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过年期间糖尿病人的饮食该如何调整?才不会影响血糖的平稳呢?

2022年06月07日 19:12:5126

春节期间由于是喜庆的日子,每个家庭的菜谱上都会比往常丰富,而糖尿病患者的饮食管理是糖尿病治疗的基础,也是每个糖尿病患者每天要面对的现实问题。

无论是1型糖尿病还是2型糖尿病,都必须进行正规饮食治疗,因为糖尿病最基本的表现就是血糖升高。不适当的饮食或进食过多都会使血糖升高,加重病情。

糖尿病病人在饮食上该如何调整才不会影响病情呢?

限量主要是指均衡饮食,定时定量,特别要注意限制糖类物质的过多入。因为糖摄入越多,胰岛功能就越低下,体内分泌与代谢就越紊乱;同时糖摄入多了,又会使胆固醇含量增高,导致动脉硬化和高血压的发生。

每天饮食种类,应包括五谷、根茎类,蛋肉豆奶类,蔬菜、水果类,脂类等,并依照饮食计划而进食,不能随意增减。有些食物不宜吃或不宜多吃,比如糖果、蔗糖、中西糕点、冰淇淋等加白糖的食物及市售各种加白糖罐装、瓶装或盒装的饮料等;含胆固醇高的食物也不宜吃,比如动物的内脏、蟹黄、鱼卵等,还有食用蛋黄每周不要超过3个。

少吃脂肪,因为脂肪摄入多了可以在人体内加工还原成糖,又会增胆固醇含量,从而引发动脉硬化及高血压。糖尿病患者的饮食烹调,只宜少量植物油,或动植物混合油,不宜食用肥肉、鸡皮、猪皮、猪肠等;也不宜多食含脂肪量多、热量高的坚果,如瓜子、花生、腰果、核桃、松子仁;对油炸、油酥类油腻性食物要做到尽量不吃或少吃。

低盐指糖尿病患者饮食以清淡为原则,太咸的食物或腌制品、酱菜等最好不吃吃,每天盐的摄入量不要超过10克,以6克以下为宜。因为咸味过重,血液浓度升高,加重动脉硬化,引发高血压、冠心病及脑中风等。

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过年期间糖尿病人应该与平时一样,不要因为过年过节而不忌嘴,任意吃食物。

在过年期间糖尿病人应该戒烟戒酒,少吃或不吃高油高脂高糖食物,少食多餐。应该多吃低油低脂低糖食物,戒烟戒酒,注意休息,适量运动。