五更泻此症多见于由炎夏转入秋凉时期，男性多于女性，多见于中老年人。这类腹泻往往积年累月，给病人带来很大烦恼。主要由于脾肾阳虚所致。患者除应注重腹部保暖、忌食生冷食物外，适当食疗亦可收到满意效果。
治疗“五更泻”应温肾健脾、固涩止泻。方用四神丸加减。
1、注意保暖：五更泻多发生在夏秋交替之际，此时天气变化，早晚温差大，要预防五更泻就要当心着凉，注意腹部及下肢的保暖。晚上睡觉时，一定要用被子盖好腹部。
2、调整好饮食：日常饮食要以清淡、易消化、少油腻为主，不要吃生冷、不洁的食物，每天三餐都要定时定量，不要吃得太饱，也不要吃太少，以七八分饱为宜。
3、调整好心态：保持良好的心理状态，生活中要做到乐观、开朗、遇事豁达。还要注意加强弱锻炼，如经常去散步、慢跑，打太极拳等，以强腰壮肾、增强体质。
宝宝拉肚子可以吃什么？什么方法可以有效缓解？
谢邀。首先，腹泻分很多情况，要弄清楚宝宝腹泻的原因，从根源解决。
1、病毒引起，多发于秋季，就是我们常说的秋季应季性腹泻，3岁以下宝宝易得
2、消化问题，宝宝脾胃虚弱，对食物的耐受力差，极易引起腹泻
3、宝宝误食腐败、不洁的食物
4、抗生素腹泻，宝宝肠道菌群不完善，使用抗生素易导致菌群失衡造成腹泻
5、家长未按照比例给宝宝冲调奶粉
缓解宝宝腹泻症状的应对方法：
1、补充水分，防止宝宝脱水
2、应对秋季腹泻主要针对饮食调整，不要吃高蛋白、高营养的食物，适当给孩子减少食量，已添加辅食的孩子可吃稀粥或面条
3、补充聚糖多杆菌，聚糖多杆菌是一种结合性菌株提，可以促进双歧杆菌和乳酸菌增殖，调节肠道菌群平衡，健脾和胃，有效的缓解消化不良，抗生素引起的腹泻。
注意：不要给宝宝随便用抗生素；日常注意卫生；增减衣物及时；饮食合理均衡，若是宝宝腹泻已经十分严重，请及时去医院治疗不要耽误病情。
宝宝拉肚子，其实还是因为宝宝抵抗力差，身体里缺少一些营养元素。我家宝宝在刚出生几个月的时候，免疫力也很弱，经常拉肚子，所以我就给他挑选含有乳铁蛋白的奶粉，选了很多牌子觉得伊利金领冠睿护婴幼儿奶粉很不错，它配方中就含有乳铁蛋白，乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，喝到现在宝宝一直都健健康康的。
慢性肠炎调养方法
慢性肠炎经久不治，可导致营养不良，甚至引起营养不良性贫血，对健康影响很大。所以得了慢性肠炎，除针对病因积极治疗外，还要安排好饮食。
1.低脂、少纤维。含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用常会使腹泻症状加重，因此患者不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物，可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等，以使肠道得到休息。
2.慢性肠炎患者如伴有脱水现象时，可喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等，以补充水、盐和维生素。
3.排气、肠鸣过强时，应少吃蔗糖及易产气发酵的食物，如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。
4.慢性肠炎病人多半身体虚弱、抵抗力差，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性强的调味品。
5.苹果含有鞣酸及果酸成分，有收敛止泻作用，慢性肠炎患者可经常食用。现介绍几款有止泻作用的药粥，患者不妨一试。
大蒜粥：取大蒜30克，去皮，切碎末，粳米100克加水1000毫升煮粥，早、晚温服，有止痢、止泻效果。
马齿苋粥：鲜马齿苋90克（或干马齿苋30克），加粳米100克煮粥，早、晚服用，可止泻。
山药莲子粳米粥：山药30克、莲子20克、粳米100克煮粥，早、晚服用，有健脾和胃及止泻之效。
慢性肠炎食疗方法
慢性肠炎食疗方法薏苡仁粥：薏苡仁、粳米各 50克，加水适量煮粥，粥熟入少许白糖调味，每日分 2次服食。
慢性肠炎食疗方法荔枝粥：荔枝干 (去核 )、莲肉各 5～ 7枚，山药 15克，粳米 50克，加水适量熬煮成粥，入少许白糖调味服食，尤适于五更泻的小儿。
慢性肠炎食疗方法山药扁豆粥：山药、白扁豆各 15克，粳米 30克，加水煮粥，入白糖调味食。若以金樱子 15克水煎取汁，加粳米、山药各 30克煮粥，收敛止泻更佳。
慢性肠炎食疗方法猪肚山药粥：猪肚 50克，切片，粳米 100克，山药 15克，加水煮粥，加少许食盐调味服食。
慢性肠炎食疗方法乌梅粥：取乌梅 10枚，水煎取汁，加粳米 100克煮粥，粥熟加入少许冰糖调味服，对小儿久泻不止有良效。
慢性肠炎食疗方法参苓粥：党参 20克，茯苓 15克，生姜 3片，加水煎取汁，入粳米 50克煮粥食，对小儿虚寒泻有效。
