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中国成人和老人呈普遍缺钙状态，因为以前的生活条件普遍较差，牛奶、肉类摄入量较少，钙补充不足。所以现在的老人普遍存在有驼背、身高变矮的情况。现在的孩子和年轻人由于生活条件较好，年幼时已经能够补充足够的牛奶、肉类等含钙量丰富的食物，骨峰值基本能够达到正常。但是年轻人由于碳酸饮料喝的太多，钙流失也处于比较严重的状态。
现在成人每天的需钙量为800mg，但是在饮食中基本能够保证500mg的钙摄入量。
但对于糖尿病人，因为大部分病人为2型糖尿病人，多在40岁以后发病，而这个阶段的人群骨峰值偏低，要在日常生活中补充钙剂或者每天1-2包纯牛奶，也可以达到补钙的目的。
长期血糖控制不理想的患者会出现肾脏的损害，存在肾脏损害的患者会钙流失增多，特别是存在肾功能不全的患者，钙流失更加严重，同时因为尿蛋白出现，蛋白质的摄入量要比正常糖尿病人群减少，也影响了牛奶中钙的补充，因此需要长期补钙。
补钙药物可以选择碳酸钙、醋酸钙或者葡萄糖酸钙，含维生素D的更利于钙质吸收，如钙尔奇D，也可以多晒太阳，加强锻炼，更利于骨质健康。
吃东西时喝牛奶，吃瘦肉，值得提醒的是骨头汤中钙质很少，可吸收的不多。既往认为的白汤更多的是乳化的脂肪，容易升高血脂和血糖、血压，不建议采用这种方式补钙。
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为什么糖尿病人要注意补钙？
糖尿病患者比其他人更容易缺钙，这是因为糖友因血糖、尿糖的增加，会发生渗透性利尿作用，大量钙从尿液中排出，肠钙吸收减少，甲状旁腺发生继发性功能亢进，进一步的导致血钙降低，抑制了钙离子对胰岛细胞的刺激作用，进而加重糖尿病病情。
此外，糖尿病合并微血管及神经病变时，会影响骨的营养供给，造成骨营养障碍和骨质疏松。其他如并发肾功能损害及激素改变均会对钙吸收产生不良影响。
糖尿病人怎么补钙？
糖尿病患者补钙也要分情况，不过一般建议在饮食方面进行调节，吃些富含钙物质的食物，如豆类食品、牛奶、虾皮、虾米、海带紫菜、骨汤等，同时可以多户外活动，增加日光浴，促进钙的吸收。如果糖尿病病人病史短、年龄比较轻、平时血糖控制理想，平时饮食均衡，可以不用补充钙制剂。
如果是长期糖尿病血糖控制不佳以及年龄大的病人，容易引起骨质疏松，可以补钙预防，除了多吃含钙丰富的食物，还可以吃碳酸钙如钙尔奇、迪巧类钙制剂。
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为什么糖尿病患者免疫力低？如何预防感染，增强免疫力？
为什么糖尿病患者免疫力低？如何预防感染，增强免疫力？
不单是糖尿病患者免疫力低，所有的慢性病患者，免疫力都低。有的人可能不理解，那些顶级运动员，世界巨星，奥运会的金牌，身体壮的和牛一样，他们为什么得病？优秀运动员，要取得成绩，需要付出巨大的努力，这种努力常人都难以想象，需要长期超负荷的训练，人在长期超负荷的状态下，会产生大量自由基，这些自由基攻击细胞，使人慢慢处在亚健康状态，慢慢得了慢性病，所以我们看到，有些顶级运动员，有很严重的慢性病，寿命并不长。
人的免疫力和军队的原理一样，军队战斗力强弱，取决的单兵作战水平和指挥水平，两者都好，战斗力就强，反之就弱。人的免疫单兵是细胞，细胞都健康，人自身有强大的组织系统。提高增强免疫力从膳食合理，适度运动，戒烟戒酒，心理平衡等方面注意，生活习惯要好，饮食结构要合理，要及时补充人体缺少的维生素，矿物质和生物类黄酮，要学会调控情绪，在大的刺激面前，很快的平静下来，注意防护外界污染，把住病从口入关。
糖尿病患者有的在初期免疫力还可以，只是到了中晚期普遍性都是身体逐渐变得越来越虚弱，出现免疫力越来越低现象。到了这个阶段要恢复是比较难的，各种并发症也会出现。同时在这个阶段要预防感染提升免疫力也是调理的重点。
如何调理才能提升免疫力呢？由于病理原因，没有捷径，只有综合调理。综合调理就是均衡营养，充足睡眠，适量运动，愉悦心情，在这个基础上多吃提升免疫力的食物，如蛋白类食物，各种颜色的果蔬，在吃的时候千万控制量。同时可以额外补充膳食补充剂，避免因为饮食不合理造成营养缺乏。同时可以找中医大夫开药方或者适合的茶饮方。
