患有糖尿病更应该珍惜生命。首先最大的风险,要控制好血糖,预防病变。另外疫情中耍保护好自己,尽量少出门,少串门。如果真正要出门的要带上口罩,在人杂的地方要保持距离,少说话。在家要注意卫生,勤洗手预队交叉减染,保护好自己就是最大的赢家!
诚邀回答,疫情的防护其实很简单,不与传染源接触就是。目前最稳妥的方法就是减少为出,出门时候一定带好口罩做防护。比较不一样的是,糖尿病患者本身相对正常人来说身体抵抗能力是差一些的,所以更加应该注重防护工作。
身体健康的人,体内五行平衡,抵抗能力比较强。五行失调,有所偏颇的时候,更加容易被外邪侵入。
除了预防,更加重要的就是加强锻炼,管住口。03年是吃果子狸吃出来的,这次是穿山甲,下一次呢?只要饮食不苛求,清淡为主,加强锻炼,做好防护,相信疫情拿你也是没招的!
糖尿病患者适合干什么活?
运动对于糖尿病人尤其重要。合理运动,能够增加全身对葡萄糖的利用,增加胰岛素的敏感性,并能减少脂肪、减轻体重,对控制血糖、减少糖尿病并发症有很好的作用,但如何合理安排好运动相当重要。
鼓励糖尿病患者多运动,一般的家务活都是可以做的,单纯说什么活绝对不能做是没有的,因为活动还和强度、时间有关系。一些耗费体能比较多的活动(如建筑工、搬运伐木工、冶炼工、舞蹈)一般不推荐,具体因人而异。只要没有体能不足,做完活之后没有头晕、出汗、手脚发抖等低血糖症状,都是可以做的。但是我们推荐的运动方式有:快走30分钟,或者慢跑、跳舞、做体操20分钟,或者爬楼梯、骑自行车、游泳(慢)10分钟,因人而异。每周至少3次。同时推荐每周至少有一次负重运动。篮球、足球等运动强度比较大、运动时间比较长的运动是不推荐的。尽量改变静坐的工作或生活方式。运动时带上少量饼干、糖果备用,最好结伴运动或者身上携带卡片说明自己是糖尿病人、住址、紧急联系电话等。
应该注意的是某些并发症的糖尿病患者是不建议运动的,比如:心功能不全、心绞痛、心肌梗塞、严重高血压、严重呼吸功能障碍、哮喘、尿毒症期、糖尿病视网膜病变眼底广泛出血、视网膜脱离、糖尿病酮症、糖尿病足、近期频繁发作低血糖、脑血管意外高危人群以及合并其它不适合运动的疾病者。这类人群,不推荐进行室外运动。当然不要运动也不是绝对的,在家里做家务、来回走还是可以的,只要心率不要过快即可,心功能不好的患者,心率90左右即可。糖尿病足的患者尽量避免跑步、快走等活动,可以选择练太极的方式,容易发生低血糖的患者注意运动时间不要太长。
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糖尿病是长寿病,积极控制血糖这是关键,得了糖尿病不影响工作。得了糖尿病,不要有思想负担,觉着这也干不了那也干不了,其实糖尿病不影响做任何工作的。
糖尿病足患者如何去护理?
