我们要加强血液循环，尤其是末端血液循环。很多女生在冬天的时候，容易手脚冰凉，这就是血液循环较差的表现。所以很多人会选择在睡前泡泡脚。
1、促进血液循环
脚是人体的第二心脏。从养生角度来看，它对我们的健康尤为重要，而且这个地方血管末梢分布交广，最容易导致血液循环不好，而泡脚就是一剂良药，能有效缓解手脚冰凉。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络
足上穴位一一对应五脏六腑，很多时候做过足疗后感觉一身轻松就是这个道理，所以，当我们用足浴盆做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。
3、祛病强身
体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。
血液循环不良本身不是一种病。相反它是其他健康问题导致的一种结果。血液循环不畅，会对健康造成很大的影响，麻木和抽筋是血液循环不好的最初症状。手脚冰凉、脸上长色斑，发绀(青紫)，苍白贫血，白血病，血栓，静脉曲张，这些都是流通不佳的主要症状。
泡脚可以帮助血管内的血液流动，从而改善血液循环，改善血稠的现象，并且泡脚可以提高免疫力，可以促进大脑功能，可以增加衰老的皮肤弹性，延缓衰老，消除身体疲劳等，泡脚对身体有哪些好处呢？
每日泡脚对身体的好处
1、促进身体血液循环。脚被称为人体的第二心脏，但是离着心脏位置远，很容易造成血液循环不畅，每天坚持泡脚可以让血管扩张，促进脚部的血液循环。
2、缓解头痛。每天泡脚会扩张脚部的血管，从而帮助血液从头部流向脚底，这样因为脑供血不足导致的头痛就会得到缓解。
3、驱除寒冷、保暖功效。脚底处于人体血液循环的最低端，容易出现血液循环不好的情况，每天泡脚有利于改善脚底的血气循环，具有驱寒保暖之功效。
4、舒缓脚部疲劳。每天泡脚半个小时，能帮助脚部放松，舒缓全身的疲劳。
5、全身放松。每天坚持泡脚有利于加快血液循环，同时下肢充血现象也能得到改善和缓解，让人们感觉全身放松，缓解疲劳。
6、防治脚气。每天泡脚不仅能清洁脚部，并且在水中加入一勺食盐还具有消炎杀菌之功效，防治脚气，有利于去除角质，让脚部的皮肤变得更加光滑。
温馨提示 泡脚虽然好处多多，但并不是所有的人都适合泡脚，婴儿、孕妇、身体患有严重疾病的患者不适合用泡脚。泡脚时并不是时间越长越好，只要感觉到后背微微出汗就可以停止泡脚了。
醋泡脚的功效有哪些？
醋泡脚的功效与作用是什么？
醋泡脚具有减压、缓解睡眠、消炎、杀菌、软化角质、扩张血管等作用。
1.经常用白醋泡脚，可以协调交感神经和副交感神经的兴奋性，从而调节和松弛神经，起到减压、缓解睡眠障碍的作用。
2.具有消炎、杀菌的作用，可以改善足部脚臭、脚气等不适。
3.能够软化角质，滋润皮肤，增加皮肤弹性。
4.具有使血管扩张，促进血液循环从而改善手脚冰凉，身体畏寒的情况。
需要注意的是若足部有外伤、皮肤病或烫伤的人不宜泡脚。有严重心脏病、哮喘、糖尿病足、血栓、出血性疾病、败血病者禁忌泡脚。皮肤敏感者，用醋泡脚可能导致过敏，引起皮肤发干、皲裂、蜕皮、瘙痒等不适。
本内容由首都医科大学附属北京中医医院 针灸科 主任医师 王桂玲审核
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#用醋泡脚的好外还是蛮多的，首先可以杀菌，如真菌、霉菌，以及脚癣、皮肤病等问题。还可以软化骨刺，因为醋能够惨透皮下组织，起到软化骨的作用。
皮肤不好也能得到改善，皮肤会变得光滑有弹性，除了以上好处还能除湿，改善畏寒怕冷等症状。如再加两勺盐巴进去还有舒缓经络，促进血液循环，助睡眠，预防感冒、静脉曲张、消除疲劳等功效。
