门诊会遇到这样的糖尿病朋友，他们说自己保持着健康的生活方式，每天锻炼，吃饭也比较注意，但不幸的是他们也患了糖尿病，很多人就很不理解，我怎么会得糖尿病呢？我已经很注意了呀！
前几天病房里住了一个小伙子，32岁，身材非常好，肌肉线条匀称健美，问起来他是个健身教练，因为血糖20多入院治疗。他告诉我，因为他的这次住院，让他的那些学员们对锻炼产生了怀疑，每天运动也会出现血糖高，那运动还有什么价值呢？
糖尿病的发病是由多因素决定，2型糖尿病发病的主要危险因素是
年龄：超过40岁
超重或者肥胖和/或中心型肥胖
静坐的生活方式或生活压力比较大
一级亲属中有2型糖尿病家族史
有妊娠糖尿病史的妇女，出生前宫内营养不良
高血压或血脂异常或者有动脉粥样硬化性心脑血管疾病等
抽烟
对照这些因素可以看出运动情况是糖尿病发病的一种因素，但并不是这种因素保持的很好，就不会出现糖尿病。
其中家族史也是其中非常重要的一个因素。经常有一些家庭中3代都有出现糖尿病的情况，无论这个家族中的生活方式如何，基因决定了人健康的一部分。
出现这种情况，有的糖尿病朋友就会慨叹，“这就是命啊！”
现代社会生活压力比较大，很多人由于交感神经兴奋，影响了激素水平，也会导致血糖的升高。
有些患者是由于出生前在母体内就处于营养不良的状态，出生后不正常的喂养会让这部分儿童体重明显超过正常，这是由于宫内记忆会让这部分人群下意识的多摄取营养储存起来，会导致成年的肥胖或者超重。而肥胖仍然是糖尿病的高危因素。
超重或者肥胖的人群在长期肥胖的过程中出现了胰岛素抵抗，胰岛功能已经出现了下降的情况，可能存在了糖尿病前期或者糖尿病的状态，这种情况下再进行锻炼或者饮食控制，胰岛功能已经损害了，只能保持血糖的相对稳定，但仍然是糖尿病状态。
综上所述：影响糖尿病发生的危险因素有很多。坚持锻炼和控制饮食可使大部分患者不患病，即使患病，身体也能保持良好的状态。
继续保持运动和控制饮食的状态，既然已经确诊为糖尿病，就要正确对待，单纯的、早期的糖尿病不影响工作和生活。要保持良好的心态，使血糖平稳，来防止并发症的出现。我是孙医生，关注孙医生讲糖，持续了解更多优质健康知识，有帮助请点赞，有疑问请留言，必复！
这是很多人的疑问，饮食运动都控制的很好可还是患上了糖尿病、高血压，脑梗死，平时也不吃油腻，但是却血脂高，这是因为每一种疾病的病因不止一个，有些疾病的病因也尚不明确，这里我们回答提者的问题糖尿病的患病到底都和哪些因素相关：
一、糖尿病的一级预防里面除了提及饮食和运动，还提到了这些也要关注，这些发病因素控制了可以降低糖尿病发生的风险。
体重指数控制在25kg/m2,以下，每天至少进行20分钟的中等强度的体育运动，食用盐控制在每天6g以下，控制吸烟、减少脂肪的摄入，增加蔬菜的摄入，少喝酒、避免单糖的摄入，研究表明这样做的结果是可以降低糖尿病风险的43%，而不是100%，意味着我们这样做可以降低我们患有糖尿病的风险，并不是说我们这样做了就不会得糖尿病，因为糖尿病的病因还和其它不可干预的或是未知的危险因素有关，而饮食运动、控制体重、限盐、限制烟酒等是我们可以干预的容易发生糖尿病的危险因素。
二、糖尿病的发生还和这些不可干预的因素有关：
1、遗传，上一代有直系亲属患有糖尿病，受遗传易感基因的影响，那么您患有糖尿病的风险大约是5%-25%，这是不可以改变的因素。
2、年龄：大于等于40岁就是高危影响因素之一，您刚40岁，那么意味着也已经成为了危险人群
3、高血压：高压大于>140mmHg,低压大于90mmHg，也是高危人群
4、血脂异常：甘油三酯大于2.22mmol/L,，高密度脂蛋白小于0.91mmol/L。
5、环境因素
6、长期服用抗精神病药物或是他汀类药物等。
7、胰岛素B细胞的分泌胰岛素功能缺陷。
8、内分泌疾病甲亢、生长抑素瘤、醛固酮瘤以及其他因素等。
总之，糖尿病的患病有很多病因，虽然我们做好了一级预防避免患病，但是一旦患病了，也不要绝望，虽然不能治愈目前，但是有很多新型的降糖药物可以将血糖控制的很好，延缓并发症的发生，合理饮食，积极运动您的生活习惯还要一直坚持下去，是战胜糖尿病的主要手段之一，在配合药物治疗，一定会控制好血糖的。
