哮喘患者多参加适合自己体能的运动，如医疗体操、呼吸训练、太极拳、气功、游泳、步行、骑车、慢跑、划船等，可以增强体质和免疫力、改善肺通气功能、纠正心理障碍、提高生命质量。需要指出的是，体育锻炼只能在缓解期进行，要选择适当的运动，作好充分的准备活动，要避免剧烈或竞争性运动，避免在寒冷干燥的地方运动，避免过量运动。
支气管哮喘病人要怎么保养啊?
你好，支气管哮喘病人要保持室内空气流通，避免灰尘飞扬，尽量不要用羽毛类衣被。病人应卧床休息至症状消失，枕头需抬高，取半卧位；饮食要有营养易消化，要多喝水，不要吃刺激性食物和冷饮等；减少对化学品的接触，远离过敏源；适当的锻炼，保持良好的心态。
哮喘病人应该注意什么 多吃什么有好处拜托各位了 3Q
1、适当的体育锻炼：许多哮喘病人，由于担心受凉、感寒后哮喘发作，心理上处于紧张状态，而对体育锻炼有所顾虑，结果体质下降，反而发病增多。其实，体育锻炼对本病患者大有好处，病人可以根据自己的体质情况适当选择运动方式。 2、避免诱发因素：(1)忌接触过敏原；(2)忌着凉感冒；(3)忌烟雾和异味刺激；(4)忌精神紧张和过度疲劳；(5)忌自作主张随意用药。 3、饮食调养：(1)忌酒、忌过咸食物；(2)多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加热量，提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐；(3)多吃含有维生素A、C及钙质的食物；(4)常喝咖啡，咖啡因能扩大支气管通道，减少或防止支气管哮喘症状。 4、改善居住环境：控制和减少居室空气中的过敏原。 5、病情监测：峰流仪可以在出现喘息或咳嗽症状前发现呼吸方面的问题。 6、按时服药：在接受医生治疗后，就要积极的按照医生的要求去做，不要自作主张的换药和停药，这样不但会使病情反复，还会加重病情，造成很大的负担。 哮喘患者吃什么好？ 1、哮喘患者的饮食宜清淡，少刺激，不宜过饱、过咸、过甜，忌生冷、酒、辛辣等刺激性食物。 2、饮食要保证各种营养素的充足和平衡，特别应增加抗氧化营养素如β-胡萝卜素、维生素C、E及微量元素硒等。抗氧化营养素可以清除氧自由基，减少氧自由基对组织的损伤，减少支气管微量元素硒的方法预防哮喘，可见到患儿发作次数减少，通气量增加。Β-胡萝卜素、维生素C、E在新鲜蔬菜及水果中含量丰富，微量元素硒在海带、海蜇、大蒜中含量较丰富。 3、过敏性体质者宜少食异性蛋白类食物，一旦发现某种食物确实可诱发患者支气管哮喘发病，应避免进食，宜多食植物性大豆蛋白，如豆类及豆制品等。 4、防止呼吸道感染，调节免疫功能亦很重要，应注意季节性保暖，婴儿应以母乳为主，母乳中含分泌型免疫蛋白抗体，能增加呼吸道的抵抗力。 5、经常吃食用菌类能调节免疫功能，如香菇、蘑菇，可以增强人体抵抗力，减少支气管哮喘的发作。 6、鱼虾、肥肉、易助湿生痰；产气食物如韭菜、地瓜等，对肺气宣降不利，故均应少食或不食。
在饮食上，建议病人多摄取富含维生素和矿物质的食物。特别是含丰富维生素B12 ,C ,E和胡萝卜素以及硒，黄酮类似物的食物应多食用，这些物质都可以增强哮喘病人的免疫力和抵抗力，防止过敏的发生。一般来说，哮喘患者忌吃(或少吃)食物有鸡蛋黄、公鸡、肥猪肉、羊肉、狗肉、海鱼、蛤类、蟹、虾；木瓜、韭菜、金针菜、笋(或笋干)、花生、咸菜、辣椒、胡椒；糖精、香精、色素、巧克力；雪糕等冷饮、汽水等碳酸饮料、酒、咖啡、浓茶等。
