿茶，柚子茶，对于减肥效果比较好一些。
四、哪种减肥茶是最好的？
绿茶
盖恩茶是一种凉茶，特别富含一种叫做儿茶素的多酚。这些物质已被证明具有抗炎和抗癌特性。此外，绿茶还可以加速人体的新陈代谢，它可以帮助人们减肥，因为它每天可以燃烧多达70卡路里的热量！
玫瑰茶
玫瑰在调味茶中的使用已有很长的历史，但它们在您最喜欢的饮料中添加的不仅仅是风味。玫瑰茶通过将新鲜的玫瑰和茶芽混合制成，对人体具有重要的治疗作用。它包含维生素A，B3，C，D和E，并且已知可以增强免疫力，预防常见感染。玫瑰茶还可以防止便秘并改善消化，帮助您减轻体重。
薄荷茶
我们可能喜欢我们的薄荷糖，但是喝薄荷茶可以带来更大的好处。薄荷茶已被证明可以控制您的食欲，并且对胃肠道也有镇定作用。随着您不再经历那些疯狂的饥饿感，保持健康饮食以减轻体重变得更加容易。
八角
八角茴香因其独特的风味而在东南亚美食中广受欢迎，而在传统医学中它也很受欢迎，因为它可迅速缓解消化系统疾病，包括腹泻和腹部不适。它也是减肥的最佳茶之一，也是我强烈推荐的茶。
乌龙茶
乌龙茶是您可能没有听说过的，因为它不如绿茶流行。尽管如此，它对任何超重的人都非常有用，因为它可以促进脂肪燃烧，并帮助降低体内胆固醇水平。您应该在每天的减肥饮食中至少添加两杯。
别忘了，除了在日常饮食中添加一些减肥茶外，您还需要遵循健康均衡的饮食习惯，并进行一些运动。开始进行过渡的一个好地方是通过替代健康食品 并将这些健康饮料添加到您的饮食中。
每天消耗的卡路里与燃烧的卡路里数量相同，可以保持体重稳定。每天消耗的卡路里多于每天燃烧的卡路里，并且每一个多余的卡路里都会转化为脂肪。
您可以喝任何您喜欢的健康茶，只要这不会使您消耗过多的卡路里即可。因此，如果要避免增加热量，请喝无糖无奶茶。
我觉得绿茶是最好的，因为绿茶有去油的功效，多喝可以减肥。
我个人认为柠檬茶最好，因为柠檬茶可以促进我们的肠道消化，还可以减少我们身体的脂肪，对我们的减肥有着很大的帮助。
我个人感觉绿茶是最好的，因为它能够清理我们肠道内的垃圾和油脂排出宿便，它能够促进肠道的消化和吸收，能够起到很好的减肥效果。
我比较推荐柠檬茶，柠檬茶里边的维生素特别多，还能更快的燃烧脂肪，并且还能有效的保护肠胃消化功能，还能强身健体，提高免疫力，对我们的身体特别好。
