1. 备好花生米。
2. 备好红豆、黄豆、绿豆、大麦仁。
3. 备好黑米、糯米、大米。
4. 红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米洗干净，用冷水浸泡2个小时。
5. 豆子入锅煮后将三种米洗干净，用冷水浸泡。
6. 煮锅加水，红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米连同泡豆子的水入锅煮。大火烧开锅，改小火煮。40分钟后，米入锅同煮。
7. 煮至食材熟，粥稠后，关火5分钟后即可享用。
五谷粥配料表？
五谷杂粮粥的配料表
材料
茶干(采石矶) 6片， 鸭肫 250g， 蒜苗 100g，小米辣 5根，葱，姜 各5g，黄酒，生抽 各1汤匙（15ml），白砂糖，盐 各1茶匙（5g）
做法
1、茶干切成细丝，蒜苗切段，小米辣切成小段，葱、姜切成末备用。
2、鸭肫洗净切成薄片，装入碗中加入黄酒、生抽、白砂糖、盐、葱、姜末拌匀，腌10分钟。
3、大火烧热炒锅中的油，倒入腌过的鸭肫片翻炒变色后，放入茶干、小米辣、蒜苗段快速翻炒，调入生抽、白砂糖、盐，炒匀即可出锅。
五谷子熬粥怎么熬
大米、糯米、小米、黄豆、绿豆、红豆、红枣、桂圆。
五谷子熬粥做法：1、各种豆类浸泡一夜，米类浸泡半天，红枣洗净，干桂圆去壳。2、所有材料加入适量水和冰糖，放砂锅中，大火烧开，小火煮到粥软烂粘稠即可
杂粮养生粥的做法，杂粮养生粥怎么做好吃，杂粮
用料 红豆 10克
绿豆 10克
小米 10克
黑米 5克
薏米 10克
玉米碎 5克
糯米 15克
燕麦 10克
养生杂粮粥的做法
把杂粮洗净侵泡一夜
锅里倒入侵泡好的杂粮大火转小火熬30分钟
熬好后放入枸杞熬一会儿，关火焖几分钟即可
如何自制五谷养生粥
一般杂粮好像都可以，按自己的口味任意搭配就行
