失眠的人要喝什么养生茶比较好吗？

对于经常失眠的患者来说，是不建议喝浓茶的，因为普通的茶叶里一般都会含有茶碱和茶多酚，会刺激人体的中枢神经，使其处于兴奋状态，不利于睡眠。如果患者是茶的爱好者，建议可以喝一些普洱茶，普洱茶性格温和，茶碱和茶多酚的含量都非常小，不会刺激人体。也可以喝一些具有中药成分的茶叶，比如刺五加茶和苦荞茶，不仅对睡眠有帮助，还可以养胃护胃。

不建议喝浓茶