可以管住嘴，迈开腿。没有丑女人，只要你记住小姑子说的，你就会好看很多，何况，你一定很漂亮。
一定要吃对，否则，都白搭，饮食是减肥最重要，也是最靠谱的。那么怎么吃呢，我建议你还是早餐，多吃一些，鸡蛋，奶，豆腐。还是要多补充。中午可以正常吃，如果想瘦的快，还是水煮青菜、鸡胸肉、牛肉等等，晚餐可以试试红薯，如果这样坚持1周7、8斤没问题，不过，要坚持。
还有护肤，皮肤好也很重要，白白嫩嫩的谁都喜欢，注意防晒。伞?，口罩。各种防晒神器通通上阵。找到适合自己的妆容，适合自己头型，适合自己的服饰，就是扬长避短。如果你有些钱，还可以弄弄牙齿，一口整齐的牙齿加分不少，总之，清瘦，干净、整洁。谁能不喜欢呢？
减肥真的能改变一个人。你如果不想运动的话，可以选择吃藜麦营养粥。我都瘦了五十斤了
养生粥培训，怎么做营养粥？
小米：养胃黑米：补血薏米：健脾益胃 枸杞：补肾养肝 桂圆：补血气、益心脾 红枣：归脾胃经、有安神之功效 红豆：含维他命及多种矿物质黑豆：补脾、解毒、水肿、体虚、补肾红糖：驱寒、暖宫用料 小米 四把 黑米 一把 薏米 一把 枸杞 12粒 红枣 6粒 红豆 一把 黑豆 一把 干桂圆 6粒 红糖 4汤匙 暖宫养生粥的做法 先将黑豆红豆薏米凉水入锅，沸水后煮10分钟再放入小米等其他配料，熬稠即可。小贴士女孩子喝这个特别好。保护女性生殖器官，就会拥有好身体，好皮肤！
女人夏季养生粥怎么做?喝什么汤好呢?我该怎么养生
女性养生，最重要的是滋补。另外就是护肤，泓B轩女子养生会馆最近在喜刷刷团购网推出了套餐，我上周去做的养生美容，实惠。
觉得薏米粥好
