农村许多八九十岁的老人还能劳动，这很正常。
首先是，生活简单，没有大鱼大肉天天灌肠，富贵病没有；思想也简单，不要得只有舍，反而心安。
再就是，老百姓常说的一句话，“干活没有累死的，只有生气气死的”。“干活是锻炼身体，心胸开阔不生气，比吃好穿好都强”。
朴素的语言，人人实用。这就是长寿的秘诀。
城里老人八九十岁还能出去旅遊，跳广场舞，打太极挙，农村老人只能下地干活，不足为奇。
胆固醇高吃什么好？
谢悟空邀请！
胆固醇是人体代谢的产物，胆固醇的升高与患者的体质，饮食习惯等有很大的关系，胆固醇高对人体健康有一定的影响。
胆固醇高容易引发心脏疾病，高血压，高血脂，动脉硬化，心脑血管疾病，肾脏疾病等。
胆固醇高的人饮食要清淡，饮食以低热量，低脂肪，低盐，低胆固醇类食物为主，多吃水果蔬菜和一些富含纤维的食物如：芹菜，黄瓜，冬瓜，木耳，海带，洋葱，大蒜，红薯，胡萝卜香菇，豆类，牛奶，猕猴桃，苹果，柚子，橘子，火龙果，山楂，香蕉，百香果，花生，核桃，杏仁，黑芝麻，玉米，燕麦，荞麦，枸杞等。
温馨提示：
患有高胆固醇的人应禁食胆固醇高的食物如：动物内脏，肥肉，猪皮，猪脑，肥牛，肥羊，肥鸭，蛋黄，鱼子，蟹等，少吃过甜食品，忌烟酒，加强体育锻炼。
大家好！我是心血管王医生，我们在了解胆固醇高吃什么好之前，必须弄清楚什么胆固醇？胆固醇的危害是什么？胆固醇为什么会升高？
只有这样您才能明白大家说的对不对！
一般来说血脂包括：胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、甘油三酯。
其中胆固醇包括:胆固醇，低密度脂蛋白，高密度脂蛋白。
高密度脂蛋白是好胆固醇，低密度脂蛋白是坏胆固醇，坏单纯升高会增加心脑血管疾病的风险。
胆固醇升高会导致
胆固醇为什么会升高呢？
和饮食确实有关系，但并不是唯一，甚至不是最主要。
胆固醇及低密度脂蛋白升高的主要原因是体内代谢异常，这也就解释了为什么不吃肥肉血脂也是高，为什么瘦人也会血脂高。
美国膳食建议，在前年取消了每日300mg胆固醇上限要求。因为认识到即使一点胆固醇食物不吃，也不能保证血脂正常，甚至还会出现别的问题。
但是不是，饮食和血脂一点关系没有，我们可以放开肚皮吃了？
当然不是，健康合理全面营养的饮食有利于血脂代谢。
第一我们要明白，胆固醇高什么食物要少吃:对于胆固醇及低密度脂蛋白的升高，体内代谢为主。但动物内脏、奶油、肥肉等，大部分都含有不少的饱和脂肪和反式脂肪；足够的研究已经告诉我们，大量摄入饱和脂肪和反式脂肪会引起血液中“坏胆固醇”水平的升高，从而增加患心血管疾病的风险。
第二我们看看什么东西适当多吃一点:
1、五谷杂粮，新鲜应季的蔬菜水果，有很多朋友会提到:洋葱、木耳、大蒜、西红柿、西蓝花、苹果等等好多各种降血脂的食物。首先没有证据证明这些食物肯定降血脂。但这些毕竟是蔬菜水果等，所以可以鼓励多吃一点，但别指望直接降血脂。
2、植物油替代动物油，白肉为主，辅助鱼类，这些食品都是利于血脂代谢的。
3、脱脂牛奶，酸奶利于血脂代谢。
所以，每天食用胆固醇含量高的食物，一定要控制度，适可而止；对于鼓励吃的食物，可以作为主体食物来吃。这样会有利于血脂代谢！
最后还要提一句，胆固醇及低密度很多时候即使严格控制饮食，也会持续高水平，在一定的时候就需要药物干预！
