在考虑什么人群需要食用蛋白粉之前，我们先看看哪些人要特别补充蛋白质！ 1、体质差、抵抗力差的上班族。出现经常性生病、疲倦、累、睡不醒、没精神等现象，及时补充蛋白质有助于增强体质，增强抵抗力，精力更充沛。 2、孕妇和哺乳期女性。大豆蛋白中丰富的植物蛋白质和营养物质，能帮助维持女性身体正常的新陈代谢，促进身体健康。而对于孕妇和哺乳期女性来说，蛋白质能为胎儿和自己同时提供充足的营养。 3、体弱多病的中老年人。老年人由于蛋白质分解代谢大于合成代谢，容易出现蛋白质的负平衡，加上老年人的日常饮食中，蛋白质摄取量通常偏低，而且消化吸收和利用率降低，更易加重这种负平衡，这对维持老年人的肌力、免疫力等都十分不利，所以更需要特别补充优质蛋白质。
4、术前术后病人。外科手术对机体创伤后，病人的蛋白质分解代谢增加，加上食欲减退，消化吸收功能下降，很容易出现蛋白质代谢的负平衡，术前术后补充蛋白质有助防止术后并发症，促进伤口愈合。 5、减肥人士、健身爱好者。运动时消耗大量能量，会使蛋白质分解代谢加剧，及时补充蛋白质，对增加肌肉力量、消除疲劳等都具有重要作用。同时大豆蛋白不仅能降低胆固醇与脂肪的摄入量，也有助于均衡营养摄入。
而蛋白粉的原料一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合，如果吃的食物中蛋白质还是摄取的不够，以上人群都可以食用蛋白粉来补充人体所需的优质蛋白。 在挑选蛋白粉方面，个人建议选择蛋白质含量高，氨基酸种类齐全的产品，相对来说营养价值高，而且利于人体吸收。汤臣倍健家有一款双蛋白的蛋白粉就还不错，原料是乳清蛋白和大豆蛋白搭配，含有9种人体必需的氨基酸，蛋白质含量高达80%，能为身体提供丰富的营养。
蛋白粉作为营养性食品补充剂，可为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养。
蛋白质是一切生命的物质基础，它能构成和修补人体组织，调节人体机能。因此，蛋白质是人体十分重要的基础营养素，它对于身体而言就如同盖房子的砖头。但日常饮食中，通过吃肉补充蛋白质往往会摄入过多的脂肪，引起体脂增加，甚至影响心血管的健康。这时候就可以通过食用蛋白粉，摄入优质蛋白，补充人体所需蛋白质。
如果符合下文特征的人群，建议用蛋白粉补充优质蛋白，增强抵抗力，提升体质。
1、体质比较差，换季或暑热容易感冒发烧抵抗力低下的人群。这一类人群主要是上班族居多。工作压力大，经常加班熬夜导致易疲累、睡眠不足以及白天精神状态不好、容易感冒发烧等亚健康现象。这时便可以适当补充蛋白粉，增强抵抗力，精神也会更加充沛。
2、成长发育中的儿童、青少年以及学业紧张的学生群体。正在长身体的孩子对蛋白质的需求高于成年人，因为蛋白质是构成骨骼有机物的主要原料，如果蛋白质摄取不足容易导致注意力不集中、免疫力低下、智力发育慢、长不高等情况，因此，对于这类人群，需要在日常饮食之外，补充蛋白质。
3、孕妇和哺乳期的准妈妈。蛋白质对于孕妇和哺乳期的妈妈来说能为自己和孩子同时提供充足的营养，提高孕妇抵抗力，肥胎不肥人，还能有效预防妊娠纹。。
4、长辈，特别是体弱多病者。由于老年人蛋白质的分解代谢大于合成代谢，且随着年龄的增长，容易出现骨质疏松、免疫力下降的问题，再加上长辈的日常饮食对蛋白的摄取通常偏低，这时候就特别需要补充蛋白质来维持身体健康。
5、术前术后病人。特别是对于外科手术病人来说，由于术中失血，术后容易出现贫血，且术后蛋白质分解代谢增加但是病人食欲减退，消化吸收功能下降，所以需要及时的补充蛋白质，促进血红蛋白的生成，加快伤口的愈合速度，增强身体素质。
6、偏食、减肥人士以及运动爱好者。因蛋白质能为人体补充能量，增强饱腹感，所以对于偏食和减肥人群来说，使用蛋白粉能有助于在节食的情况下，延长饱腹感的时间，并保证人体营养。而对于运动爱好者来说，服用蛋白粉能修复在运动中撕裂的肌肉和组织，并能有效消除疲劳。
当然，蛋白质不是摄入越多越好，而是越优越好，因此，要选择蛋白质含量高、人体吸收率高、利用率高的优质蛋白粉，比如汤臣倍健的蛋白粉，蛋白质含量高达80%，采用从新西兰进口的乳清蛋白和东北非转基因大豆蛋白，优质双蛋白，均衡提供9种人体所必需的氨基酸，满足人体全面补充蛋白质的营养需求。希望我的回答能帮得上你！
