现在是一个全面养生的时代，各种养生书籍、养生讲座层出不穷，尤其是养生茶因为方便、易做，深得各个年龄的养生爱好者喜欢。养生茶是很好，可是是否适合我们呢？这个一定要弄清楚，否则达不到养生的效果还会适得其反，所以为了大家能够更好的养生，我把一些大家常喝的养生茶的适用和禁忌人群总结出来，希望能够对大家有用。一、菊花枸杞茶枸杞子功能补肾益脑，菊花清凉明目。经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。菊花清凉明目。经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。菊花分为家菊和野菊。杭菊花、白菊、为家菊。家菊清肝明目，贡菊清肝明目的作用突出。杭菊茶清热利咽的效果较好。野菊为雪菊。野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。一般情况下，不建议喝野菊花，以免损伤脾胃阳气，造成胃部不适、肠鸣、大便溏稀等不良反应。枸杞：性温。有降低血压、血脂、血糖的作用，保护肝脏，补气强精，延缓衰老等等。
想要提神醒脑可以喝点薄荷绿茶，茉莉花茶。
