红豆和血糯米补血又养生，用红豆和血糯米相互结合，给自己做一道美味的养生粥品，红豆血糯米粥。下面一起来看看红豆血糯米粥的做法。
红豆血糯米粥的做法
一、红豆血糯米粥的用料
红豆血糯米粥的用料主要就是红豆血糯米，但是现在为了改良口感，也可以加入花生枣等辅料，让红豆血糯米粥的营养更加均衡，再有就是准备好冰糖。
二、红豆血糯米粥的做法
第一步：浸泡。将红豆，血糯米，花生，红枣分别浸泡，最好是浸上一个整晚。时间浸泡越久，食材就越容易煮粥。
第二步：淘洗。将浸泡的材料淘洗干净，待用
第三步：煮粥。现代的电饭煲都具有煮粥的功能，所以将先前准备好的食材倒入电饭煲中，加入适量水后，开始煮粥就可以。
第四步：如果是用锅子煮粥，要先煮血糯米，因为血糯米较难熟烂。待到血糯米熟微微熟后，再放入赤豆花生红枣一起煮。
第五步：调味。粥煮好后，放入冰糖进行调味。减肥的女生也可以不放糖，放些蜂蜜即可。
三、红豆血糯米粥的烹饪技巧
单单用血糯米来烧粥的话，可能口感没有米粥那么顺滑，如果不喜欢这样口感粗糙的血糯米粥，那么在煮粥的时候可以多添加白糯米进去，白糯米会顺滑红豆血糯米粥的口感，相信会更适合牙口不好的人食用。
40岁女人最好的粗粮粉怎么配？
四十岁女人最好的粗粮粉配方如下几种:1、安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻
2、生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实
3、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根
4、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米
5、通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根
这些粗粮粉配方都很适合四十岁女性朋友。
我觉得40岁的女人比较累她们上有老下有小还有自己的工作，这个时期的女人最爱贫血掉发肤色也很差。所以这时她们应该喝点儿黑豆黑芝麻黑米花生大枣枸杞粉。这样对她们的容颜身体都有好处。不仅保健了身体还能使其变得漂亮更自信。工作更积极。
储蓄打呗，一天半两出粮，嗯 2二两细粮 办两蔬菜 一斤是一斤，不然一斤蔬菜 半斤水果儿 一杯豆浆 300g牛奶 一个鸡蛋 自己的拳头像，拳头那么大，一块儿猪肉 大一块儿鱼肉多吃，嗯，多吃山药。支书，地瓜五谷姗姗，粗细搭配 荤素搭配 要吃全骨面 要吃杂粮粥
为什么越漂亮的女人找的男人越窝囊?
可能漂亮的女人没大脑。。。
呵呵 应该是个人问题吧
