一到过年，总免不了“大鱼大肉、亲朋聚会”，这种饮食更加不利于糖尿病患者的病情，对于糖尿病，在春节期间更应该额外注意。
饮食需控制，合理安排才会更加靠谱：
春节期间应该少食多餐，合理控制饮食，尽量少食“血糖生成指数”较高的食物，比如各种甜食（精制糖、葡萄糖）、蜂蜜、精白米面；春节期间应该少吃动物性油脂、内脏、肥肉；额外应该增加粗杂粮（荞麦、燕麦、莜面、杂豆）、蔬菜（特别是深色蔬菜）。
水果可以吃，并不是不能吃：
一般情况下，在血糖控制相对平稳的前提下，可以适当选择新鲜水果作为填充餐食，其实这样不仅不会引起血糖波动，黑可以改善糖尿病人机体代谢紊乱的情况。
当然，水果也不可乱吃，吃水果的同时要减少主食的摄入，另外一定要注意限量，不可食用太多；而且吃水果可以，但是不可以直接饮用果汁、果干（含糖量太高）。糖尿病人群吃水果建议要应季水果多样吃、穿插搭配食用，而且要在两餐之间作为加餐，而且要在吃水果之后及时监测血糖。
除了饮食，运动方面也要注意：
春节期间，糖尿病患者应该坚持锻炼，增加能量消耗，保持合理体重（BMI），避免脂肪直接转化为葡萄糖，这样做可以减轻胰腺的负担。
运动时要注意提前做好热身，如果是比较年轻的尿糖病人群可以选择强度较大的运动，比如快走、跳绳、游泳；如果是患糖尿病的老年人群或者有心血管疾病并发症的人群建议适当选择低强度运动（散步、太极拳、做家务等）。
友情提示，如果在运动的过程中出现低血糖，此时应该停止运动，坐下休息，另外可以吃少量糖果、巧克力帮助恢复。
“春节，是中国人最高的仪式感，有它在我们才能找到家的方向。”
各家各户大鱼大肉、瓜果满盆，高朋满座的时候，糖尿病友就头疼了，在一起聚餐、聊天，免不了要吃，可是吃多了怕高血糖，不吃吧，又怕低血糖，尤其是年过四十的人，怎么办呢？下面，我来给大家支几招吧。
勇于坦述自身情况很多糖尿病患者会碍于面子的原因，对亲朋好友隐瞒病情，其实大可不必如此。勇于告知他们，别人也大多会理解，并且在饭桌上可以有效减少陷入“被劝酒劝吃”的尴尬，也为自己的血糖稳定及身心健康提供了一份保障，何乐而不为呢？
饮食科学，避免油腻在春节期间，饮食种类会相对丰富多样，那很多病友就表示，对有些食物不够了解，不敢尝试。其实，饮食种类我们可以适当放宽，像煮菜、凉拌菜、炒菜等蔬菜大佬们，鱼、虾、瘦肉类等蛋白含量高的食物我们可以有选择的多吃，但是有些地方饮食偏油腻，如果这样，建议病友们可以在餐桌前备一碗温水，在吃的时候先过过水。
在蔬菜选择上
若是选用根茎类的蔬菜多些，应减少当餐的主食分量，或者我们可以多食用一些叶类的蔬菜，多种蔬菜搭配，既有益于控制血糖，又增加了食物种类。
在主食上
我们可以粗杂粮搭配，像荞麦、燕麦、藜麦、赤小豆、红豆等，可以与精白米以1:2的比例搭配，若是没有吃粗粮的习惯呢，我们可以先少量的加，习惯了再加多一些。
在水果问题上
我们会比较推荐含糖量低的，也就是血糖指数较低的如苹果、橘子、番石榴、蓝莓、草莓等浆果一类的水果，比血糖指数高的像哈密瓜、红肉火龙果、冬枣等，对于血糖波动的影响没那么大。但是春节期间大家都会囤年货，那么对于糖尿病友来说，水果方面是很忌讳放的时间过久的，我们选用水果的时候，要尽量选择新鲜的水果哦。
在进食当中需细嚼慢咽
可以有效延长饮食时间，避免进食过量，还能有助于抑制胰岛素大量分泌，避免低血糖的发生。
在酒的问题上，我们一直是不推荐的，但是节前节后很难避免。这时可以选择含糖量低的葡萄酒或果酒，少量喝一些不必太过担心。若是服用磺胺类药物的病友，应避免饮酒，易引起低血糖的发生。
避免熬夜，作息规律中国人过春节，都有守岁的习俗，或者大年初一要给亲朋好友拜年啦等等，多多少少会对病友的作息产生影响。糖尿病友可以适当放松，但是避免过度，像守岁通宵就交给年轻人去守吧，别逞强哦！
走亲访友，边走边聊可好传统意义上的拜年，是大伙聚在一起，唠唠嗑、聊聊天、嗑嗑瓜子、联络联络感情，其实，我们不必完全拘泥于饭桌、酒桌上，酒足饭饱后，大伙一起相约户外，散散步，逛逛公园，看看风景，也是不错的选择。
饭后百步走，高血糖也走下去了呢，很腻害有木有？
血糖监测要到位相信平时病友们也会监测自己的血糖，但是在欢聚一堂的时刻，也不要忘了哟。春节让嘴瘾过得顺畅了，也要让血糖控制的漂亮是不是，病友监测血糖要比平时勤快别偷懒哦！
检测时间一般建议在饭后回家稍作休息后，血糖低了要适当进食，血糖高了，那么下一餐需要少吃，在空挡期还可稍稍运动运动。或监测空腹血糖，看看自己空腹的血糖水平，知道了基础血糖，那么这一天的进食心中就有数了。
感觉不适，及时就诊糖尿病说大不大，说小不小，以上所述并非能完全保障血糖波动的趋势，除了以上几个注意点外，像情绪、身体状况也会在这春节期间发生变化，若病友有不适感，建议及时到医院就诊，比如冒出汗、心跳加速、发抖无力、视力模糊等，因为许多症状可能提示你已经出现低血糖的情况了，糖尿病友们需要格外关注。
以上就是小编想对糖尿病友们想说的一些注意事项，最后给大家拜个晚年，新的一年祝大家心想事成，狗年旺旺旺！
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