糖尿病患者每日的总热量是根据是根据糖尿病患者的基本情况计算出来的，不同的人每天需要的总能量是不一样的。
计算每日的总热量需要3个信息：身高、体重和劳动性质。
第一步：确定是否肥胖
判断胖瘦的指标主要用体重指数（BMI）
BMI=体重（kg）÷[身高（m）×身高（m）]
BMI28.0，属于肥胖。
第二步：计算标准体重
标准体重（kg）=身高（cm）-105
第三步：确定体力活动情况
轻体力劳动：办公室工作、修理电器、售货员、酒店服务员、化学实验操作、讲课等；
中体力劳动：学生日常活动、机动车驾驶、电工安装、车船操作、金工切割等；
重体力劳动：非机械化农业劳动、炼钢、舞蹈、体育运动、装卸、采矿等
第四步：计算每日总热量
不同体力活动每天供给能量（kcal/kg标准体重）
总热量（kcal）=标准体重（kg）×体力活动热量（kcal）
为了更具体，这边举一个例子。
某糖尿病友，男性，60岁，办公室工作，身高4375px，体重92kg。
1. 确定是否肥胖：BMI=体重（kg）÷[身高（m）×身高（m）]=30，属于肥胖。
2. 计算标准体重：标准体重（kg）=身高（cm）-105=70kg。
3. 确定体力活动情况：办公室工作，属于轻体力劳动。
4. 计算每日总热量：体型肥胖，轻体力劳动对应的每天供给能量是20~25kcal/kg标准体重。
总热量=标准体重（kg）×体力活动热量（kcal）=70kg×（20~25）kcal/kg=1400~1750kcal
因此这位糖尿病友每天需要的能量在1400~1750kcal之间，可取中间值1575kcal。
现在你会计算每日总能量了吗？
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简介版：糖尿病患者的每日能量摄入要根据他的身高体重来计算，胖子需要减少能量摄入，而标准体重的糖尿病正常能量男性每日2250千卡，女性每人1800千卡。详细版：
标准体重范围内的糖尿病患者
每日能量摄入正常范围就可以了。同时建议糖尿病患者进行日常的运动，每周运动时间150分钟，每周3到5次的运动，有效帮助缓解血糖波动。
吃饭的顺序也很重要，虽然热量跟正常人差不多，但是建议糖尿病患者在吃饭的时候先吃蔬菜再吃肉，最后再吃主食。
主食可以多每天都要吃出杂粮做的米饭，比如说杂粮粥杂粮米饭，混合面的馒头。吃越复杂，食物的种类越多，血糖的波动越小，同时还要避免过度的饥饿一顿饱一顿，非常不利于血糖的平稳。
超重和肥胖的糖尿病患者。
减肥减肥减肥还是减肥，重要的事情说三遍，适当减少每日能量摄入。每日可以减少300到500千卡。每日能量摄入不要低于800千卡。
这也就是为什么很多减肥的人采取不吃晚饭的原因，一顿主食大概有约有500千卡以上的热量。当然这种方法不适合于糖尿病患者来减重，过度的饥饿会造成血糖大幅波动。
可以采用减少每餐食物量的方法，把土豆，藕，地瓜，南瓜等实物通通算主食。主食量可照着之前食用量减少一半。
主食吃得少容易饿怎么办？我们可以增加绿叶蔬菜的摄入量，每顿吃两拳头左右的绿色蔬菜，以及一拳头的蛋白质食物（鸡蛋豆腐与禽肉等都属于蛋白质的食物）。
当然最重要的是超重和肥胖的糖尿病患者要进行运动，运动的时间可以放在两餐之间，或者在早餐之前，晚餐之后都可以。
运动的频率：每周运动150分钟。每次30分钟以上，每周3到5次的运动量就可以了。超重特别多的可以选择徒步走或游泳，舒缓的方式，当然太极和瑜伽也很不错。
运动的强度：运动10分钟后微微出汗。如果你每天都运动了30分钟，但每次运动一点出汗的感觉都没有，说明你的运动强度太低了。
