1、肝火旺盛喝蜜糖红茶冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。2、肝火旺盛喝枸杞茶枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素B1、维生素C等,具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用,还会缓解眼睛疲劳和酸涩。3、肝火旺盛喝决明子茶决明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道较苦,对于肝火大的人,是个降火的良方,主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子,直接泡茶饮用,直至茶水无色。现代药理研究认为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。4、肝火旺盛喝菊花茶菊花茶味道微苦,可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰 且大朵的菊花,其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶,不用添加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛,出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。5、肝火旺盛喝海带绿豆汤对付火气大,南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖,制成“理肝和气汤”――绿豆海带汤,具有清热解暑、清肝降火之功。绿豆和海带的结合,让这道绿豆海带汤不但能够缓解肝火旺盛,缓解头痛目眩、口苦口干等症状,还可辅助治疗早期高血压。6、肝火旺盛喝芹菜粥芹菜性寒凉,能去肝火、解肺胃郁热,容易“上火”的人常食有益。芹菜可以清热解毒,对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处,而且它含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动。肝火旺盛者常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。肝火旺吃什么食物1、橄榄我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙,经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。2、柠檬柠檬是对护肝有着非常大的作用的,所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑,还有降火的功效。3、西红柿西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝‘去火’。而且它含有大量的维生素C,还可以提高人体的免疫力,防止口腔溃疡。肝火旺盛症状1、睡眠不好,很多人经常会出现失眠的情况,专家指出这也是肝火旺所导致,由于思虑过度,恼怒会伤肝,因此在春季应该尽量的控制脾气,以免受到失眠的困扰;2、肝火旺会对致身体上部有热,或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、身体闷热、舌苔增厚等;3、肝火旺而引起妇女月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等月经失常现象;4、牙龈肿、痛,面部三角区小范围胀痛,熬夜或饮食不当最容易出现这种情况;5、肝火旺还可以导致孕妇恶阻,孕妇怀孕期间,肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等;6、面色赤红。还有些人群在肝火旺的时候会出现面色红赤的情况,同时还伴有口干舌燥、口苦、口臭、头痛、身体闷热,舌苔增厚等症状。
第一，患者可用苦丁泡水喝，苦丁茶一般都是人们用来清火的。其实苦丁茶是中国传统的纯天然保健饮品，有着明显的清热解暑的作用。苦丁茶还能明目，消炎，对通肠利便也有好处。而且苦丁茶对高血压，高血脂也能起到很好的辅助作用，经常饮用可以帮助降低血压，血脂和血糖。还能调节机体代谢，增加免疫功能。并能避免口腔异味，对口臭很有作用。 第二是菊花茶，菊花能清热，清肝火的效果也是特别的好。菊花茶能散寒清热，清肝明目。但是要讲效用，其实还是小菊花更好。菊花茶也不需要加特别的辅料，只需将晾好的菊花泡水或煮茶喝便可，同时还可放点冰糖来调味。比如用菊花和枸杞子一起煮成茶，就很适合肝火旺盛，耳鸣眼痛的患者饮用。 第三是金银花茶，金银花的好处很多。它具有清肝明目，清热解毒和补血养血以及抗病毒等作用。经常适量饮用金银花茶，便能起到很好的保健功能。特别是在春季养肝护肝时，选择金银花茶是最好的，而且老少皆宜。 如果出现心火旺，肝火盛的情况，最好是选是用菊花茶，苦丁茶，绿茶，牛蒡子茶和绞股蓝茶来泡饮，这些都具有清热解毒的作用。
