1
小银鱼洗净沥干水分
2
香菜切段，葱切粒，姜切片
3
将米洗净加入冷水大火煮开后，转小火煮至米粒稍微开花加入姜片再煮片刻
4
加入小银鱼煮开
5
加入葱花
6
最后加入香菜和盐
养生粥做法大全
1、绿豆粳米粥
食材：绿豆60克，粳米100克。
做法：将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。
2、荷叶消暑粥
食材：荷叶3克，米50克。
做法：白米洗净后放入药材，加500cc的水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂即可。
3、薏米红豆粥
食材：薏米50克，红小豆25克，白糖适量。
做法：将薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。
4、玉米枸杞粥
食材：碎玉米碴100克，枸杞25克，百合15克。
做法：将玉米碴洗净后直接倒入锅中，煮沸3分钟，加入枸杞及泡开的干百合，再转小火煮5分钟即可。
5、山药绿豆粥
食材：山药及绿豆各10克，米50克。
做法：将白米洗净后与绿豆、山药一同放入锅中，加500cc水，以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂即可。
6、莲子粥
食材：莲子30克，米适量。
做法：将莲子和米洗干净，将两种材料放入锅中加水煮成粥食用。
7、薄荷粥
食材：薄荷30克，100克大米。
做法：先取新鲜薄荷30克或干薄荷15克，煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸即可。
8、水蛇蟾蜍粥
食材：水蛇l到2条，蟾蜍2到4只，粳米适量。
做法：剥去蟾蜍外皮，去掉头、爪、内脏，洗净后切小块，剥去水蛇外皮。去掉内脏。放入开水中煮熟。拆肉去骨，再入蟾蜍肉一起放入锅内，加粳米(或糯米)煮粥，调味即可。每日1次，连服数次。
9、土豆粥
食材：土豆100克，灿米100克，桂花100克，白糖100克。
做法：将土豆削洗干净，切成小块。洗净灿米，放入锅内，加适量水煎煮，烧沸后加入土豆熬者成粥，然后再调入桂花、白糖。作早餐顿食。每日1剂，连用10日。
10、丝瓜咸蛋麦片粥
食材：丝瓜100克，咸蛋1个，麦片50克，粳米100克，麻油适量，葱末、酒、盐、味精各少许。
做法：将丝瓜洗净刨皮切丁，咸蛋1煮热，剥壳切成小粒;粳米漂洗浸泡待用。之后在开水锅中放人粳米，大火烧开后改用小火烧至米着花，放人麦片、丝瓜丁和咸蛋粒，熬制成粥后加盐、酒、味精，撒人葱末，滴淋麻油即可。
养生粥有哪些?
一、海鲜粥。1、准备食材：大虾、胡萝卜、青豆、玉米粒、香菇、白菜、大米、生姜、料酒、食盐 2、海鲜粥的做法： （1）处理食材：大虾去头去壳挑去虾线洗净，胡萝卜洗净去皮切丁，白菜洗净切断，香菇泡发切片，生姜切片备用。 （2）腌制虾仁：虾仁放入碗中，加入适量的姜片和料酒抓拌均匀腌制片刻。 （3）锅中热油下入腌制好的虾仁，翻炒至变色，再放入胡萝卜丁和香菇翻炒均匀。 （4）大米淘洗干净倒入锅中，加入适量清水漫过食材，盖上锅盖煮大火烧开。 （5）配料：转小火煮至浓稠状，下入适量的青豆粒和玉米粒，然后加入适量食盐，盖上锅盖继续煮5分钟左右。 （6）最后：再放入切好的白菜，盖上锅盖小火煮2分钟左右即可出锅，营养又美味超级好喝老少皆宜 二、八宝粥 1、准备食材：桂圆、莲子、糯米、红腰豆、黑米、黑豆、红豆、冰糖、红枣 2、八宝粥的做法： （1）浸泡米豆类：将糯米、黑米、黑豆、红豆淘洗干净放入大碗中，加入适量清水浸泡片刻备用。 （2）处理食材：红枣洗净表皮，桂圆去核，莲子洗净去核，红腰果洗净备用。 （3）煮米豆类：锅中入水下入浸泡好的糯米、红腰果、黑米、黑豆、红豆盖上锅盖煮至片刻。 （4）配料：再下入红枣、桂圆、莲子盖上锅盖小火煮开至食材熟透。 （5）最后：开锅加入适量的冰糖调味，小火煮至冰糖融化即可出锅，软糯香甜大人小孩都喜欢喝！ 三、时蔬燕麦粥 1、准备食材：蘑菇、玉米粒、西兰花、燕麦片、大虾、小葱、生姜、白胡椒粉、食盐 2、时蔬燕麦粥的做法： （1）处理食材：蘑菇洗净切片，西兰花洗干净掰成小朵，大虾去头去壳挑去虾线洗净，小葱生姜切好备用。 （2）腌制虾仁：虾仁放入碗中，加入小葱生姜和白胡椒粉拌匀腌制片刻备用。 （3）锅中热油爆香蒜末，下入蘑菇炒至变软，倒入适量清水和玉米粒煮开。 （4）配料：再加入腌制好的虾仁，盖上锅盖大火煮熟虾仁，转小火放入西兰花和燕麦片，盖上锅盖煮4分钟左右。 （5）最后：然后出锅撒上少许食盐调味即可出锅，营养又美味做法简单老少皆宜！ 四、芋头排骨粥 1、准备食材：芋头、排骨、大米、干香菇、胡萝卜、芹菜、生姜、酱油、蚝油、葱 2、芋头排骨粥的做法： （1）处理食材：芋头和胡萝卜洗净去皮切块，排骨洗净浸泡片刻，泡去血水捞出冲洗一下，干香菇泡发，大米淘洗干净，小葱切葱花，生姜切片备用。 （2）锅中下入排骨和姜片煸炒出油，然后下入香菇、芋头、胡萝卜翻炒片刻。 （3）配料调味：再下入淘洗干净的大米翻炒一下，加入适量的生抽、蚝油、食盐桃味翻炒均匀。 （4）然后倒入电饭煲中，加入适量清水漫过食材，盖上锅盖大火煮开。 （5）最后：转小火焖煮至粥粘稠状即可，出锅撒上适量的葱花拌匀即可， 五、糯米枸杞大枣粥 1、准备食材：糯米、枸杞、大枣、白砂糖 2、糯米枸杞大枣粥的做法： （1）糯米淘洗干净，提前放入碗中加入适量的清水浸泡2小时，大枣洗净去核备用。 （2）煮开糯米：锅中加入适量温水，下入浸泡好的糯米盖上锅盖大火煮开。 （3）配料：然后加入适量的红枣和枸杞，盖上锅盖小火煮25分钟至粥浓稠状。 （4）最后：开盖加入少许白砂糖，拌匀调味即可出锅，糯米入口软糯细腻营养美味大人小孩都喜欢喝！ 六、红豆花生薏仁粥 1、准备食材：红豆、花生、薏仁、冰糖 2、红豆花生薏仁粥的做法： （1）将红豆、花生、薏仁淘洗干净，放入碗中加入适量清水浸泡20分钟备用。 （2）煮开：锅中入水，下入浸泡好的红豆、花生、薏仁盖上锅盖大火煮开。 （3）调味：转小火开盖加入少许冰糖提味，再次煮开至冰糖融化。 （4）最后：小火慢煮至粥浓稠状即可出锅，不仅好喝而且营养丰富老少皆宜！ 七、皮蛋瘦肉粥 1、准备食材：大米、皮蛋、瘦猪肉、小葱、生姜、食盐、料酒 2、皮蛋瘦肉粥的做法： （1）处理食材：大米淘洗干净放入碗中，加入适量清水浸泡20分钟，皮蛋切小丁，小葱切碎，猪肉洗净切丝，生姜切丝备用。 （2）腌制大米：大米沥干水分放入碗中，加入适量的食盐和食用油拌匀腌制片刻。 （3）锅中加入适量清水，倒入腌制好的大米，盖上锅盖大火煮开期间要不断搅拌。 （4）腌制肉丝：肉丝放入碗中加入适量的食盐、食用油、料酒拌匀腌制片刻。 （5）至粥煮到浓稠状，然后加入皮蛋、肉丝、姜丝、葱花盖上锅盖再煮10分钟。 （6）最后：然后加入适量的食盐调味即可，出锅撒上少许葱花拌匀即可，香而不腻营养美味大人小孩都喜欢吃！ 以上小慧分享的七款养生粥的做法大家都学会了吗？
