炎炎夏日一日三餐以清淡饮食为最佳，多喝点绿豆汤，少吃油炸及油腻太多的食物。
早餐一般吃面条，粉，馒头等：午餐吃稀饭，青菜，黄瓜之类下稀饭；晚餐吃干饭，也是青菜，因黄瓜之类下饭。因疫情，猪肉，鱼之类偶尔吃一点。害怕猪肉，鱼之类有肺炎感染。唉，今年过得很难。
天气热了吃什么菜比较好？
我们家夏天，吃什么呢？现在跟过去不一样，有空调，胃口都很好！我喜欢烧一个大昏，比如五花肉红烧，油亮油亮！芹菜炒干丝，蘑菇烧豆腐。其二，红烧排骨，高瓜菜椒炒鸡蛋，炒青菜。其三猪肚，猪心，猪肺，白烧，搞点醋，生抽，大蒜头，沾着吃，红烧豆腐，拍个黄瓜。其四白切鸡，牛肉粉丝，带鱼。
今天上传一道非常爽口的凉拌小菜——凉拌海蜇。海蜇凉拌后，质脆而韧，与黄瓜搭配一起凉拌，很爽口开胃。
工艺：拌
口味：酸辣味
时间：
