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尽早注射胰岛素吧！控制饮食量，少吃含糖和淀粉多的食物。吃南瓜和山药，粗粮，青菜。补钙可以小火煲：黄牛肉半斤，鲫鱼一条，猪蹄一个，放几个山楂十个红枣。就是保元汤，可以补钙和营养，煲汤要超过12小时为妙。作为子女，最重要的是让老人开心。耐心引导老人合理养生。好心情是最好的灵丹妙药。

中期糖尿病患者的日常饮食那些有益

得了糖尿病后，要积极控制血糖，并把糖化、血脂、血压等指标也控制在正常范围内，才能保持健康。作为一个糖尿病健康领域的工作者，小糖遇到过太多糖尿病人，由于各种各样的原因导致了并发症。下面是一些经验之谈，希望各位糖友们引以为戒。

案例一：得了糖尿病控制血糖就够了？50来岁的张大妈，身材偏胖，一直有控制饮食，但却因为脑梗2次住院，最后落下了偏瘫。究其原因，医生很早就建议她服用他汀类药物来控制血脂，但患者本人一直未予重视，这才导致血脂偏高诱发了脑梗。

案例二：我不痛不痒的，为啥要控制？李阿姨在40多岁的时候查出糖尿病，之后一直放纵不管，认为自己哪哪都好，没必要控制。结果两年后因一次严重低血糖进院抢救，差点因器官衰竭而丧命。出院后追悔莫及，这才开始积极控制血糖。

案例三：我血糖控制得很好，为啥还会得并发症？王大爷得糖尿病5年了，每天晨起后都会监测血糖，数值都在正常范围内。他对自己的血糖控制非常满意，可最近却查出蛋白尿和眼底病变。究其原因，是因为患者平时只监测空腹血糖，而忽略了餐后血糖，其实餐后血糖严重偏高，但却自己没有意识到。

通过这些案例，我们可以看出，很多患者对糖尿病存在误区，因为无知才造就了并发症。所以说，得了糖尿病就要学习，糖尿病怎么吃、怎么控制，不要自己蒙蔽自己，更不要消耗自己的健康。

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答：糖尿病患者（注：本文特指二型糖尿病，因为一型糖尿病比较特殊，是胰腺无法分泌足够多的胰岛素造成的，只占糖尿病患者的很少一部分，只能依靠注射胰岛素来保持健康）。要想恢复健康，关键是做到两点：

1、保持积极的心态。坚信糖尿病可以逆转，甚至康复，千万不要有破罐子破摔的心理。

2、下决心养成健康的饮食习惯，告别不健康的饮食习惯

要想战胜糖尿病，恢复健康，首先必须保持积极的心态。因为积极心态的力量非常强大。

很多人，包括一些专家都认为，糖尿病是不可治愈的，一旦患病，就是终生的糖尿病患者。这样的认识很容易导致患者产生悲观绝望的心理，甚至会破罐子破摔，加速糖尿病的恶化

其实，大量的成功案例已经证明，糖尿病是完全可以逆转、缓解、甚至康复的。要想逆转和缓解糖尿病，最关键的就是要养成健康的饮食习惯。

为什么这么说呢？

这得从二型糖尿病产生的原因说起。二型糖尿病本质上就是长期不健康的饮食习惯引起的。比如长期爱吃米饭、馒头、面条、大饼等精加工的主食，患者爱吃含糖量高的甜食、爱喝含糖量高的饮料等。这类食品会促使身体大量分泌胰岛素，从而导致体内的胰岛素经常处于较高水平

当体内的胰岛素水平经常较高时，身体就会逐渐变得对胰岛素不再那么敏感。就好像把一个婴儿长期放在吵嚷的农贸市场，婴儿就会逐渐变得对噪音不敏感，而可以在农贸市场的噪音中熟睡一样。按照医学专业术语来说，这就是身体产生了胰岛素抵抗。

二型糖尿病本质上就是身体的胰岛素抵抗现象达到了较为严重的地步，此时，因为身体已经对胰岛素非常不敏感，胰腺分泌的胰岛素已经无法满足降低血糖的需要，只能依靠注射外源性胰岛素来降低血糖了。

但是，注射胰岛素并不是恢复健康的手段。因为体内更高水平的胰岛素，只会导致身体对胰岛素更加抵抗，对胰岛素更加不敏感，从而进一步加重病情，变成恶性循环。

二型糖尿病人要想恢复健康，最彻底、最长久的解决办法，就是下决心养成健康的饮食习惯。

具体来说，就是要远离精加工的主食和甜食、含糖饮料。以新鲜蔬菜作为饮食的主要构成，辅之以少量的肉鱼蛋奶，以补充蛋白质。外加少量的坚果，以补充优质的脂肪。

刚开始，如果不吃传统的主食，很多人可能会觉得饿，可以适当吃一些煮熟的杂豆类食品来增加饱腹感。

总之，糖尿病人只要保持积极的心态，养成健康的饮食习惯，就能逆转、缓解病情，甚至康复，变健康

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