吃什么食物能预防心肌梗死呢？
有砖家说洋葱，有穴者说木耳，各种各样五花八门，说什么的都有。
只需要一个怼：如果这些洋葱木耳吃了就能预防心梗，您说是不是那些种洋葱木耳的农民伯伯早就发财了；那些药厂大公司早就收购洋葱木耳来变成药物或保健品去卖了；那么洋葱木耳也不再是一个相对便宜的蔬菜了，摇身一变，变成了和人参一样名贵的药才。
可是事实呢？我们去菜市场，洋葱木耳只是普通蔬菜；每天仍有很多吃着洋葱木耳的人发生着冠心病，发生着心肌梗死。
首先告诉大家，没有任何食物，能直接治疗或直接预防心肌梗死，乃至很多疾病，都不能通过食物解决。
道理一样，就是 上面那句怼话，如果常规食物能解决这些问题，医院就不会有那么多病人；药厂也不会生产那么多药物；凡是打着某些具体的食材能够治病的人，几乎都是别有用心，肯定是为了推销某些产品！
擦亮眼睛吧！
喝什么菊花就能降血压；喝什么茶叶就能治疗三高；喝什么保健查就能壮阳；吃完这个治愈心脑心脑血管疾病；吃完这个保证根治；吃完这个一定能好；等等这些话，都是伪科学的；第一目前这些慢性疾病，如果老百姓都能解决，要医院干嘛呀？慢性疾病的科室人满为患，那些人都是傻子吗？
当然，我们肯定食疗的作用，但大家要客观冷静看待食疗，食疗的最主要作用就是预防，而且对于心脑血管疾病方面的食疗，应该理解为健康饮食，而绝非某几种食物。
有叫兽说山楂黄芪能治疗心脏病，说的可能有一点道理，但我们不谈道理，只谈实用性，也就是实事求是，当发生心绞痛或心肌梗死的时候，谁用过山楂黄芪就能控制，或能救人。
有叫兽说山楂黄芪重在预防，那好！请您把最简单的对比实验拿出来给大家看，也就是说1万名志愿者，5000人吃黄芪山楂，5000人不吃黄芪山楂，观察10年，这个实验很简单的吧？可是为什么就是没有这也简单的研究呢？
有叫兽说，理论基础证实的，我们上面说了，不讨论理论，跟老百姓谈毛理论，我们老百姓只需要知道简单的道理，最关键是结果，和能解决我们的问题，而不是故弄玄虚，整体说这个能干嘛，那个能干嘛。做一个简单的实验，那么费劲吗？
我们从来没有否认老祖宗真的能治病，像《黄帝内经》《伤寒杂病论》等等经典巨著，肯定能治病救人，但并不是一些伪中医，打着我们国粹的名号，招摇撞骗！
肯定还有一拨人说，我曾经吃了那什么食物，心脏好多了？请问您能代表大多数人吗？请问您的心脏病到底是怎么诊断的？请问您的心脏病到底是不是真的心脏病？
还是那句话，医学是面向大多数人的，而不是极个别人，几个人只叫个案，不能叫经验，更不能随便推广。老李看见一只兔子撞在书上了，每天都在树底下等兔子撞树，这是一个道理。只有辛勤劳动，才能养活我们，只有经过多数人考验的方法，才能拿出来推广。
健康饮食肯定很重要，但健康饮食不是某几种食物；高盐、高油、高糖、少粗粮、少水果、少蔬菜这种饮食会增加心血管疾病风险；那相对来说低盐低油低糖饮食，增加粗粮杂粮蔬菜水果的比例，肉类以去皮鸡肉、鱼肉为主，少吃肥肉、动物内脏、红肉；增加一点坚果和奶制品。吃多样化的食物，这样的饮食结构，全面的饮食才是能适合绝大多数人的，能预防心脑血管疾病，能预防动脉粥样硬化，能预防心肌梗死的饮食。
千万不要再被忽悠！
还有不少朋友，经常说：各种各样的砖家叫兽，都不知道听谁的。
第一、要看健康类节目和文章，首先选择医生，而不是乱七八糟的什么都乱写一通，投其所好，大家爱看什么写什么，那叫科普吗？那不成了娱乐？
第二、当然就算医生，砖家叫兽，甚至博士，博导也有胡说八道。
不管是中医还是西医，在治病方面，几乎都是针对大多数人的，凡是说某些食物，特别是某些产品一定能治、肯定能治、根治、治愈、多少天见效等等词语都是胡说八道。尤其是对于高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管疾病，如果真那么简单有效，医院为什么每天都有那么多人看病住院？凡是说这些话的人，肯定别有用心，其心可诛！
当然也有人会问，凭什么相信我，第一我问心无愧。第二，我平时工作就这样对待每一位患者。第三，当我的亲人父母孩子，遇到这样的问题，我会像对待每一位患者那样对待家人。
而不是，说给别人听，自己不敢用，或从来没用过。
健康饮食，就是一日三餐，点点滴滴的健康，开开心心的健康！
[心血管王医生版权]
（1）心梗的病人养生堂：
