七杯粥就是有七杯粥的意思，应该代表的是七种口味的粥，比如小米粥，皮蛋瘦肉粥，黑米粥等等，也可以代表一周七天，每天都给这个人带一杯粥作为早餐。
早餐七天不重样？
周一早餐：胡萝卜馒头、粽子、鸡蛋、南瓜粥、糖醋白菜。
周二早餐：吐司、煎蛋、火腿、牛奶、蓝莓酱。
周三早餐：玉米粥、胡萝卜鸡蛋饼、芦笋炒鸡肉、苹果。
周四早餐：豆沙包、小米糯米粥、炖蛋、蒜香鸡毛菜。
周五早餐：八宝粥、油条、炖蛋、清炒油麦菜。
周六早餐：香菇芹菜酱肉包、南瓜糯米粥、清炒绿豆芽。
周日早餐：披萨、糯米小米百合粥、鸡蛋。
一周七天学生食谱？
早餐应含有鸡蛋、脱脂牛奶、酸奶和粮食制品，比如：粥、燕麦片、全麦面包、果汁、几片面包夹一个煎鸡蛋，配一点西红柿、黄瓜或其他水果等，也可以喝一些诸如核桃粉、黑芝麻糊等，不仅可以调剂口味，还可以抵抗因高度紧张的学习所造成的脑疲劳。
食谱推荐：
1红薯粥、油煎馅饼、花生什锦
2玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐
3火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜
4大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁
5百合粥、炒面、什锦蛋丁
午餐食谱
午餐要清淡，但应摄入充足的热量和各种营养素。可吃些肉类、鸡蛋等含热量较高的食品，蔬菜应注意颜色搭配并变换花样，保证孩子摄取各种维生素、叶酸和植物纤维。
食谱推荐
1主菜：海带肉丝 副菜：素什锦
2主菜：糖醋带鱼 副菜：炒素丝
3主菜：猪肝肉片 副菜：西芹虾仁
4主菜：土豆牛肉片 副菜：菜花香菇
5主菜：豆腐干肉丁 副菜：豌豆苗
晚餐原则
晚餐食谱在热能、蛋白质充足供给的基础上，注意含有动物类食品的瘦猪肉、猪肝、鸡肉、牛奶、鸡蛋及多样新鲜蔬菜、水果的搭配设计。
食谱推荐：
1主菜：萝卜丸子 副菜：白菜油豆腐
2主菜：菠萝炒鸭片 副菜：什锦炒蛋
3主菜：肉末豆腐 副菜：麻酱拌菜心
4主菜：烩豆腐 副菜：炒菜心
5主菜：白菜鱼肉片
