高血压是常见的慢性疾病，高发于中老年人群。近年来，随着生活模式的改变，高血压面临着越来越高的发病率，且逐渐呈现年轻化趋势，正困扰着越来越多的人群。
高血压，应该怎么办？高血压不仅仅是一个数字，其最大的危害在于长期血压升高会致靶器官受损，诱发心脑血管疾病。因此，患者发现血压升高，一定要及时干预治疗。
1、及时就医：高压180mmHg，低压76mmHg，属于单纯收缩血压升高，常见于老年患者。不过，首先应明确一点，血压升高不一定就是高血压。所以说，偶尔一次发现血压升高者，应注意一周内连续测试3天，若发现血压都升高，则可确诊为高血压，并遵医嘱及时进行治疗。
2、必要的药物治疗：对于轻微血压升高者，或是年轻高血压患者，一般可首先通过生活方式干预治疗。若干预无效，血压仍持续升高或是年长的高血压患者，或是伴有高血脂、糖尿病、心脑血管疾病等患者应及时开始药物治疗。具体的用药方案，一定要综合权衡患者的用药利弊，在医生指导下制定个性化的方案。
3、生活方式干预：这是高血压患者必须注意的，正确的生活习惯不仅有助稳定血压，还可提高降压药的疗效，患者无论是否用药，首先要做的就是改善生活方式。饮食上应注意控制食盐摄入量，同时以低脂肪、低热量、低糖为原则，少食动物性食物、多食蔬果、豆类等；应加强锻炼，以有氧运动为主，坚持每天运动30min；应戒烟戒酒；注意情绪调节，保持良好心态；切忌过劳、熬夜等，保证充足睡眠等。
高血压分为原发性高血压和继发性高血压，自测血压升高的病人首先需排出继发性高血压，与原发性高血压相比，继发性高血压具有发病年龄轻，血压绝对值高，单药控制效果不佳等特点。 首诊高血压患者需每天自测血压两到三次，连续观测三天，如血压大部分高于正常值，则可诊断高血压，需药物治疗，最新美国高血压指南将高血压标准定为130/80mmhg，我国高血压及欧洲标准仍为140/90mmhg。年龄低于70岁，血压控制最佳范围为130/80以下，年龄大于70岁血压维持在140/90mmhg左右。 如合并脑梗塞，脑出血患者需根据脑部病情调制血压情况。
高血压患者健康教育内容？
患上高血压，临床教育很重要的，这3个课题建议患者们都掌握一下原发性高血压，是临床上的一种常见病、多发病，是因为心、脑、肾等重要器官产生病变的重要原因。
而高血压之所以这么令人“风闻丧胆”，其原因也在于高血压跟心脑血管疾病密切相关，也是导致老年人残疾、死亡的重要因素。
面对原发性高血压，在临床上对老年人进行治疗时，健康教育是不可缺失的一环。不仅能够有使患者的保健意识增强，使高血压的危险因素减少，还有于对高血压进行有效控制，减少并发症的发作，延长患者的生存时间和生活质量。
课题一：高血压什么时候服用降压药最好？
高血压有无最佳的服药时间？说不准，根据医嘱，有些人需要在
早上起床的时候服用，因为这个时候血压往往比较高，而有些人则要在晚上的时候服药。
总的来说，这点需要严格遵循医嘱，切勿擅自更改。一般来说，清晨的时候，人体血压较高，也是较为容易出现事故的时间，高血压药物也可以在这个时间段服用。
课题二：对于患者而言，在早晨服药有什么注意事项？
对于不同人来说，使用的降压药效果各有不同。对于一些服用长效降压药的人来说，正常只需要每日服用一次药物即可（或遵循医嘱）。而短效降压药，如（立君宁）酒石酸美托洛尔控释片这种，则一天需要服用2~3次的药物。虽然这种药物需要多次服用，但也有其优点，该药物能够快速达到血药浓度，能够在短时间内发挥药效，达到平稳血压的目的。
PS：服用降压药有两个重要原则，一个是严格遵循医嘱，另一个是要坚持“终生服药”，这样血压才会平稳。
课题三：在生活中该如何预防高血压呢？
1、改善膳食结构。
导致高血压的一个重要原因便是饮食问题，喜欢重口味食物，钠盐摄入过高，渗透压过高导致的。
因此，患有高血压的人，应该尽量减少日常摄入盐分的量，少放盐、少吃一些含盐量高的腌制品或咸菜。
除此之外，高血压还要控制肥胖问题，避免摄入过量脂肪，引起肥胖，加重心血管的负担。
2、坚持运动。
生命在于运动。运动有助于改善血液循环，可以增强身体的代谢功能，从而有效降低对血管不利的胆固醇，改善血管的弹性，令血压趋向稳定。
3、戒烟戒酒。
香烟和酒精中的成分会刺激我们的神经中枢，刺激肾上腺素，令心跳加快，血管收缩，出现血压升高的现象。
虽然这些状况在停止之后有所缓解，但长期抽烟喝酒也是导致高血压的一个重要因素。
