豌豆绿豆粥的做法详细介绍 菜系及功效：精品主食 清热解毒食谱 防暑食谱 口味：清香味??????工艺：煮 豌豆绿豆粥的制作材料： 主料：粳米100克,绿豆50克,豌豆50克调料：白砂糖20克 教您豌豆绿豆粥怎么做，如何做豌豆绿豆粥才好吃 1.绿豆、粳米淘洗干净，分别用冷水浸泡发涨，捞出，沥干水分；2.豌豆粒洗净，焯水烫透备用；3.锅中加入约饮食养生1500毫升冷水，先将绿豆放入，用旺火煮沸；4.锅内加入豌豆和粳米，改用小火慢煮；5.待粥将成时下入白糖，搅拌均匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。 小帖士-食物相克：粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清?王盂英：“炒米虽香，性旅游美食燥助火，非中寒便泻者忌之。” ? 杨梅绿豆粥的做法详细介绍 菜系及功效：精品主食 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 防暑食谱 口味：酸甜味??????工艺：煮 杨梅绿豆粥的制作材料： 主料：糯米150克辅料：绿豆50克,杨梅30克调料：白砂糖15克 教您杨梅绿豆粥怎么做，如何做杨梅绿豆粥才好吃 1.糯米、绿豆淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；2.杨梅漂洗干净；3.锅中加入约2000毫升冷水，将糯米和绿豆一同放入，先用旺火烧沸；4.用小火煮至米花、豆烂；5.加杨梅、白糖搅拌均匀，盛入碗中即可。 小帖士-食物相克：杨梅：杨梅忌与生葱、鸭肉同食。唐代孟诜：“杨梅切不可多食，甚能损齿及筋，忌与生葱同食。” 收藏美食
五豆粥的做法
原料： 黄豆25g，绿豆25g，红豆25g，黑豆25g，白芸豆25g，紫米50g，大米100g 做法： 1.把各种豆洗净，用清水浸泡各种豆子，至少4小时。 2.泡好的豆子放在高压锅里，加入适量的水，大火开始煮，煮开锅了盖阀，等阀呲气了再中火煮15分钟后，关火。然后放在锅里闷着，最好闷15到20分钟，这样五豆汤就煮好了。如果是夏天，可以按个人的爱好加冰糖或白糖盛些汤，等汤凉凉后喝。既清凉又败火。 3.五豆汤中，加入紫米和大米，再加入适量的水，煮粥。
家常养生粥有哪些？
【山药粥】去皮山药50g，大米50g，蜂蜜、食用油适量。将山药切成小块用油炒过加入蜂蜜；将大米熬成粥，加入炒过的山药再煮开，即可食用。
生活中多吃点水果，蔬菜，少吃油腻的。多饮用水。也可以饮用郑9味紫葡茶，让身体有个全新的感觉，精力、体力充沛，给自己一个健康的身体。
另外周末有时间的话多出去爬爬山、逛逛街。对身心都好。
