螺旋藻是天然的绿色保健食品，不含防腐剂及人工色素，无毒副作用，是老少皆宜的超级营养品，但根据临床使用效果总结证明：不同的特定人群有不同食用方法和食用量，下面是正确服用螺旋藻的方法和用量（每片以250mg计）
日常保健：建议日服每天1—3次，每次2—6片，用水送服或含服或感觉精力不济时服用。
儿童和学生保健：课间操期间食用8片或参照平常保健方法食用。
厌食症、营养不良症、贫血患者：每天3次，每次8片，饭后半小时食用。
高血压、心脏病、胃病、糖尿病、肝炎等患者：每天3次，每次8—12片，饭前半小时服用。
癌症患者：每天3次，每次12—22片，饭后半小时服用；
减肥：每天3次，每次10—20片，饭前半小时服用；
病后体弱者：每天3次，每次8—12片，饭后半小时食用；
孕妇、产妇、乳母：孕期第4—7个月：每天3次，每次8片；
孕期第8—10个月：每天3次，每次8--12片；
产后：每天2—3次，每次8片；以上均为饭后服用
螺旋藻片到底能起什么作用？吃了有什么好处 啊？
免役调节，改善胃肠道功能，调节血压血脂
吃螺旋藻片有什么好处吗，对于20岁的女孩子？
美容抗氧化
螺旋藻主要作用：抗衰老、抗缺氧、抗疲劳、抗辐射、降血脂、降血压、养肝护胃等作用。
1、超碱性食品，丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙质)，可维持血液中酸碱值的平衡，降低胆固醇，减轻高血压和心脏病症状或减少其发病几率;
2、有效改善胃病症状，对抗各种腹泻和便秘;
3、防治贫血，类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍;
4、含有人体自身不能合成的亚麻酸，帮助脂肪代谢，防止血栓形成，有效对抗心脑血管疾病，预防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，预防糖尿病;
5、预防因服用镇定剂、抗生素、抗癌剂等对肾机能的损害;
6、减轻汞及药物对肾的毒性，使人体免受重金属的毒害;
7、减肥，美容，去暗疮、黄褐斑，抗衰老。
