感谢邀答,糖尿病患者不宜吃桂圆。桂圆中葡萄糖的含量可高达25%,升糖指数很高,进食后会快速升高血糖。而且桂圆性质温热,吃多会加重糖尿病患者阴虚火旺的病情。除了糖尿病患者,像儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、痤疮、盆腔炎、尿道炎、便秘等疾病者,也不宜吃桂圆。
虽说糖友是不宜吃桂圆,但在血糖控制较好的情况下,还是可以少量吃点的。桂圆肉滋补,药食同源,有益气补血,增强记忆,消除疲劳的功效。因为桂圆的含铁量较高,可促进血红蛋白再生以补血,能够改善心悸、失眠、健忘等症状。糖友们吃桂圆最好吃新鲜的,尽量不要吃那种干桂圆,含糖量非常高。桂圆可以跟生姜一起泡水喝,有治疗脾虚泄泻的功效。桂圆还可与银耳搭配炖汤,排毒养颜,但糖友吃的时候别放糖。
此外,孕妇最好别碰桂圆,孕妇多内热,而龙眼肉性热,为了避免流产,孕妇应慎食桂圆。
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我们分别从中医角度和西医角度来分析,糖尿病患者到底能不能吃桂圆。
从中医角度来看桂圆,又叫龙眼肉,是一种补血类中药,性味甘、温,它的功效是补益心脾、养血安神,主要用来治疗思虑过度、劳伤心脾、惊悸怔忡、失眠健忘等病症。
对于糖尿病患者来说,如果伴有心脾两虚、或血虚的病症,可以在中医师的指导下按规定的量和用法来使用。
但是,如果属于寒湿、湿热内盛,或有水饮、痰饮、热毒、阴虚内热、肝阳上亢等证,不适合使用。
从西医角度来看桂圆,属于含糖量和升糖指数较高的水果,糖尿病患者不适合吃。如果实在想尝尝鲜的话,一定要控制量,同时要减少当天的主食量。
其实,糖尿病患者可以选择的水果很多,比如苹果、橙子、柚子、桃子、柠檬、杏、弥核桃、枇杷、草莓、樱桃、火龙果、酪梨等,这些水果的含糖量和升糖指数都较低。
我们可以在两餐之间(比如上午 10 点、下午 4 点左右)和睡前进食,而避免在进餐之后马上吃,每次吃约个人拳头大小的量。
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