心肌梗死的患者相当于鬼门关里走了一遭回来，对于这样的患者来说，如何防止再次出现心梗应该是他们最想知道的事情。那么，心肌梗死的患者要如何安排饮食，才能保证健康，防止再次发作心梗？总结起来其实也很简单，也就几个字，低盐低脂饮食。1.低盐饮食主要是中国人对盐比较敏感，盐吃多了容易导致高血压，而高血压恰恰是心肌梗死的危险因素之一。
2.低脂饮食也很好理解，高脂肪饮食容易导致血脂升高、肥胖等问题的出现，因此要地脂饮食。
3.新鲜的蔬菜水果也很重要，要多吃，可以补充钾，钾的补充有利于高血压的控制。另外，一些垃圾食品也是不能吃的，不用我多说，健康人吃了都是有害的。
说到预防再次心肌梗死，饮食控制就够了吗？当然是不够的，饮食控制只是一方面，其他方面可能更加重要。1.术后的双抗治疗
术后使用双种抗血小板的药物治疗很重要，是防止再次发生心梗的关键。双种抗血小板是什么呢？其中一种就是阿司匹林肠溶片，另一种可以是氯吡格雷（波立维/国产的叫泰嘉）或者替格瑞洛（倍林达）。其中阿司匹林肠溶片是饭前吃，才能减少对胃肠道的伤害，这一点要知道。
为什么术后双抗这么重要呢。术后双抗是防止出现支架内血栓形成的。因为现在用的支架以二代药物涂层支架为主，二代支架大大降低了一代金属支架支架内狭窄的发生率，但是相应的支架内血栓发生率升高了。因此需要二种抗血小板药物治疗。目前的建议是双抗至少1年，然后继续阿司匹林单抗终生。如果服药过程中，发生了很严重的大出血，再具体情况具体分析。
双抗这么重要，但是还是有病人会不吃或者自行停药，而导致严重后果的。这种情况，一方面怪医生，可能可能没有强调到位，导致有的病人出院后把医院带出院的药物吃完了就停药了。更多的可能是家属或者病人自己的原因，可能没认识到严重性。当地买不到药，或者出现胃肠道不适，就害怕了，就自行停药了。这些都是不可取的。
2.术后的原发病治疗
主要是指发作心梗前就有的疾病，比如高血压、高血脂、高血糖。不要以为装了支架就万事大吉了，远远不够的，这些心梗的因素不控制，支架以外的地方，甚至支架里面都会再次出现斑块。因此，有三高的或者尿酸高的都要积极的吃药治疗。尿酸高也是心梗的危险因素，随着现在高尿酸的人越来越多，尿酸开始被称为第四高。
高血压的降压目标是140/90mmHg，当然能够忍受没有不舒服的最好可以降低到130/80mmHg。而降压的药物问题，有两类药物是很好的。不仅能降压，还能防止心脏的重构，防止心衰的出现，降低心梗后的死亡率。主要是ACEI/ARB类药物，以及β受体阻滞剂。这两个药也是冠心病二级预防药物之一。只要没有禁忌症，都需要吃起来。
还有一类药，他汀药物，目前用的最多的是瑞舒伐他汀和阿托伐他汀。国产和进口都可以吃。也是特别重要，需要终生服用的。他们的最用有以下几点，降血脂，稳定斑块，防止斑块进展，抗炎等作用。同样，他汀类也是可以降低心梗后死亡率的。
3.生活方式的改变了
前面饮食方面讲过了，就不再赘述了。这里讲一下除饮食外的其他方面以及一些注意事项。
1.一些不好的习惯坚决戒掉，比如吸烟、比如酗酒。发过心梗后，有一部分人，害怕了会戒掉烟，还有一些，觉得无所谓的，会继续抽。酒也是最好滴酒不沾的，酒对人体是有害的，不论量的大小，这个也是有研究证明的。
2.控制一下体重，特别是肥胖的人。年轻的心肌梗死患者现在是越来越多，如果去统计他们的资料，会发现，这些人要么是肥胖的，要么抽烟抽的很厉害的。从这点可以看出，肥胖和吸烟的危害。
3.加强运动
心梗后在家里宅着也是不可取的，对健康不利。研究表明，心梗后运动比不运动要好很多，对于心梗后生活质量的改善，预防心梗的再发多有帮助。
当然，运动也要量力而行，心梗后心功能正常的可以量大一点，心功能差出来散散步也是极好的。
科学的建议是中等强度运动，像太极、慢跑、骑车这些都是可以的。中等强度，要求每周运动3-5次，每次30分钟。心率控制在最大心率60%-70%之间。人最大心率=220-年龄。
4.经常便秘的，建议可以使用一些通便药，便秘也是心梗的诱发因素。夜里失眠的可以医院开一些安眠药，不要老是不放心，感觉副作用很大，其实安眠药很安全，至少比夜里休息不好危害要小。
总结：心梗的预防是一个大问题，按上面的去做不敢说百分百就不会再发心梗，因为有些因素是不可控制的。但是按上面做了，肯定是可以减少再发的概率的。
