便秘是肿瘤患者尤其是晚期肿瘤患者的常见问题，也是其痛苦的重要来源。首先我们来了解一下便秘的定义和诊断标准。在过去12个月内至少12周出现以下任何两种症状（不一定是连续出现）：大便期间紧张；粗糙或坚硬的大便；不完全疏散的感觉；肛门直肠阻塞的感觉；排便过程不顺，要用手消除大便；每周大便小于3次。
肿瘤患者可以参照以上标准评估自己便秘的可能性。那么，肿瘤患者该如何预防和自我管理便秘呢？对策如下：
1、确保排便的隐私和舒适感，一个小脚凳可以帮助患者更容易施加压力。千万不要过于用力排便，否则容易诱发心脑血管意外的发生，这也是我们临床医生常叮咛便秘患者的一个关键点。
2、增加液体的摄入，以白开水为佳，可以润滑肠道，促进排便。
3、在身体耐受范围内，适当增加活动量，如一些轻体力的家务活、慢走等，可以帮助增加肠道的蠕动，更好的促进排便。
4、腹部按摩。在三餐后半小时，以肚脐为中心，由内向外，用掌心顺时针或逆时针方向轻轻按摩，时间2分钟左右为佳。有证据表明腹部按摩可以有效减少胃肠道的症状，如便秘、反酸、嗳气等，提高肠道效率。
5、可在专业医师指导下服用泻药，常用的有乳果糖和番泻叶。
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