中医养生越来越被人关注，这是不争的事实！
养生之道也是传统文化的一部分，是老祖宗留给我们的遗产，我们当然要传承并且发扬发展它！
在传统文化当中我个总结出来一个理念就是“和为贵”。
什么是“和为贵”？举个例子：我们的几个脏器出现问题了，西医的办法无非就是切除，可是中医养生是防患于未然，在还未出现气质性病变之前就防护好，即使某一个脏器出现病变了，也是通过调养，使这几个脏器最终能和合，尽量哪一个也不失去，说得通俗点就是还都是原装的！
现代的人很多人在养生这个知识层面上都很无知，再加上饮食无节制，食物安全问题，身体已经出现了各种各样的问题，逼迫着人们不得不反思，我们的身体究竟怎么了？人们比哪个时间都更关注身体健康，中医养生有文化基础，所以更受到人们的信任！
把握好方向，中医养生前景看好！
每个人每天三餐，身体得吸收多少大卡能量
人体的能量来源是一日三餐中的碳水化合物（即糖）、脂肪、蛋白质三大产热营养素。 营养学计算能量的单位称：千卡。 ①每克碳水化合物（即糖）：能提供能量4千卡。 ②每克脂肪：能提供能量9千卡。 ③每克蛋白质：能提供能量4千卡。 成年男子（体重60公斤计）：每天需要2400一4000千卡。 成年女子（体重53公斤计）：每天需要2200一3200千卡。
