可以安五脏润六腑，中医讲五色对应五脏，八宝粥里面的谷物有五色，可以补益五脏。
希望我的回答能够帮到你，祝你身体健康，生活愉快！
拿八宝粥当中餐吃怎样？有营养吗
若是自己家里煮的，有营养，可以当饭吃。八宝粥，故名思义，是由八种不同的原料放在一起煮成的稀饭。当然，也不一定就非得八种，八种左右呗。不同的地方，不同的习惯，所放的原料也许也不同，但通常用的大概是米、枣、莲子、龙眼、红豆、栗子、核桃仁、薏仁米、花生米待待。 掌握好适当的火候和时间，煮出的粥，原料和水不分家，稠稠的，但还能分辩出里面有哪些原料组成，色香味俱全，营养丰富。但罐装八宝粥是没有营养的，相反为了保质，里面肯定添加或变相添加了防腐剂，要不然保质期怎么那么长。多吃有碍健康。
一大早八宝粥怎么样？
一大早就喝八宝粥，很适合养生，简直太幸福了，营养非常充分。
八宝粥出自哪个城市？
腊八粥，是一种在腊八节用多种食材熬制的粥，也叫做七宝五味粥。吃腊八粥，用以庆祝丰收，一直流传至今 。古时每逢农历十二月初八，中国民间流传着吃"腊八粥"(有的地方是"腊八饭")的风俗。在河南，腊八粥又称"大家饭"，是纪念民族英雄岳飞的一种节日食俗。
《燕京岁时记·腊八粥》:"腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红江豆、去皮枣泥等，开水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。"。腊八粥和腊八饭一样，是古代蜡祭的遗存。
《祀记·郊特牲》说蜡祭是"岁十二月，合聚万物而索飨之也"，腊八粥以八方食物合在一块，和米共煮一锅，是合聚万物、调和千灵之意。
