多喝白开水，吃清淡点，不要吃的太油腻，多吃蔬菜水果
不是人人都需要预防感冒?的！有些人体质好，从来就不会感冒，自然就不需要预防。只有相关体质虚弱的人，才容易感冒，需要预防。
为了讲清楚这个问题，我先要讲一个概念:卫气。
在人体表皮外面，有一层“气”，叫做“卫气”。这里所说的“气”，是一种功能，而不是物质，不是气体，不是有形的物质，而是无形的功能。看不见，摸不着，但能感觉得到，确实存在这种功能。
卫气，是人体的一种防御力量，对抗感冒，就是靠卫气。卫气坚实，感冒病毒就无法突破其防线，人就不会感冒。卫气虚弱，感冒病毒就能突破其防线，侵入人体。所以，预防感冒，就是要补卫气。
什么药能补卫气呢？那就是大名鼎鼎的“黄芪”！服用单味黄芪，就可以了。但为了更加完善，古人制作一个方剂“玉屏风散”。顾名思义，就知道它是专门预防感冒的。只有3味药，除黄芪之外，加入防风驱逐感冒病毒，加入白术健脾，加强内部防线。黄芪或者玉屏风散服用一段时间，就不会得感冒了。
特别提醒，不能用感冒药来预防感冒！感冒药都是发汗的，损伤卫气。反而更加容易感冒。很多人容易感冒，其原因，恰恰是服用了过多的感冒药。