糖尿病足是一种常见且较为严重的糖尿病并发症。持续高血糖可引起足部血管与神经病变,造成严重后果。
足部血管病变会造成足部组织缺乏营养。若脚部产生伤口或溃疡,很容易发生感染、坏疽等问题,且很难治愈。
神经病变则会减弱足部皮肤对外界的感知能力,使糖友对温度、损伤缺乏必要的感知,即使脚部遭受刺激也不会及时躲避,进一步增加受伤、感染的几率。
糖友们需要照顾好足部,预防糖尿病足。如果处理不好,则可能需要截肢,甚至是致死。
糖友们该如何护理足部?糖尿病足易防难治。糖友们一定要在血糖控制良好的前提下,注意足部的护理工作。
(1)要会洗脚
每天用温度适宜的水和肥皂洗脚,可以起到一定的预防感染的作用。但由于足部神经损伤,有些糖友对冷热不敏感,常出现水温过高而被烫伤的事。因此在洗脚时,不要用脚直接试水温,可用较敏感的手测试水温,使水温控制在37℃左右。
洗完脚后,足背、足底,尤其是趾缝之间,一定要擦干,避免孳生致病菌。但用毛巾擦脚时不要太用力,以免人为擦伤皮肤。
最好用白色、柔软的纯棉干毛巾来擦,它具有较好的吸水性,还比较容易发现是否有血迹或者脓迹。
每次洗脚的时间10~20分钟就可以了,如足部皮肤有破损、大疱及烧烫伤,先别洗脚了。
(2)减少足部皮肤损伤,避免感染
除洗脚外,足部护理的另一个关键是要注意避免足部损伤防止继发感染。这需要注意以下几件事情:
穿合适的鞋,不宜过紧、过硬。每天应检查鞋内有无沙砾、异物、趾甲屑等,鞋垫是否平整。鞋号要合脚,穿新鞋时不要穿太久,也不要马上就长距离走路,以免磨脚,出现足部损伤。不要穿“人”字拖鞋,以避免足部拇指和食指的摩擦受损。穿吸汗、除菌的袜子,营造一个相对卫生的足部空间。患上糖尿病足后,足部血管无法快速聚集免疫细胞、物质,免疫力便会下降。若足部皮肤表面分泌的汗液无法被及时吸走,细菌滋生的可能性会增大,出现继发性感染的几率就会增大。此外,袜子应该宽松些。若太紧,会阻碍本就不顺畅的足部血流情况。多试几种款式,直到找到最适合自己的袜子。保持足部皮肤柔软和湿润,防止皴裂。使用乳液或其他护肤品来防止足部皮肤干裂,这样能降低感染的风险。定期修剪脚趾甲。定期修剪指甲有助于预防一些小的足部损伤,但要避免剪到脚趾角落的地方或其他割伤,不好修剪的地方,可以用指甲锉或金刚砂。不要赤脚行走。因为糖尿病会导致神经损伤,患者的足部会很不敏感,所以很可能行走时没法注意到小石子或其他东西而受伤,可能会导致严重感染。注意足部保暖,而不是靠外部热源来取暖。冬天要注意脚部保暖,避免雪水进入脚,尽量不要用热水袋、暖水壶或电热毯取暖,也不要把你的脚放在电暖器前面,避免因感觉迟钝引起的烫伤。哪些糖友尤其要注意预防糖尿病足?血糖控制不佳的糖友,容易患上包括糖尿病足在内的并发症,这是铁的规律。除此之外,若出现以下症状,则可进一步判断糖尿病足的发生风险:
下肢发凉肿胀,伴有麻木、疼痛或感觉迟钝,甚至消失;足背血管搏动减弱或消失;脚下垂时,颜色会逐渐变成紫红色;不走路的时候没有明显不适,但一走路就会出现酸胀不适感,而不得不停下来休息;足部骨骼以及肌肉发生变化,如肌肉萎缩、足部畸形等。如果糖友发现有以上情况之一,建议及时就诊、尽早治疗。
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感谢邀答。随着糖尿病发病率的增加,糖尿病足的群体也在扩大。糖尿病足即:糖尿病患者因其神经病变而失去感觉或因缺血而失去活动能力,合并感染所致的足部疾患。实践表明,通过加强治疗和正确指导,可以明显降低糖尿病足及截肢比例。
足部护理措施有:
1、加强检查: 糖尿病患者应每天检查足部,注意有无水泡、擦伤等异常情况。
2、积极预防足外伤: 选择合适的鞋袜(鞋子最好是宽松的运动鞋、袜子最好选择吸湿性好对皮肤无刺激的棉质袜子)、穿鞋前检查鞋内有无异物、洗脚是合适的水温、及时修剪指甲、保持清洁、防止干燥开裂。
3、足外伤处理: 一旦足部发生外伤应尽快就诊,就诊前可用中性肥皂清洗,盖上消毒敷料。
糖尿病足的发生与病理因素有关,但最重要的是糖尿病性外周神经病变导致足部感觉丧失,患足不能感知外来伤痛并对其做出正常的保护性反应而容易受伤。因此糖尿病患者应精心护理自己的足部。
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