颈椎病锻炼方法有哪些？

目前治疗颈椎病的好方法就是微创手术，微创手术有其无法替代的优势和优点，微创治疗颈椎病一般需要的手术时间大约为半个小时左右，并且做完手术就能走动，不用像重伤员那般躺床上，微创治疗颈椎病的这个有点对于生活繁忙的现代人而言无疑是有着巨大的吸引力。成都西区医院


很多患者对于治疗颈椎病的偏方也是很关注，其实颈椎病偏方只要运用得当，效果也是相当不错的，这里介绍几种：

(1)采用白附子、细辛、川芎、白芷、菊花、薄荷、桑叶、艾叶、夏枯草、冰片、磁石等20 多味药，制成长40cm，宽13cm的长圆形的保健枕。将枕置于颈项下、耳下、肩上部位，头悬空，距床面2-3cm，头面后伸；使负重点下移而形成头与躯干对抗牵引状态，每晚睡前和晨起各1次，每次卧枕30分钟。

(2)药物以防风、艾叶、细辛、生川乌、生草乌、透骨草、伸筋草、羌活、独活、千年健、花椒、威灵仙为主，如有高血压者加菊花，上药共做成一药枕，夜间放于相当于第6、7颈椎部位，使头部处于过伸位，或放于痛点亦可。