失眠的原因很多，最常见的是精神压力。我七九年参加出国英语口语培训，上午四节课上课，下午四小时硬听录音，晚上做作业至十一点，失眠吃安定舒乐安定至今四十多年。唯一体会到的是失眠时练气功自我暗示第二天不影响工作。颈椎病与失眠多数无联系，我三十多岁查出颈椎病，吃中药推拿针灸理疗牵引颈椎操都试过，都有一定效果。唯一最有效的是自购电脉冲颈椎治疗仪发病时治疗一至两周，平时每天坚持颈椎操。此电脉冲治疗仪其它人治颈椎病或肩膀痛等筋骨痛均有效果。供参考
（1）关于有颈椎痛病人的养生堂：
黄土球温敷，在熟睡中修复五脏六腑，改善体质，安然入睡，有效疗愈椎疼痛。黄土的保健功效（你可找度娘了解一下哦）：
1、放射负离子：负离子有净化空气、防腐及改善睡眠的功能，能改善空气质量，祛除衣物污垢等
2、放射远红外线：能放射对人体有益的远红外线，用于暖房、装饰保健品等场所有保健治疗作用
3、屏蔽电磁辐射：用黄土球铺设墙面和地面，能减少环境对人体的电磁辐射
4、营养保健功能：用黄土球制作的用具盛放自来水浸泡后，产生的微量元素接近或超过天然矿泉水；置入浴缸中用作人体按摩，能促进血液循环，提供人体免疫力
5、抗菌防腐功能：防止霉菌和对人体有害的各种菌类的栖息，减少对人体的伤害
6、吸附性：能迅速吸收食物异味、烟味及其他有害气味
7、调节湿度：能保持使用环境的相对湿度
8、节约能源：吸收热量后能发射远红外线，缩短加热时间
