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高血压患者不宜进行哪种运动?

2022年06月21日 10:06:2326

谢邀!高血压的患者不适合干大体力劳动的活,或者是周期相对较久,工作非常累的,而且也一定要根据实际情况进行评判,还有很多更加细致的情况。比如说不能够用力排大便等等,这个是很多人都会产生病变的一种诱因。

高血压的患者,尤其是长期高血压的患者,加之血压不能够非常有效控制的患者而言,很多都会诱发一些非常紧急的状态,比如说脑梗死脑出血等等,他的症状,很多都可能会产生肢体的麻木无力,言语功能障碍,癫痫抽搐,或者是突然之间意识不清,昏迷,猝死等等。那么像这样的人来讲,如果开车的时候尤其是跑高速,那么很多时候就会造成车祸损伤导致残疾,甚至是死亡,这样的报道相信大家也有所耳闻。这种真的不是在少数,有很多都是新闻报道的案例,当然也有很多新闻没有报道的,发生的概率非常非常的高。这样的病人不仅仅让自己处在一个非常危险的环境当中,更能够让周围的人或者是一些其他的人,处在一个非常危险的环境当中。

像长途车的司机或者是长期开出租车的司机,这些人一定要注意自身的身体健康,也都知道作息不规律,饮食没有规律,确实也都非常的辛苦,而且随时随地的都要保持相对的神志清楚,精神也会高度的紧张,像这些长时间的开车是肯定容易诱发不良事件发生的。

再还有一些干大体力的劳动,比如说搬运重物等等,尤其是有些人不能够正确评估自身的能力,搬起超过自身能力的重物,或者是突然的发力,不能够循序渐进的发力或者是姿势的不正确,这些也有很多情况下都可能会诱发高血压脑出血的发生。

再有就是容易与人打交道,容易生气上火的这一些工作,比如说客服人员,尤其是对于一些无理的要求,情绪波动比较大,这样的也有可能在突然之间生气上火,也会诱发高血压的出血的发生,在临床当中也不少见证了案例。

再还有一个是非常容易忽视的一点就是用力排大便,这个一定要再次强调一下,尤其是对于老年人来讲,胃肠蠕动的功能差,再加之进食相对较差,很容易造成便秘,而便秘一旦发生,早晨起来用力拉大便,身体还没有得到一个很好的舒展和适应过程,突然使劲很容易使得血压骤然升高,突破人体的代偿极限,从而引起各种不良的反应,在临床当中,因为早晨起来之后用力排大便而诱发的脑出血脑梗死非常非常的多,可以说每个周都有这样的案例。而且对于一些独居老人或者是相对缺乏照看的老人来讲,有很多直接在厕所里就过去了,根本没有办法来医院。所以这一点一定要引起重视,和家里的老人一定要详细的说明这个问题。

希望大家都能把血压控制在一个相对比较好的状态,而且改善自身的循环营养神经,保持一个健康的生活体魄。

祝福大家都能够身体健康!

适量运动是控制血压的一个方式,但有的高血压患者说每天都在劳动算是在运动了吧。那可不一定,因为我们这里的运动指的是日常活动以外的运动,如快走、慢跑等,每天30~60分钟,每周4~7天最合适。相反,有的工作是不适合高血压患者的。

高血压不宜干什么活?1.过度精神紧张的工作

如程序员,长期的精神紧张,而且还经常熬夜容易使交感神经过度活跃,从而使血压升高,不利于高血压患者的血压控制。而且,如果工作压力大引起焦虑、抑郁等心态的话,也会增加血压升高的风险。所以,工作中注意适当给自己减压,放松自己。

2.重体力与极重体力劳动

如经常搬运重物、强度较大的挖掘、铲等重体力和极重体力的劳动不适合高血压患者进行,因为这容易使血压的波动较大,引起血管的损伤,导致心脏、脑血管等重要脏器的损害。以手工操作为主的工作比较适合高血压患者,如打字、仪器或设备的操作等轻体力活

3.高空作业

这主要说的是针对建筑施工人员。因为经常要在高空施工,高血压容易有头晕、头痛等症状,容易造成高空坠落,高血压患者不得从事高空作业。

以上就是高血压患者不宜从事的主要工作希望我的回答能帮助到您

我是医师杨浩,专注常见病、多发病诊治,慢性病管理,健康科普

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