感谢邀答，糖尿病患者喝饮料是有讲究的，喝得不对会影响血糖的控制。那么，有哪些饮品是适合糖尿病友喝的呢？下面小糖来为大家做一个盘点。觉得有用的话，不妨点赞收藏哦！
1.牛奶：富含优质蛋白质和钙质，可增强体质，预防骨质疏松。
2.酸奶：富含益生菌，已被证实能够改善糖尿病，还能促进肠道健康。
3.豆浆：富含蛋白质，高纤维低热量，能够调节血糖和血压。
4.豆奶：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，能够改善血脂。
5.咖啡：富含多酚类及矿物质，可起到抗氧化、抗炎和抗癌等作用。
6.柠檬汁：富含柠檬酸、多种维生素及矿物质，能改善血糖和血脂。
7.蔬菜汁：可选用芹菜、胡萝卜、黄瓜等低糖蔬菜榨汁，其中富含纤维素和多种维生素C，可均衡营养。
8.苹果醋：所含的醋酸有助于改善胰岛素的敏感性，延缓胃排空时间，降低餐后血糖的反应速度。
9.绿豆汤：适量饮用无糖绿豆汤，可以改善烦渴、多尿的症状。
10.苦荞茶：富含苦荞黄酮类及多种维生素，有助于改善三高症状。
12.绿茶：含有茶多糖、维生素、氨酪酸等营养物质，可调节血糖水平。其富含的维C可以保护血管，预防凝血和动脉硬化。
13.红茶：富含锰、铜、硒、镁等多种微量元素，可促进胰岛素分泌，增强胰岛素敏感性，从而降低血糖水平。
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推荐几款个人认为比较好的饮品适合于糖尿病患者
白开水 （矿泉水）
有人会说这也不是饮料啊。其实看自己的想法。
《中国居民膳食指南》2016版推荐，人体补充水分的最好的方式是饮用白开水，白开水不但物美价廉，安全卫生，而且不增加任何能量，不会担心，由摄入糖过多而带来的风险。 对于糖尿病患者来说是最好的“饮料” 。
茶水（非茶饮料）
这样的茶饮料配料表里只有茶，无任何添加剂这对糖尿病患者来说是好饮料。
茶叶中含有少量的碳水化合物和很少的卡路里，并且含有很多丰富的抗氧化成分，比如茶多酚。
每天两杯淡茶，对预防糖尿病和肾病，有着明显的作用。还有提高自身免疫病的功效。
咖啡（非3+2）
每天两杯咖啡，可以满足人体所需核黄素含量的25%，大量的泛酸，锰和钾。
每天三到四杯纯咖啡，对糖尿病的防治起的一定的作用。
但这里指的咖啡是只喝黑咖啡，而不是加入奶精和大量糖分的咖啡。可以加纯牛奶或脱脂牛奶。
牛奶或酸奶（非乳饮料）
高蛋白质饮品，不但营养丰富，而且升糖指数很低。适合于糖尿病患者饮用。
豆浆（非豆奶粉冲调）
豆浆不但含有大豆蛋白质，还含有大豆异黄酮，也是推荐糖尿病患者喝的，但是尽量不要加糖。外面买的豆奶粉基本都是含糖的，不推荐。
图片仅供参考，而非推销。
作者简介: 李实 国家二级营养师 王兴国特训班五期学员 糖尿病教育专员 高级育婴师 护师
