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其实理论上糖友的确应当避免富含“精制糖”的食物，精制糖我们可以理解为人工在食物中添加的白砂糖、蔗糖、葡萄糖等糖分，就比如甜食、巧克力、糖果、甜饮、一些添加了较多糖分的零食都可以算是富含精制糖的食物。不过实际上糖友并没有明确禁止不能吃什么食物，但凡能够让自己的血糖控制在相对稳定的情况下，其实没有绝对不能吃的食物，题目中的医生说糖友有三种不能碰的食物也过于绝对，糖尿病也是一种因人而异的疾病，每个人体质、胰岛素分泌情况、胰岛素抵抗程度都不同，别人能吃的食物自己需要斟酌是否能吃，别人不能吃的食物也不一定自己绝对就不能吃，时间久了自己能够“试出”哪些食物适合自己，哪些能吃，有一套自己的饮食方式是最好的。
除了富含精制糖的食物，糖友还应当注意哪些食物？
①富含碳水化合物的食物。碳水化合物、淀粉含量较高的食物糖友并不能多吃，淀粉最终也会转化为葡萄糖，而葡萄糖进入血液必然是升高血糖的，所以，这些食物也需要注意摄入量，比如主食类食物中的谷物类、薯类食物、淀粉类瓜果等。另外还应当注意一些所谓的“无糖食品”，虽然它们不添加蔗糖、葡萄糖等成分，用甜味剂代替，但同样可能是富含淀粉的，如无糖饼干、无糖面包、无糖月饼等。
②高油高脂的食物。虽然高油高脂好像并不会直接影响血糖，不过糖友的饮食最好也能避免高油高脂的食物，过多高油高脂食物的摄入不仅会增加肥胖、多种心脑血管疾病发病几率，同样也可能会增加胰岛素分泌量，增加抵抗，降低胰岛素敏感度，让糖友不宜控制血糖平稳。日常多以清淡饮食为主，特别避免油炸、烧烤等烹饪形式，火锅、麻辣烫、烤肉等动物油脂较高的料理不要过多食用。
③水果不要过量食用。糖友是可以吃水果的，水果虽然甘甜，但其中水分含量丰富，能降低升糖负荷，而且富含膳食纤维，有助减缓食物消化速度，也有延缓食物升糖速度的效果。不过水果是否对血糖影响较大，是否含糖量低，不能根据水果的甜度来判断，例如火龙果的味道是很清淡，不过可千万别认为火龙果含糖量不高，火龙果只是果糖含量较低，而果糖是一种甜味高于葡萄糖50倍的糖类，但升糖速度不快，火龙果中以葡萄糖为主，所以吃起来味道更清淡，但升糖速度可是杠杠的。水果一次性摄入推荐不超过150g，一天控制在半斤以内为宜。
这个问题我是这样认为的，一个人得了慢性糖尿病是很苦脑的，这个社会人们生活物质很丰富大家都争先恐后吃的很舒服很开心，唯独糖尿病人很多很多食物都不能吃活得很可怜的，然而为了活命只有坚持不懈地忌口这个是常识，糖尿病人各有各的做法和想法各人有各人的吃法也不强制，但有一点糖尿病人这个病是不能根治的，吃药打胰岛素针也要忌口，不忌口也要出大事。医生会讲；糖尿病人，一，米饭，馒头可以吃的，粥绝对不能吃，粥烧糊全部是葡萄糖，对糖尿病人的胰岛素细胞损伤严重。二，水类，任何饮料不能喝，饮料里面加糖色素，白砂糖等食品化学人工制造，任何酒类不能喝。三，淀粉类或水果，任何糕点，蛋糕，蛋塔，巧克粒，土豆，山芋，芋头(淀粉转葡萄糖)，西瓜，香蕉，火龙果，菠萝，糯米马力子，以上糖尿病人是不可以吃的食物。
