很多糖友都会发现血糖在夏天，秋天都能够有效控制，但是到了冬天，血糖就会偏高，难以控制。那么，这究竟是怎么回事呢？
很多疾病存在一定的季节性，如流行性感冒，关节炎，皮炎等，那糖尿病是否也受季节影响呢？实际上季节变化不会直接影响糖尿病，血糖的高低和生活的各方面相关，如饮食,运动，免疫力，生活习惯等因素都会影响血糖。由于冬天天气转冷，人会自觉地多吃食物来保证身体中的热量，而运动量却会减少，这是出现血糖偏高的主要原因。
冬季血糖偏高的主要原因有：冬季的低气温会使人体交叉神经更加敏感，血管收缩，血液流速放缓，减少能量的损失来维持体温，从而使血糖和血压都会上升。
因为冬季寒冷，糖友们，尤其是中老年的患者，往往会减少外出，而且在室内因为衣物较多也往往很少会运动，导致葡萄糖不能被消耗使血糖升高。
冬季人体为了御寒往往会食欲大增，吃更多高糖，高热量，高脂肪的食物，如火锅，烧烤，大枣，桂圆等血糖升高的食物。如何预防冬季血糖增高：1）坚持良好的饮食习惯
尽量选择低热量，低脂肪，低糖分的食物，如：豆制品，乳类，低升糖指数食物，来保持口味清淡。可以参考适宜量：粗粮：4-8两/天 蔬菜1斤/天 肉类50g/天
2）保证运动量
外面天气冷，可以选择合适的室内运动方式，如：跳绳，瑜伽，俯卧撑等。只有保证运动量才能改善人体对胰岛素的敏感度，降低体重。
3）注意保暖
冬天室内外温差大，人体抵抗力减弱，要及时增减衣物，谨防感冒。感冒会让血糖处升高，且导致其他并发症加重。如果感冒长时间不好，要及时就医。
4）及时调整用药
冬天大家会吃些油腻的食物，血糖也会增高，因此，要制定更合理的食谱来控制每天总摄入热量。如果食用过多油腻的食物，影响血糖波动，就要及时医生沟通进行调药，切记不要因为血糖过高擅自增加用药量。
