马上要过年了，这是个很应景的问题。我们知道过年期间走亲访友，动不动就大鱼大肉，血糖也很容易失控，那糖尿病人过年期间应该注意什么呢？
1.保证每日蔬菜的摄入。过年期间人们常常吃得比较荤腥，而绿叶菜吃得比较少。而对于糖友们来说，绿叶蔬菜每日是必不可少的，它能够帮助降低餐后血糖，建议春节期间也要保证每日至少摄入500克的绿叶蔬菜。
2.吃肉有选择。春节期间肉类食物是最多的，建议糖友们优先吃脂肪含量较低的鱼肉、鸡肉、鸭肉，少吃脂肪含量较高的猪肉、牛肉、羊肉。避免吃动物内脏、动物皮，避免喝浓白肉汤。对于太过油腻的肉类，可在吃之前用白开水涮一涮。
3.吃主食控制量。主食尽量少吃或不吃白米饭、馒头类，如果在亲戚家吃饭没有杂粮主食，那么可以吃点莲藕、山药、土豆类的淀粉类蔬菜充当主食。
4.限制饮酒量。过年难逃饮酒，如果血糖控制尚可，是可以酌情喝点的，但每日饮用白酒不超过2个小口杯，挑度数低的喝。啤酒不要超过1瓶半，女性糖友饮酒量应减半。
5.拒绝油炸型食物。过年期间，餐桌上的油炸肉丸子素丸子等食物也不在少数，糖友们能不碰就不碰，这类油炸食物很容易使得热量超标，让你过年疯狂长膘。
6.小心坚果类的小零食。坚果、糖果类小零食也是过年必备，这些食物应跟正餐隔开吃，尤其是坚果，要计算热量，一天最多吃坚果不要超过1把，否则热量就会超标。
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过年了，糖尿病人该怎么吃的更健康？过年期间饮食上最容易失控，对于有慢性疾病的人来说，也是挑战，那么对于糖尿病患者来说，在过年期间的饮食，不仅仅需要注意升糖指数的问题，还要注意全面饮食的能量的摄入，对于食物需要进行一定的选择，才能避免影响糖尿患者的健康。
过年期间糖尿病人除了需要遵守日常的饮食习惯外，主食粗细搭配，饮食荤素搭配。控制升糖指数高的食物以外，过年期间，还要注意高油高脂肪食物的摄入，尤其是油炸类的食物以及动物肥肉，这些食物不仅会增加体重，加重糖尿病，还会增加血脂，加速糖尿病患者并发症的到来，因此对于动物性食物，油炸类的食物一定要控制。
糖尿病患者在年夜饭的时候，首先可以多选蔬菜，另外吃肉的时候一定要吃精瘦肉，可以吃一些海鲜，主食最好还是杂粮饭或者杂粮馒头，对于一些加糖烹饪的食物，一定要注意少吃，比如鱼香肉丝／宫爆鸡丁等等。
糖尿病患者本身是不能喝甜饮料的，但是可以喝一些自制的果蔬汁以及柠檬水。另外也不建议饮酒，喝酒对于血糖的控制也是有不利的影响的。无论是哪种酒喝多少，都建议糖尿病患者最好不要喝。最后还要注意一些零食的摄入，比如坚果，油脂过多，也建议少吃。
