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糖尿病的朋友是可以吃羊肉的，倒是不知道为什么有些朋友认为羊肉糖尿病患者不能吃。糖尿病是一种内分泌疾病，问题出现在糖代谢上，原因是因为胰岛细胞无法正常分泌胰岛素，胰岛细胞受损，胰岛素敏感度下降，胰岛素抵抗等等，由于胰岛素无法正常工作，导致血液中的葡萄糖总处于较高的状态，所以为了给糖友的胰岛素提供一定的缓冲范围，糖友应当多选择一些低糖食物，但肉类食物的碳水化合物含量基本为0，它们都属于低糖食物，所以为什么不能吃呢？
除了羊肉，糖友可以吃多种肉类，猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等等，可能很多糖友认为肉类中的脂肪含量较高，担心到底能不能吃，的确，肉类相对于植物性食物来说脂肪含量是高一些，而如果肥胖、高血脂、高血压等现象还会增加胰岛素抵抗，让胰岛素更难发挥效果，让血糖更难以平稳。但其实瘦肉中的油脂含量并不算高，适当食用的话，并不会对糖友们造成什么影响。
膳食指南推荐每人每日肉类摄入量45~70g，大概是一个掌心的分量，糖友吃这些完全没有问题，如果有高血脂、高血压、肥胖的患者，可以适当减少一些，建议一两以内禽畜肉，多选择精瘦肉，避免过多吃肥肉、五花肉，可以多吃一些鱼虾肉，200g以内。
不过最好不喝肉汤，肉汤容易融入脂肪、嘌呤、胆固醇，喝多了的话可能真的就会增加胰岛素抵抗了。爱吃羊肉汤的朋友们可以适当吃些羊肉，羊杂，少喝点羊肉汤，完全没问题。羊肉反而是一种肥肉少，胆固醇低的良好肉质，糖友们不用惧怕吃羊肉，适当食用的话能不补充多种有益成分，如优质蛋白，多种矿物质，适当食用利大于弊。
我是小眼睛医生
专注于心脑血管疾病
致力于公众健康
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糖尿病患者饮食是关键，合理的饮食能够保证和避免血糖的过度增高，那么糖尿病患者能不能吃羊肉呢。
和很多食物一样的，羊肉对于糖尿病患者来说没有任何禁忌，但是不能多吃。其实很多人认为，羊肉属于热性，过多的吃热性食物，轻则容易导致上火，重则加重糖尿病的病情。
虽然羊肉本身不会过多增加血糖，但是，很多人吃羊肉是在吃火锅的时候吃，吃羊肉的时候蘸着芝麻酱吃，是非常容易导致血糖升高的。
另外，还有很多患者爱吃羊肉串。其实如果在羊肉串干净，绿色的情况下，可以食用。
羊肉串含有较多的蛋白质和脂肪。
对于糖尿病患者来说，尽量多吃绿色蔬菜。小眼睛医生认为，糖尿病患者应该少吃主食，多吃绿色蔬菜，比如白菜，芹菜，菠菜，油菜，少吃淀粉类食物，比如土豆，红薯一类。
如果在血糖可以的情况下，可以吃一些水果。
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