养生堂天然VC怎么吃？吃了有什么作用！一般一天吃几粒比较好

养生堂天然VC 一般一天吃一片就可以了，vc的作用可以增强体质，防止牙龈出血，改善口腔环境，防治口腔溃疡。。二十岁如果没有什么特别的需求没有必要吃VE，VE是抗氧化的又称生育酚或产妊酚，是一种脂溶性维生素。建议VC可以适当的补充，但是VE就要根据实际情况来吃了。愿你身体好好，皮肤好好。